6 Satu Pan Makanan Untuk Membuat Minggu Ini

6 Satu Pan Makanan Untuk Membuat Minggu Ini

6 Satu Pan Makanan Untuk Membuat Minggu Ini

Anonim

Makan satu panci yang enak adalah penyelamat, terutama selama minggu kerja yang sibuk ketika hal terakhir yang ingin Anda lakukan menghabiskan waktu Anda untuk membersihkan. Berikut adalah enam pilihan makan malam lezat dan musiman yang memungkinkan Anda untuk menikmati kesenangan memasak, tanpa terlalu banyak hasil yang membosankan.

Wortel Krim, Ubi Jalar & Sup Lentil

Image
Pinterest

Sup adalah cara yang bagus untuk detoksifikasi karena mudah dicerna dan dikemas dengan nutrisi, terutama beta-karoten, yang akan membuat kulit Anda bercahaya. Topping lentil-walnut meringankan hidangan dan menambahkan protein dan serat untuk mengubahnya menjadi makanan yang lezat. Lentil dikemas dengan asam folat dan protein dan walnut menambahkan omega-3 boost, menjadikan ini makanan penambah energi yang luar biasa, tetapi juga makanan yang menenangkan berkat kentang manis dan krim sup. Ini setengah salad, setengah sup dan semuanya lezat. Ini adalah santapan ringan yang mudah disajikan untuk melayani orang banyak atau menyimpan sisa makanan untuk Anda sendiri dan menikmati hari berikutnya.

Baca resep lengkapnya di sini.

Rebusan Sayuran Sederhana yang Bersih

Image
Pinterest

Hangat dan bergizi tinggi, rebusan sederhana ini akan membantu Anda merasa membumi dan membuat Anda kembali ke jalurnya. Sajikan dengan nasi merah atau quinoa dan tambahkan alpukat untuk hidangan yang lebih kaya.

Baca resep lengkapnya di sini.

Vegan 3-Bean, Kale & Chipotle Chili

Image
Pinterest

Panci besar berisi cabai hangat sangat cocok untuk suhu yang turun dan makan malam satu-pot tanpa repot. Chipotle kering menambahkan rasa yang kaya dan berani dan jumlah rempah yang tepat.

Baca resep lengkapnya di sini.

Tumis Goreng Sayur Pekat

Image
Pinterest

Tumis sayuran ini adalah cara terbaik untuk memanfaatkan semua sayuran yang hampir menjadi buruk. Lemparkan sebanyak yang Anda inginkan dan merasa bebas untuk menjadi kreatif dengan kombinasi tergantung pada apa yang Anda miliki. Itulah keindahan tumis.

Baca resep lengkapnya di sini.

Kitchari Quinoa Ringan yang Akan Memukau Pikiran Anda

Image
Pinterest

Kitchari adalah makanan pembersihan dan penyembuhan India. Ini adalah hidangan sehat dan bergizi terutama bagi mereka yang ingin detoksifikasi, tetapi juga ingin merasa cukup bahan bakar. Dalam bentuk dasarnya, ini adalah campuran lentil seperti kacang, kacang polong dan biji-bijian, seperti nasi atau quinoa, dihangatkan dengan rempah-rempah dan sayuran.

Gunakan segala jenis sayuran yang Anda sukai (atau apa pun yang dapat Anda temukan di lemari es). Resep ini hanya menggunakan sayuran hijau, karena mereka bersifat detoksifikasi dan penyembuhan ekstra, tetapi Anda dapat bermain dengan bahan-bahan sesuka Anda.

Baca resep lengkapnya di sini.

Bunda Semua Resep Vegan Mac-N-Keju

Image
Pinterest

Salah satu trik terbaik untuk membuat sesuatu yang creamy dan halus tanpa menggunakan susu, mentega atau minyak adalah dengan menggunakan kacang mete mentah yang telah direndam dalam air. Anda dapat merendamnya selama 10 menit jika Anda dalam waktu yang genting, atau merendamnya dalam semalam. Semakin lama mereka berendam, mereka akan menjadi semakin creamier saat Anda mencampurkannya. Pastikan untuk mengalirkan air sebelum Anda menambahkannya ke resep Anda. Kacang mete akan memberi Anda lemak sehat tanpa kalori kosong. Gunakan quinoa atau pasta beras merah untuk membuatnya bebas gluten.

Baca resep lengkapnya di sini.

Lada Merah & Zucchini Frittata

Image
Pinterest

Frittatas adalah makanan enak untuk dinikmati kapan saja sepanjang hari. Sajikan hangat dari oven atau dingin untuk makan siang atau makan malam dengan salad. Ini akan disimpan di kulkas dalam wadah kedap udara selama beberapa hari.

Baca resep lengkapnya di sini.