Barre 2020

Urutan Barre 10 Menit Ini Akan Memberi Nada Seluruh Tubuh Anda - Tidak Perlu Alat Peraga

Urutan Barre 10 Menit Ini Akan Memberi Nada Seluruh Tubuh Anda - Tidak Perlu Alat Peraga

Kategori: Barre

Tidak punya waktu untuk berolahraga? Bukan milik gym? Tidak punya peralatan untuk berolahraga? Percayalah - saya sudah mendengar semuanya, jadi saya punya solusi yang tepat untuk Anda. Yang Anda butuhkan hanyalah koneksi Wi-Fi dan keinginan untuk jongkok. Latihan tanpa alat peraga ini membuktikan bahwa hanya 10 menit yang diperlukan untuk merasa capai dan mendapatkan otot yang dalam terbakar

Baca Lebih Lanjut
Bagaimana Perlambatan Membawa Saya Menjadi Kehidupan yang Lebih Bugar dan Produktif

Bagaimana Perlambatan Membawa Saya Menjadi Kehidupan yang Lebih Bugar dan Produktif

Kategori: Barre

Baru-baru ini saya berada di dapur membuat sarapan, memberi makan anjing, menyiapkan makan siang sekolah, dan semua hal lain yang saya lakukan setiap pagi. Saya sadar bahwa anak-anak dan suami saya, Chris, ada di dapur bersama saya β€” tetapi hanya samar-samar karena pikiran saya berpacu dengan pikiran.

Baca Lebih Lanjut
Latihan Ab 5 Menit Cepat Yang Mendapat Hasil

Latihan Ab 5 Menit Cepat Yang Mendapat Hasil

Kategori: Barre

Kurangi pinggang Anda dengan latihan-latihan mudah ini! Mereka sangat sederhana sehingga Anda bisa melakukannya di ruang tamu Anda. Yang Anda butuhkan hanyalah bola bundar kecil, tetapi jika Anda tidak memilikinya, Anda bisa menggunakan handuk yang digulung. Latihan ini mungkin terlihat mudah pada awalnya, tetapi Anda akan segera merasakan luka bakar

Baca Lebih Lanjut
Apakah HIIT + Barre adalah Combo Kebugaran yang Akan Membawa Tubuh Anda Ke Tingkat Selanjutnya?

Apakah HIIT + Barre adalah Combo Kebugaran yang Akan Membawa Tubuh Anda Ke Tingkat Selanjutnya?

Kategori: Barre

Latihan barre populer karena suatu alasan. Gerakan kecil dan terinspirasi balet membuat Anda jauh lebih kuat. Masalah? Anda tidak mendapatkan cardio dalam melakukan barre, yang tidak bagus untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. The American Heart Association merekomendasikan 150 menit per minggu untuk aktivitas kardiovaskular sedang, atau 75 menit per minggu untuk aktivitas kardiovaskular yang kuat

Baca Lebih Lanjut
Pendiri Barre3 Sadie Lincoln Pada Memulai Bisnis & Pentingnya Gerakan Mindful

Pendiri Barre3 Sadie Lincoln Pada Memulai Bisnis & Pentingnya Gerakan Mindful

Kategori: Barre

Suka ini? Ingin lebih? Ikuti perkembangan terbaru dengan podcast dengan mendaftar untuk buletin kami. β€”The Redaksi Sadie Lincoln adalah pendiri Barre3, latihan tercinta yang dirancang untuk memberi Anda otot yang dalam, otot endorphin yang kuat, dan pikiran yang terpusat. Hari-hari ini, kehidupan Sadie di Portland, Oregon penuh dengan kesuksesan dan kegembiraan, tetapi ia mengalami banyak perjuangan dalam kenaikannya ke puncak.

Baca Lebih Lanjut
# revitalize2016 Mulai Malam Ini: Inilah Yang Perlu Anda Ketahui Tentang Akhir Pekan Terbaik Yang Pernah Ada

# revitalize2016 Mulai Malam Ini: Inilah Yang Perlu Anda Ketahui Tentang Akhir Pekan Terbaik Yang Pernah Ada

Kategori: Barre

Malam ini, ratusan pemimpin di ruang kesehatan dan kesejahteraan akan berkumpul di pegunungan Arizona untuk # revitalisasi2016. Akhir pekan akan penuh dengan hiking, yoga, makan sehat, dan banyak inspirasi. Akhir pekan akan menampilkan pembicaraan dan kegiatan dengan dokter terkenal dunia, yogi, meditasi dan ahli kecantikan, dan banyak kejutan menyenangkan lainnya

Baca Lebih Lanjut
5 Latihan Untuk Tubuh Balerina (Anda Tidak Membutuhkan Barre!)

5 Latihan Untuk Tubuh Balerina (Anda Tidak Membutuhkan Barre!)

Kategori: Barre

Sebagai instruktur yoga pribadi dan mantan penari, saya suka memasukkan gerakan balet ke dalam latihan klien saya. Balet bisa menjadi latihan yang bagus untuk mengencangkan, menyeimbangkan, postur, dan rahmat. Namun, sebagian besar orang tidak memiliki ballet barre di sekitar rumah mereka untuk digunakan

Baca Lebih Lanjut
Inilah Cara Mendapatkan Latihan Barre Dengan Paddleboard Stand-Up

Inilah Cara Mendapatkan Latihan Barre Dengan Paddleboard Stand-Up

Kategori: Barre

Ketika musim panas berakhir (kami masih memiliki satu minggu lagi, orang-orang!) Dan fenomena barre tetap berjalan lancar, pecinta barre menemukan diri mereka menerapkan latihan inti ini dan pendekatan latihan kekuatan berbasis balet pada semua elemen hari mereka, bahkan pada air. Ya, kelas SUP (Stand-Up Paddle) barre dengan cepat menjadi cara favorit untuk meningkatkan kualitas sambil mendapatkan dosis vitamin D yang sehat

Baca Lebih Lanjut
Aliran Yoga 10 Menit Untuk Menguatkan Seluruh Tubuh Anda

Aliran Yoga 10 Menit Untuk Menguatkan Seluruh Tubuh Anda

Kategori: Barre

Jika Anda punya waktu 10 menit, Anda benar-benar dapat merasakan luka bakar dan menemukan kebahagiaan Anda. Saya menciptakan serangkaian gerakan komprehensif dan mengalir yang diambil dari yoga, kebugaran, dan barre untuk meningkatkan kekuatan, nada, dan fleksibilitas dalam waktu singkat. Plus, semua latihan saya dirancang untuk kebugaran mental dan emosional juga, sehingga Anda akan mendapatkan inspirasi, napas, dan kejelasan yang akan membantu Anda menemukan dan menjalani hidup terbaik Anda

Baca Lebih Lanjut
Saya seorang Profesional Kebugaran, Tapi Saya Sangat Memotret sehingga Saya Tidak Mengenali Diri Saya

Saya seorang Profesional Kebugaran, Tapi Saya Sangat Memotret sehingga Saya Tidak Mengenali Diri Saya

Kategori: Barre

Walaupun saya sudah lama mengetahui bahwa sebagian besar gambar model atau pakar kebugaran telah dipotret, saya tidak menyadari seberapa drastis - dan berpotensi merusak - "perbaikan" rutin ini sampai saya melihat tubuh saya sendiri berubah untuk pemotretan publisitas. . Siapa gadis itu? Saya telah melihat banyak profesional kebugaran sukses pergi ke pemotretan besar seperti yang akan saya hadiri, jadi saya merasa seperti saya melakukan hal yang benar untuk barre3, yang saya dirikan, dan untuk karier saya

Baca Lebih Lanjut
3 Alasan Mengapa Semua Orang Harus Mencoba Latihan Balet

3 Alasan Mengapa Semua Orang Harus Mencoba Latihan Balet

Kategori: Barre

Balet adalah tren kebugaran yang tidak ingin Anda lewatkan! Namun banyak orang merasa terintimidasi tentang mencoba balet sungguhan. Berikut adalah beberapa mitos dan apa yang perlu Anda ketahui untuk membuat balerina batin Anda bersinar. 1. Anda tidak harus kurus, berkaki panjang, fleksibel, atau terkoordinasi untuk melakukan balet

Baca Lebih Lanjut
Mengapa Sadie Lincoln Berolahraga Selama 10 Menit Setiap Hari - Tidak peduli Apa

Mengapa Sadie Lincoln Berolahraga Selama 10 Menit Setiap Hari - Tidak peduli Apa

Kategori: Barre

Sederhananya, Sadie Lincoln memiliki banyak hal yang terjadi. Pendiri kebugaran barre3, yang sekarang memiliki lebih dari 90 studio di seluruh dunia, juga seorang ibu, penulis, dan pemimpin redaksi majalah b3. Walaupun gerakan adalah bagian dari deskripsi pekerjaannya β€” bagaimanapun, sulit untuk menjadi instruktur kebugaran dan tidak berolahraga β€” ketika kami mendekati Sadie tentang rutinitas latihannya dan bagaimana dia benar-benar mewujudkannya, kami terkesan. &q

Baca Lebih Lanjut
5 Gerakan Sederhana Untuk Inti Yang Lebih Kuat

5 Gerakan Sederhana Untuk Inti Yang Lebih Kuat

Kategori: Barre

Sebagai instruktur barre, dua area utama yang ingin dikerjakan oleh klien saya adalah inti dan glutes mereka. Itu sebabnya saya mengumpulkan latihan kombinasi ini untuk membantu mengisolasi area-area tersebut. Lima gerakan ini akan menargetkan dan memperkuat kelompok otot kecil untuk memberikan tubuh Anda penampilan yang panjang dan ramping

Baca Lebih Lanjut
Di Dalam Rutin Latihan Mingguan Pendiri Merek Activewear, Lorna Jane

Di Dalam Rutin Latihan Mingguan Pendiri Merek Activewear, Lorna Jane

Kategori: Barre

Dalam seri "One Week of Fitness" mbg, kami menyoroti orang-orang yang suka berolahraga untuk mencari tahu bagaimana mereka menghabiskan minggu mereka. Entah mereka melakukan yoga selama 15 menit atau menangani boot camp setiap pagi, kita akan memahami apa yang tampak seperti latihan seminggu bagi orang-orang yang paling menyukainya

Baca Lebih Lanjut