Kebahagiaan 2020

3 Langkah yang Didorong Teknologi Untuk Membangun Perhatian Setiap Hari

3 Langkah yang Didorong Teknologi Untuk Membangun Perhatian Setiap Hari

Kategori: Kebahagiaan

Teknologi mendapat sambutan buruk di departemen mindfulness, tetapi jika Anda, well, sadar tentang bagaimana gadget masuk ke dalam hidup Anda, mereka sebenarnya dapat membantu Anda tetap hadir — dan membantu Anda mencapai kinerja puncak di setiap aspek kehidupan Anda. Banyak sekali penelitian yang menunjukkan bahwa perhatian adalah obat mujarab untuk kinerja puncak di setiap tingkatan: Latihan teratur menenangkan stres, menopang sistem kekebalan tubuh, fokus fine-tunes, mempertajam memori dan memperkuat koneksi Anda ke diri batin Anda.

Baca Lebih Lanjut
Saya Mengganti Lari Maraton Dengan Yoga: Begini Cara Mengubah Hidup Saya

Saya Mengganti Lari Maraton Dengan Yoga: Begini Cara Mengubah Hidup Saya

Kategori: Kebahagiaan

Berlari selalu menjadi milikku. Aku masih ingat kegembiraan di dadaku saat aku menyemak sepatu ketsku dan melangkah keluar sebelum berjalan lama. Sejak usia 14 tahun, saya telah beralih berlari sebagai jalan keluar bagi tubuh dan pikiran saya — tidak masalah jika saya bertengkar dengan ibu saya, atau ingin menjelajahi kota baru.

Baca Lebih Lanjut
7 Hal yang Perlu Anda Ketahui Hari Ini (16 Agustus 2017)

7 Hal yang Perlu Anda Ketahui Hari Ini (16 Agustus 2017)

Kategori: Kebahagiaan

Mimpi buruk kita tetap bersama kita karena otak limbik kita paling aktif selama tidur REM — ketika kita cenderung paling bermimpi. Tetapi mimpi tidak meramalkan masa depan begitu banyak seperti memperhatikan masalah dalam hidup kita. Jika Anda memiliki mimpi buruk yang berulang, luangkan waktu untuk mengidentifikasi penyebab stres dalam hidup Anda dan cobalah untuk mengatasinya.

Baca Lebih Lanjut
5 Cara Untuk Tetap Merasa Seperti Diri Sendiri Saat Sedang Hamil

5 Cara Untuk Tetap Merasa Seperti Diri Sendiri Saat Sedang Hamil

Kategori: Kebahagiaan

Ada efek samping umum dari kehamilan yang tidak disebutkan di majalah, buku bayi, atau kelas persiapan. Tentu, Anda sudah tahu tentang mual, kaki bengkak, payudara bocor, dan - jika Anda benar-benar beruntung - ada sedikit kasus wasir. Tetapi ada juga sesuatu yang lebih besar yang dapat Anda alami sebagai hasil dari pindah ke tahap baru kehidupan Anda - dan ini jarang dibicarakan

Baca Lebih Lanjut
Punya Tujuan Besar? Ini Hal Yang Paling Penting Untuk Diingat

Punya Tujuan Besar? Ini Hal Yang Paling Penting Untuk Diingat

Kategori: Kebahagiaan

Ada beberapa hal yang kita ketahui tentang diri kita sendiri. Sebagai permulaan, kami terlalu rumit setiap saat. Dan terkadang, kita menjadi sedikit terlalu obsesif dan kaku. Kita khawatir tentang apakah kita melakukannya dengan benar, terus melihat apa yang sedang dilakukan orang lain, dan terlalu banyak memikirkan segalanya

Baca Lebih Lanjut
Yogi yang Berlari Globe Membagikan Perjalanannya yang Harus Dimiliki + Peregangan yang Anda Butuhkan Untuk Perjalanan Tanpa Rasa Sakit

Yogi yang Berlari Globe Membagikan Perjalanannya yang Harus Dimiliki + Peregangan yang Anda Butuhkan Untuk Perjalanan Tanpa Rasa Sakit

Kategori: Kebahagiaan

Musim panas penuh dengan kesenangan, peluang tak terduga untuk menjadi sehat dan aktif. Jadi, mindbodygreen telah bekerja sama dengan ALOHA untuk memastikan Anda siap untuk setiap kesempatan yang datang pada Anda. Di sini, traveling yogi Caley Alyssa membagikan hal-hal penting untuk menjaga kesehatan saat bepergian, sepanjang musim panas

Baca Lebih Lanjut
Inilah Yang Salah Dengan Hubungan Modern - Esther Perel Menjelaskan

Inilah Yang Salah Dengan Hubungan Modern - Esther Perel Menjelaskan

Kategori: Kebahagiaan

Kita hidup di era kencan berdasarkan permintaan. Anda menginginkan seseorang sekarang, Anda tidak menginginkan mereka dalam dua jam, atau sebaliknya. Kita mungkin berpendapat bahwa kurangnya pertanggungjawaban kita adalah apa yang menghalangi kesuksesan, hubungan yang langgeng untuk generasi muda. Esther Perel, pakar hubungan (Anda mungkin pernah melihat salah satu viral TED-nya berbicara tentang keinginan atau perselingkuhan, atau mendengar tentang bukunya, Mating In Captivity: Unlocking Erotic Intelligence) memiliki beberapa kata pilihan tentang era ghosting dan back-burner ini

Baca Lebih Lanjut
15 Cara Untuk Berhenti Menekankan Diri Sendiri ASAP

15 Cara Untuk Berhenti Menekankan Diri Sendiri ASAP

Kategori: Kebahagiaan

Diberitahu untuk mengurangi stres dalam hidup kita sebagian besar jatuh di telinga tuli. Kehidupan modern adalah stres. Tidak ada jalan keluar dari tekanan eksternal (secara teknis dikenal sebagai "pemicu") yang membuat keberadaan semua orang terlalu cepat, terlalu melelahkan, dan terlalu menuntut

Baca Lebih Lanjut
Apa Tujuan Sebenarnya Yoga?

Apa Tujuan Sebenarnya Yoga?

Kategori: Kebahagiaan

Dalam karya klasiknya, Yoga Sutra, Patanjali menggambarkan yoga sebagai “penenang progresif dari fluktuasi pikiran.” Dia kemudian menjelaskan bahwa melalui latihan khusus dan penanaman detasemen, kita akan berhenti mengidentifikasi dengan pikiran, perasaan, dan sensasi yang dapat menyebabkan kita begitu sakit emosional — dan kita akan terbuka untuk mengalami diri sejati kita. Sepe

Baca Lebih Lanjut
5 Hal Yang Harus Diingat Ketika Hidup Terasa Gila

5 Hal Yang Harus Diingat Ketika Hidup Terasa Gila

Kategori: Kebahagiaan

Pernahkah Anda mengalami suatu periode dalam hidup Anda di mana Anda merasa seperti Anda dengan panik berusaha menjaga diri dari tenggelam? Anda mendapatkan kepala Anda di atas air sejenak, hanya untuk disedot ke bawah permukaan lagi? Saya pindah ke NYC enam minggu lalu, dan sebanyak yang saya ingin menggambarkan transisi sebagai tanpa rasa sakit, saya memiliki lebih banyak "Apa yang telah saya lakukan

Baca Lebih Lanjut
Mengapa Menjadi Jarak Jauh Sebenarnya Dapat Membuat Hubungan Anda Lebih Baik

Mengapa Menjadi Jarak Jauh Sebenarnya Dapat Membuat Hubungan Anda Lebih Baik

Kategori: Kebahagiaan

"Jika kamu benar-benar mencintainya, kamu tidak akan pindah ke New York." Karena saya memilih untuk pindah tanpa batas ke Pantai Timur hampir setahun yang lalu, beberapa orang mengatakan ini kepada saya. Saya menduga banyak lagi yang memikirkannya. Saya tidak menentang mereka. Dulu saya sangat menghakimi hubungan jarak jauh (selanjutnya dikenal sebagai LDR)

Baca Lebih Lanjut
Meditasi Yang Indah Untuk Membantu Anda Mewujudkan Hubungan Ideal Anda

Meditasi Yang Indah Untuk Membantu Anda Mewujudkan Hubungan Ideal Anda

Kategori: Kebahagiaan

Dengan memvisualisasikan hubungan ideal Anda, Anda dapat mengakses perasaan takut dan ragu yang menghalangi Anda menemukan kemitraan itu dalam kehidupan nyata. Dalam proses membuka diri terhadap perasaan-perasaan ini dan menyadarinya, Anda dapat mengambil kepemilikan rasa tidak aman, kecenderungan menyabotase diri sendiri, dan bekas luka yang telah menahan Anda

Baca Lebih Lanjut
6 Tips untuk Mendapatkan Tidur Yang Terbaik

6 Tips untuk Mendapatkan Tidur Yang Terbaik

Kategori: Kebahagiaan

Saya yakin Anda semua telah mendengar tentang pentingnya tidur. Tapi, tahukah Anda bahwa tidur yang buruk tidak hanya mengurangi produktivitas Anda pada hari berikutnya tetapi juga mengganggu konsentrasi, metabolisme, kemampuan berpikir, dorongan seksual, fungsi kardiovaskular, kesehatan mental, memori, kemampuan Anda untuk mengatasi stres, dan berat badan Anda

Baca Lebih Lanjut
Jadi, Anda Terinspirasi Oleh Revitalisasi. Inilah Cara Mengubah Itu Menjadi Kebiasaan

Jadi, Anda Terinspirasi Oleh Revitalisasi. Inilah Cara Mengubah Itu Menjadi Kebiasaan

Kategori: Kebahagiaan

Jika Anda masih mencoba untuk memproses semua pelajaran berharga yang Anda pelajari di revitalisasi tahun ini, kami tidak menyalahkan Anda. Udara segar pegunungan Dove Mountain sudah cukup untuk menekan tombol reset untuk banyak dari kita, dan pembicaraan yang menginspirasi itu menginspirasi kita tanpa henti

Baca Lebih Lanjut
Cara Menggunakan Pelajaran Yoga & Meditasi Untuk Menyembuhkan Hubungan Anda

Cara Menggunakan Pelajaran Yoga & Meditasi Untuk Menyembuhkan Hubungan Anda

Kategori: Kebahagiaan

OK, saya bersikap provokatif, tetapi itu benar — tidak ada meditasi yang akan membantu Anda dalam hubungan Anda atau aspek praktis kehidupan kecuali Anda secara sadar meramalkan prinsip-prinsip itu dalam cara Anda hidup dan berinteraksi dengan orang lain. Anda tidak dapat bermeditasi sepanjang hari.

Baca Lebih Lanjut
Bisakah Uang Memberi Anda Kebahagiaan? Mungkin.

Bisakah Uang Memberi Anda Kebahagiaan? Mungkin.

Kategori: Kebahagiaan

Seperti kata pepatah, "Uang tidak bisa membelikanmu kebahagiaan" —dan ada sejumlah ilmu yang mendukung hal itu. Penelitian umumnya menemukan bahwa uang hanya meningkatkan kepuasan keseluruhan Anda dengan kehidupan hingga titik tertentu. Rata-rata, poin itu adalah $ 75.000 — meskipun bervariasi dari satu negara bagian ke negara lain berdasarkan biaya hidup. &q

Baca Lebih Lanjut
Apa yang Saya Pelajari Dari Pengeluaran Cepat Dua Bulan

Apa yang Saya Pelajari Dari Pengeluaran Cepat Dua Bulan

Kategori: Kebahagiaan

Untuk apa saya benar-benar perlu mengeluarkan uang? Itu pertanyaan yang saya tanyakan pada diri sendiri ketika saya memutuskan untuk memulai puasa belanja pertama saya dua bulan lalu. Gagasan untuk membelanjakan hanya untuk keperluan itu memang menakutkan, tetapi saya bertekad untuk mencobanya. Saya telah berada di tempat yang stabil secara finansial selama beberapa tahun terakhir, tetapi usia awal 20-an saya ditandai dengan tas mahal dan sweater kasmir yang mahal (walaupun sangat lembut) yang tidak mampu saya beli

Baca Lebih Lanjut
Apakah Terapi Baru Ini Rahasia Untuk Menenangkan Kecemasan Anda?

Apakah Terapi Baru Ini Rahasia Untuk Menenangkan Kecemasan Anda?

Kategori: Kebahagiaan

Ketika Anda mendengar kata-kata "penyembuhan suara, " Anda mungkin langsung berpikir tentang kesehatan woo-woo. Maksudku, kekuatan penyembuhan suara memang tampak sedikit di luar sana. Itu sebabnya mungkin mengejutkan untuk mengetahui bahwa sifat penyembuhan suara dan frekuensi yang berbeda telah didokumentasikan sepanjang sejarah dan dalam sains dan kedokteran

Baca Lebih Lanjut
Cara Meningkatkan Metabolisme & Mempertahankan Berat Badan Dengan Mudah

Cara Meningkatkan Metabolisme & Mempertahankan Berat Badan Dengan Mudah

Kategori: Kebahagiaan

Konsep metabolisme, keseimbangan energi, dan penurunan berat badan serta manajemen dapat terasa sangat rumit dan luar biasa. Jadi mari kita jabarkan dan bahas konsep yang paling penting: Pertama, makanan yang Anda makan disimpan dalam tubuh Anda atau digunakan sebagai bahan bakar. Metabolisme Anda adalah proses dalam tubuh Anda yang mengubah makanan menjadi energi yang dapat digunakan, jadi jika metabolisme Anda lambat, Anda akan mengalami kesulitan "membakar" kalori-kalori itu dan mereka justru akan disimpan dalam sel-sel lemak Anda — membuatnya jauh lebih sulit menurunkan berat bada

Baca Lebih Lanjut
5 Strategi Perawatan Diri Untuk Kehidupan yang Lebih Bahagia

5 Strategi Perawatan Diri Untuk Kehidupan yang Lebih Bahagia

Kategori: Kebahagiaan

Perawatan Diri telah menjadi semakin penting di dunia kita yang serba cepat ini. Ketika kita sadar untuk menjaga diri kita sendiri, kita dapat berdampak positif terhadap sikap, kesehatan, dan energi kita. Berikut adalah lima strategi perawatan diri untuk membantu kita bergerak menuju kehidupan yang lebih bahagia

Baca Lebih Lanjut
Memiliki "Lagu" Dapat Membantu Menyelamatkan Hubungan Rocky. Inilah sebabnya

Memiliki "Lagu" Dapat Membantu Menyelamatkan Hubungan Rocky. Inilah sebabnya

Kategori: Kebahagiaan

Musik telah menjadi bagian integral dari hidup saya sejak kecil. Peristiwa yang tak terhitung jumlahnya ditandai dalam ingatan saya dengan musik yang saya dengarkan selama waktu itu. Lagu-lagu tertentu mengarahkan saya ke hubungan cinta masa lalu. Anda mungkin memiliki pengalaman yang sama. Bahkan, banyak orang membuat tautan antara lagu dan acara tersebut

Baca Lebih Lanjut
Daftar Lagu 10 Lagu yang Dapat Membuat Setiap Hari Lebih Baik

Daftar Lagu 10 Lagu yang Dapat Membuat Setiap Hari Lebih Baik

Kategori: Kebahagiaan

Kita semua mengalami hari-hari yang buruk, terutama ketika kita menerima berita buruk, kita berjuang dengan penyakit, kita mengalami kehilangan atau kekecewaan, atau kita telah didorong ke dalam jenis ketidakpastian yang bisa terasa menakutkan. Tahun ini, saya kehilangan enam orang yang saya cintai, kebanyakan dari mereka masih muda, meninggal secara tak terduga dan tragis

Baca Lebih Lanjut
Cara Mendapatkan Lampiran Gratis

Cara Mendapatkan Lampiran Gratis

Kategori: Kebahagiaan

Salah satu cara untuk melepaskan keterikatan adalah menumbuhkan "kesadaran saksi, " untuk menjadi pengamat netral kehidupan Anda sendiri. Tempat saksi di dalam diri Anda adalah kesadaran sederhana, bagian dari Anda yang menyadari segalanya - hanya memperhatikan, menonton, tidak menghakimi, hanya hadir, hadir di sini sekarang

Baca Lebih Lanjut
6 Defisiensi Nutrisi Umum + Apa Yang Harus Dilakukan Tentang Masing-Masing

6 Defisiensi Nutrisi Umum + Apa Yang Harus Dilakukan Tentang Masing-Masing

Kategori: Kebahagiaan

Ketika Anda pertama kali berkonsultasi dengan seorang ahli kedokteran integratif atau fungsional — apakah itu seorang dokter medis, chiropractor, dokter naturopati, atau dokter osteopatik — sangat mungkin bahwa salah satu hal pertama yang akan mereka lakukan adalah memeriksa kekurangan gizi Anda. In

Baca Lebih Lanjut
'Playing The Victim' Mewujudkan Dalam 11 Cara Yang Berbeda Ini

'Playing The Victim' Mewujudkan Dalam 11 Cara Yang Berbeda Ini

Kategori: Kebahagiaan

Jika Anda seperti setiap orang lainnya hidup dan menendang, Anda mungkin bertanya, "Kenapa saya?" Mungkin Anda telah jatuh pada keberuntungan Anda atau khawatir bahwa awan kemalangan yang gelap menggantung secara eksklusif di atas kepala Anda. Atau mungkin Anda sudah malam yang kesepian meringkuk dengan satu liter es krim dan menghabiskan terlalu banyak waktu di media sosial, hanya untuk berjalan pergi merasa kewalahan oleh "fakta" yang jelas bahwa hidup Anda jauh dari mudah, glamor, atau berlimpah seperti orang-orang lain yang Anda kenal

Baca Lebih Lanjut
Cara Bekerja Keajaiban Dalam Kehidupan Sehari-hari

Cara Bekerja Keajaiban Dalam Kehidupan Sehari-hari

Kategori: Kebahagiaan

Sebagai siswa spiritual, saya percaya bahwa kami menandatangani sumpah tak terlihat untuk menjadi guru dalam beberapa cara. Ketika kita memperluas kesadaran batin kita dan memberikan kesaksian tentang kehidupan kita saat mereka berkembang, kita cenderung merasakan keinginan untuk menyebarkan cinta. Ketika kita membagikan karunia rohani kita, itu tumbuh

Baca Lebih Lanjut
3 Langkah Untuk Memulai Transformasi Pribadi yang Kuat

3 Langkah Untuk Memulai Transformasi Pribadi yang Kuat

Kategori: Kebahagiaan

Kemungkinan transformasi pribadi tidak pernah begitu cepat, mendesak, dan mudah diakses. Dunia kita sekarang dibanjiri oleh para pencari kebenaran modern, berusaha menemukan kedamaian batin di antara kekacauan lanskap eksternal dan batin mereka. Dunia berubah begitu cepat, jika kita tidak mengubah pikiran dan tindakan kita dengan menghapus kepercayaan lama dan secara sadar memilih untuk mengambil tanggung jawab penuh untuk menjalani tujuan hidup sejati kita, maka hidup mungkin menjadi luar biasa dan sulit dinavigasi

Baca Lebih Lanjut
Saya Pelatih Kesehatan. Inilah 5 Essentials Musim Panas yang Tidak Pernah Saya Tinggalkan di Rumah

Saya Pelatih Kesehatan. Inilah 5 Essentials Musim Panas yang Tidak Pernah Saya Tinggalkan di Rumah

Kategori: Kebahagiaan

Musim panas penuh dengan kesenangan, peluang tak terduga untuk menjadi sehat dan aktif. Jadi, mindbodygreen telah bekerja sama dengan ALOHA untuk memastikan Anda siap untuk setiap kesempatan yang datang pada Anda. Di sini, pelatih kesehatan Nikki Sharp membagikan hal-hal penting untuk tetap sehat saat bepergian, sepanjang musim panas

Baca Lebih Lanjut
Feng Shui Of The Soul: Latihan Pikiran-Tubuh yang Dapat Menyembuhkan Anda Dari Trauma Masa Lalu

Feng Shui Of The Soul: Latihan Pikiran-Tubuh yang Dapat Menyembuhkan Anda Dari Trauma Masa Lalu

Kategori: Kebahagiaan

Anda dapat menggunakan penjurnalan untuk membantu menyembuhkan suara Anda, membebaskannya, dan hidup dengan penuh semangat di dunia. Kita cenderung menghalangi penyembuhan kita sendiri, bahkan dalam privasi halaman kita. Ini masalah kesadaran dan mengatasi rasa takut. Sejak usia 15, saya telah mencurahkan isi hati saya pada halaman-halaman jurnal saya; Saya menyebutnya feng shui jiwaku

Baca Lebih Lanjut
Prinsip Tantric Of Sadar Cinta

Prinsip Tantric Of Sadar Cinta

Kategori: Kebahagiaan

Perbedaan antara seks dan hubungan cinta secara sadar adalah bahwa yang terakhir melampaui fisik. Anda saling menembus hati dan jiwa masing-masing, tidak hanya menemukan kesenangan berumur pendek dalam gesekan dan rutinitas. Seorang kekasih yang sadar mendengarkan kekasih mereka. Mereka memperhatikan gerakan-gerakan kesayangan mereka, kemerahan kulit mereka, napas dan detak jantung mereka, getaran atau erangan

Baca Lebih Lanjut
4 Hal Yang Harus Anda Ketahui Jika Anda Ingin Menjadi Sehat Seumur Hidup

4 Hal Yang Harus Anda Ketahui Jika Anda Ingin Menjadi Sehat Seumur Hidup

Kategori: Kebahagiaan

Tampaknya semua orang tahu cara yang tepat bagi Anda untuk menjadi sehat akhir-akhir ini — dokter, teman, dan setiap situs web yang Anda tarik di komputer. Anda sering mendengar "Anda harus berolahraga lebih banyak", "Anda harus makan lebih sehat, " dan "Anda harus mengonsumsi suplemen.&

Baca Lebih Lanjut
9 Tren Kesehatan Yang Menarik Terinspirasi Oleh Potensi Manusia

9 Tren Kesehatan Yang Menarik Terinspirasi Oleh Potensi Manusia

Kategori: Kebahagiaan

Awal bulan ini, kami bekerja sama dengan INFINITI pada KTT kesehatan tahunan kami, melakukan revitalisasi, untuk menghadirkan kepada para tamu teknologi kesehatan terbaru dan terhebat. Dari menyesuaikan frekuensi kegembiraan hingga menggunakan meteran sayuran untuk menguji berapa banyak buah dan sayuran yang Anda makan dalam sehari, semua kegiatan ini bertujuan untuk membantu kami mencapai kinerja puncak

Baca Lebih Lanjut
Studi Baru Menunjukkan Bahwa Berada Bersama Pasangan Anda Untuk Waktu Yang Lama Menghasilkan Satu Kesamaan Gila

Studi Baru Menunjukkan Bahwa Berada Bersama Pasangan Anda Untuk Waktu Yang Lama Menghasilkan Satu Kesamaan Gila

Kategori: Kebahagiaan

Pernah merasa seperti berita kesehatan terlalu berlebihan, cepat, atau sulit diuraikan? Kami juga. Di sini, kami menyaring melalui terbaru dalam kesehatan integratif, tren kesehatan, dan saran gizi, melaporkan terobosan yang paling menarik dan bermakna. Kami akan memberi tahu Anda apa yang perlu Anda ketahui — dan bagaimana hal itu dapat membantu Anda menjadi manusia yang lebih sehat dan lebih bahagia.

Baca Lebih Lanjut
Apakah milenium terlalu terobsesi dengan swadaya?

Apakah milenium terlalu terobsesi dengan swadaya?

Kategori: Kebahagiaan

Di mana generasi sebelumnya mendorong masalah mereka ke sudut terjauh pikiran mereka, diisi dengan kopi dan rokok, dan terlalu sedikit tidur, generasi millenial memiliki prioritas yang sangat berbeda. Dijuluki generasi kecerdasan emosional, generasi perbaikan diri, generasi terapi — daftarnya terus berlanjut — satu hal yang jelas: Millenial memprioritaskan kesehatan mental, fisik, dan spiritual mereka dengan cara yang tidak dimiliki generasi sebelumnya. Ke

Baca Lebih Lanjut
9 Kamar Tidur Hacks Untuk Tidur Malam Yang Lebih Baik

9 Kamar Tidur Hacks Untuk Tidur Malam Yang Lebih Baik

Kategori: Kebahagiaan

Bukankah ironis bahwa kita terus (dan terus) tentang betapa kita mencintai tidur, namun sepertinya tidak pernah cukup? Atau mungkin Anda salah satu dari orang-orang yang rajin yang ingin tidur tidak diperlukan untuk kesehatan dan kesejahteraan kita karena Anda lebih suka melakukan hal lain secara harfiah

Baca Lebih Lanjut
6 Cara Untuk Menyelaraskan Diri Dengan Integritas + Menarik Orang-Orang yang Dapat Dipercaya

6 Cara Untuk Menyelaraskan Diri Dengan Integritas + Menarik Orang-Orang yang Dapat Dipercaya

Kategori: Kebahagiaan

Seorang pengacara pernah berkata kepada saya, "Kontrak hanya sebaik orang yang menandatanganinya." Dengan kata lain, jika seseorang tidak memiliki integritas, tanda tangan mereka — kata-kata mereka — tidak ada artinya karena mereka tidak dapat dipercaya. Dan jika seseorang tidak jujur ​​dalam satu bidang kehidupan mereka, kemungkinan besar mereka tidak jujur ​​dalam bidang lain kehidupan mereka — termasuk hubungan. Bertahun-tah

Baca Lebih Lanjut
Faktor Yang Paling Penting Dalam Mengubah Kebiasaan Anda Untuk selamanya: Seorang Psikolog Menjelaskan

Faktor Yang Paling Penting Dalam Mengubah Kebiasaan Anda Untuk selamanya: Seorang Psikolog Menjelaskan

Kategori: Kebahagiaan

Berdasarkan pilihan bahan bacaan Anda, tampaknya masuk akal untuk menyarankan Anda memutuskan untuk mengubah gaya hidup Anda di masa lalu, dalam upaya untuk menjadi lebih sehat. Anda mungkin berada di tengah-tengah upaya untuk melakukan perubahan seperti itu bahkan sekarang. Mungkin Anda memutuskan bahwa Anda akan membuang gula atau ingin berolahraga lebih banyak

Baca Lebih Lanjut
Lakukan 3 Hal Ini Untuk Mempertahankan Berat Badan Anda Dengan Mudah

Lakukan 3 Hal Ini Untuk Mempertahankan Berat Badan Anda Dengan Mudah

Kategori: Kebahagiaan

Ini adalah waktu yang menyenangkan untuk mencapai target berat badan Anda dan merasakan manfaat dari semua upaya yang dilakukan. Tetapi ketika Anda transisi kembali ke kehidupan normal, Anda sering menyadari bahwa pekerjaan Anda belum berakhir. Mempertahankan penurunan berat badan membawa tantangan baru

Baca Lebih Lanjut
Merasa Tertekan? 3 Trik yang Disetujui RD Untuk Menenangkan, Stat

Merasa Tertekan? 3 Trik yang Disetujui RD Untuk Menenangkan, Stat

Kategori: Kebahagiaan

Terlepas dari upaya terbaik kami, kadang-kadang hidup menjadi sibuk dan berantakan, dan kami tidak tahu jalannya naik. Ketika kita merasa tidak berdaya atau kewalahan oleh hal-hal di luar kendali kita, menyimpan daftar hal-hal baik yang dijamin di saku belakang kita memberi kita sesuatu untuk diubah: dorongan endorphin dari lari atau berolahraga hebat, berjalan-jalan di sekitar blok untuk menjernihkan pikiran, bunga-bunga indah

Baca Lebih Lanjut
Inilah Ahli Gizi Besar Selanjutnya

Inilah Ahli Gizi Besar Selanjutnya

Kategori: Kebahagiaan

Di mbg kami percaya bahwa makanan bisa sembuh. Itulah sebabnya kami bermitra dengan PepsiCo North America Nutrition — rumah bagi merek-merek hebat seperti Quaker, KeVita, Tropicana, dan Naked Juice — untuk menemukan Next Great Nutritionist. Kami menjelajahi dunia dan mengenal ratusan pelamar yang luar biasa, masing-masing dengan pendekatan unik mereka terhadap kesehatan dan nutrisi holistik. Se

Baca Lebih Lanjut
15 Acara NYC Untuk Membuat Anda Memukau Tentang Kesehatan

15 Acara NYC Untuk Membuat Anda Memukau Tentang Kesehatan

Kategori: Kebahagiaan

Tidak peduli berapa usia Anda, musim panas adalah musim yang luas. Seolah-olah udara yang lebih hangat membuat kita bersemangat berhubungan dengan teman-teman lama, pergi keluar lebih sering, mencoba hal-hal baru, dan bertemu orang baru. Untuk membantu Anda tumbuh musim ini, berikut adalah 15 acara kesehatan paling keren di sekitar NYC Juli ini

Baca Lebih Lanjut
Pria Ini Telah Memberi Makan 7 Juta Anak: Inilah Yang Dia Bisa Ajarkan tentang Kebahagiaan Sejati

Pria Ini Telah Memberi Makan 7 Juta Anak: Inilah Yang Dia Bisa Ajarkan tentang Kebahagiaan Sejati

Kategori: Kebahagiaan

Saya telah menghabiskan lima tahun terakhir mempelajari kebahagiaan. Tujuan saya adalah menerjemahkan psikologi dan filsafat menjadi latihan untuk kebahagiaan. Melalui proses ini, saya menemukan bahwa kebahagiaan berarti terhubung dengan baik dengan keberadaan (dan yang lainnya) dan ada lima cara (atau otot) yang membantu Anda melakukannya

Baca Lebih Lanjut
Saya Terlalu Baik & Itu Bisa Menjadi Masalah. Inilah Cara Saya Menjadi Lebih Otentik

Saya Terlalu Baik & Itu Bisa Menjadi Masalah. Inilah Cara Saya Menjadi Lebih Otentik

Kategori: Kebahagiaan

Saya akui: Saya seorang "baik-holic, " bahkan jika itu berarti kehilangan kejujuran. Jadi tahun ini saya memutuskan untuk mengatakan mulut dan hati saya hal yang sama. Harapan saya adalah bahwa menggabungkan kebenaran, kebaikan dan integritas akan menginspirasi orang lain untuk mengatasi ketakutan mereka dan menjadi diri mereka yang paling otentik

Baca Lebih Lanjut
Tren Ini Memberi Anda Manfaat Dari Jog (Tanpa Pergi Ke Mana Saja)

Tren Ini Memberi Anda Manfaat Dari Jog (Tanpa Pergi Ke Mana Saja)

Kategori: Kebahagiaan

Jika Anda belum pernah mendengarnya, bersiap-siaplah: Sauna inframerah adalah salah satu tren kesehatan terbaru yang kami lihat semakin besar di tahun 2017. Pernahkah Anda mencoba sauna inframerah? Hingga baru-baru ini, satu-satunya kesempatan Anda akan berada di spa. HigherDOSE ingin mengubahnya, menjadikan inframerah mudah diakses seperti matcha latte Anda berikutnya

Baca Lebih Lanjut
7 Langkah Sederhana Untuk Membantu Anda Membersihkan Kebiasaan Makan (Infografis)

7 Langkah Sederhana Untuk Membantu Anda Membersihkan Kebiasaan Makan (Infografis)

Kategori: Kebahagiaan

Kemungkinan ada sesuatu yang ingin Anda ubah tentang hidup Anda - mungkin berat badannya turun, mungkin lebih sering membaca atau belajar cara memasak. Apa pun itu, Anda mungkin masih berusaha. Mengapa begitu sulit untuk berubah, terutama ketika kita menginginkannya? Gretchen Rubin, penulis terlaris New York Times dari The Happiness Project dan Happier at Home, tampaknya telah menemukan rahasia cara mengubah hidup Anda

Baca Lebih Lanjut
Mengapa "Me Time" Sangat Penting Untuk Kebahagiaan (Infografis)

Mengapa "Me Time" Sangat Penting Untuk Kebahagiaan (Infografis)

Kategori: Kebahagiaan

Sebagian besar dari kita tahu bahwa perawatan diri sangat penting untuk kebahagiaan. Tetapi apakah kita meluangkan waktu untuk memikirkan apa arti perawatan diri sebenarnya bagi kita masing-masing? Latihan, tentu saja. Makan dengan baik, ya. Kemudian, tentu saja, ada yang melembabkan, tidur cukup, bermeditasi dan melakukan ritual relaksasi apa pun yang cocok untuk Anda

Baca Lebih Lanjut
Manfaat Kesehatan Dari Kebahagiaan (Infografis)

Manfaat Kesehatan Dari Kebahagiaan (Infografis)

Kategori: Kebahagiaan

Kebanyakan orang mencari kebahagiaan karena secara intuitif mereka tahu bahwa itu terasa enak. Tidak perlu banyak penjelasan di luar itu, karena merasa baik adalah tujuan yang secara intrinsik memotivasi. Jadi mengapa mempelajari banyak manfaat kesehatan dari kebahagiaan, seperti yang dilakukan teman-teman kami di Happify dalam infografis di bawah ini

Baca Lebih Lanjut
Makan Lembar-Pan yang Mudah Untuk Makan Malam Hari Kerja Bebas Stres

Makan Lembar-Pan yang Mudah Untuk Makan Malam Hari Kerja Bebas Stres

Kategori: Kebahagiaan

Keindahan dari makan wajan adalah oven melakukan semua pekerjaan — dan Anda hanya perlu satu wajan untuk dibersihkan! Protein dan sayuran Anda dipanggang bersama dengan gembira di dalam oven, dibumbui dengan sempurna. Semua resep ini membutuhkan sedikit irisan dan bumbu. Bonus? Saat berada di dalam oven, Anda punya waktu untuk menyiapkan saus sederhana, mengatur meja, dan mungkin bahkan sedikit bersantai.

Baca Lebih Lanjut
Persamaan Genius Yang Membuat Pengemasan Makan Siang Anak-Anak Sehat Super Sederhana

Persamaan Genius Yang Membuat Pengemasan Makan Siang Anak-Anak Sehat Super Sederhana

Kategori: Kebahagiaan

Kita semua ingin memastikan anak-anak kita diberi makan dengan baik selama hari sekolah. Ini berarti mengepak kotak makan siang yang ada di sisi yang lebih sehat — diimbangi dengan nutrisi yang dibutuhkan anak-anak dan rasa yang cukup untuk memastikan bahwa mereka, Anda tahu, benar-benar memakannya.

Baca Lebih Lanjut
3 Hal Yang Membuat Setiap Hubungan Lebih Baik

3 Hal Yang Membuat Setiap Hubungan Lebih Baik

Kategori: Kebahagiaan

Sebelumnya telah menikah 17 tahun dan sekarang bercerai tujuh, saya dapat mengatakan ini dengan percaya diri: Jika Anda tidak bekerja pada pernikahan Anda, Anda sedang mengerjakan perceraian Anda. Begitu sering, di awal suatu hubungan, Anda merasa seperti pengembara di padang pasir, kembali lagi dan lagi ke sumur yang memuaskan dahaga Anda akan kasih sayang yang berharga dan menopang kehidupan

Baca Lebih Lanjut
Ya, Para Pemimpin Kebugaran Juga Memiliki Tanggal Pertama yang Canggung. Inilah Beberapa Dari Mereka

Ya, Para Pemimpin Kebugaran Juga Memiliki Tanggal Pertama yang Canggung. Inilah Beberapa Dari Mereka

Kategori: Kebahagiaan

Pengalaman kencan yang aneh: Kita semua pernah ke sana. Dari gadis yang tidak pernah mengirim sms kembali setelah tiga bulan berkencan dengan pria yang tidak akan berhenti berbicara tentang dirinya selama tiga jam yang solid, di zaman aplikasi kencan, ada banyak cerita untuk dibagikan. Tebak apa? Para pemimpin kesehatan dan kesejahteraan juga pergi pada tanggal yang tidak normal

Baca Lebih Lanjut
5 Cara Mudah Untuk Mengubah Ubi Jalar Menjadi Makan Malam Lezat

5 Cara Mudah Untuk Mengubah Ubi Jalar Menjadi Makan Malam Lezat

Kategori: Kebahagiaan

Anda pertama kali mendengarnya di sini — bar taco baru adalah bar ubi jalar. Jika Anda mempersiapkan akhir pekan, Anda dapat menyiapkan makanan yang mudah, lezat, dan sehat setiap malam minggu dalam 10 menit rata. Saat kentang sedang dipanaskan, kumpulkan topping. Pilih salah satu dari varietas yang tercantum di bawah ini untuk variasi yang mudah namun lezat yang akan mengubah kentang manis yang dipanggang menjadi makanan yang seimbang.

Baca Lebih Lanjut
The Avocado Toast Selanjutnya? 6 Twists On Snack Staple Favorit Anda

The Avocado Toast Selanjutnya? 6 Twists On Snack Staple Favorit Anda

Kategori: Kebahagiaan

Camilan setelah jam sekolah yang ideal cukup memuaskan untuk membuat anak-anak pergi sampai makan malam tetapi juga terasa seperti hadiah. Ubah bahan sehari-hari menjadi petualangan membangun-sendiri-camilan Anda dengan beberapa topping berbeda. Cukup siapkan pangkalan, lalu biarkan anak-anak melakukan topping sendiri

Baca Lebih Lanjut
11 Alasan Untuk Melewatkan Latihan Anda Dan Berhubungan Seks Sebagai Gantinya

11 Alasan Untuk Melewatkan Latihan Anda Dan Berhubungan Seks Sebagai Gantinya

Kategori: Kebahagiaan

"Hanya detak seks dan hati yang bersatu yang bisa menciptakan ekstasi." Ketika Anais Nin menulis ini dalam bukunya Delta of Venus, dia mungkin tidak berpikir di luar manfaat nyata dari bercinta. Tetapi bisakah seks dapat mengubah hidup kita lebih dari satu cara? Apakah ini akan memengaruhi kesehatan mental dan fisik kita dalam jangka panjang

Baca Lebih Lanjut
Ingin Mencoba Hubungan Terbuka? 4 Hal yang Perlu Anda Ketahui

Ingin Mencoba Hubungan Terbuka? 4 Hal yang Perlu Anda Ketahui

Kategori: Kebahagiaan

Hubungan terbuka telah ada selama berabad-abad, tetapi cara kita berbicara tentang mereka (dan fakta bahwa kita berbicara tentang mereka sama sekali) adalah perkembangan yang relatif baru. Seiring dengan meningkatnya keterbukaan yang kita miliki saat berhubungan seks, ada lebih banyak orang yang menunjukkan minat pada gaya hubungan alternatif daripada di masa lalu

Baca Lebih Lanjut
Cinta Versus Nafsu: Inilah Yang Perlu Anda Ketahui

Cinta Versus Nafsu: Inilah Yang Perlu Anda Ketahui

Kategori: Kebahagiaan

Secara umum, kebanyakan orang berpikir cinta itu hidup di hati. Dan mengapa tidak, ketika bersama orang yang Anda cintai menyebabkan jantung Anda berdetak lebih cepat, dan putus dengan orang yang Anda cintai membuat dada Anda sakit? Ilmu pengetahuan, bagaimanapun, memberitahu kita bahwa cinta hidup bukan di dalam hati tetapi di dalam otak

Baca Lebih Lanjut
Bagaimana Pernikahan Konvensional Saya Menjadi Kelompok Pernikahan + Apa Artinya

Bagaimana Pernikahan Konvensional Saya Menjadi Kelompok Pernikahan + Apa Artinya

Kategori: Kebahagiaan

Ketika Elizabeth Gilbert keluar sebagai seorang lesbian, saya berjalan-jalan menyusuri jalan kenangan untuk mengunjungi kembali cap seks saya sendiri. Ternyata, Gilbert dan saya memiliki lebih banyak kesamaan daripada sekadar kesadaran di kemudian hari bahwa kami menyukai wanita. Seperti saya, dia menikah ketika dia menyadari bahwa dia memiliki perasaan untuk seorang wanita

Baca Lebih Lanjut
Bagaimana Membuat Hubungan Anda Merasa Baru (Tidak peduli Berapa Lama Anda Telah Bersama)

Bagaimana Membuat Hubungan Anda Merasa Baru (Tidak peduli Berapa Lama Anda Telah Bersama)

Kategori: Kebahagiaan

Hampir setiap spesies hewan terlibat dalam beberapa bentuk permainan. Hewan memercik atau jatuh atau berguling satu sama lain; mereka berlari cepat atau menjerit atau mengomel dengan gembira. Anak anjing mengejar ekor mereka. Di Brazil, dua caiman kulit hitam remaja terlihat saling mengejar dalam lingkaran, dan di Kuba, dua buaya bermain dalam ritual pacaran, dengan pria mengundang wanita untuk mengambil tumpangan di punggungnya di kolam mereka

Baca Lebih Lanjut
9 Hacks For A Passionate Marriage (Tidak peduli Berapa Lama Anda Telah Bersama)

9 Hacks For A Passionate Marriage (Tidak peduli Berapa Lama Anda Telah Bersama)

Kategori: Kebahagiaan

"Aku masih mencintainya; aku tidak lagi mencintainya." Berapa kali Anda mendengar (atau bahkan mungkin mengatakan) kalimat klise ini? Apa artinya itu? Apa perbedaan antara mencintai seseorang dan jatuh cinta dengan seseorang? Jawabannya adalah gairah. Gairah adalah perbedaan antara mencintai seseorang dan jatuh cinta dengan seseorang

Baca Lebih Lanjut
10 Cara Untuk Meningkatkan Semua Bahan Kimia Merasa Baik Dalam Otak Anda

10 Cara Untuk Meningkatkan Semua Bahan Kimia Merasa Baik Dalam Otak Anda

Kategori: Kebahagiaan

Jika Anda senang dan Anda mengetahuinya, angkat tangan! Zat kimia yang dilepaskan di otak Anda memiliki kekuatan untuk mengendalikan suasana hati kita — membawa kita dari pemarah menjadi gembira dalam rentang hanya beberapa menit. Bagi Anda yang pernah menyelesaikan latihan intensif, Anda mungkin akrab dengan serbuan endorfin yang menghampiri Anda dan meninggalkan Anda di cloud sembilan.

Baca Lebih Lanjut
7 Cara Sederhana Untuk Menghancurkan Pikiran Negatif

7 Cara Sederhana Untuk Menghancurkan Pikiran Negatif

Kategori: Kebahagiaan

Diperkirakan bahwa kita semua memiliki 60.000 hingga 70.000 pikiran sehari - banyak di antaranya negatif. Saya sangat buruk dengan apa yang saya lakukan. Saya tidak akan pernah menemukan cinta. Saya tidak pantas bahagia. Saya tidak bisa. Tapi bukan hanya pikiran sendiri yang merusak. Jika dibiarkan tanpa tantangan, pikiran menciptakan keyakinan, yang kemudian menciptakan perilaku

Baca Lebih Lanjut
Memukul Dinding Produktivitas? Inilah Beberapa Solusi Sederhana

Memukul Dinding Produktivitas? Inilah Beberapa Solusi Sederhana

Kategori: Kebahagiaan

Apakah ada perasaan yang lebih baik daripada meninggalkan pekerjaan tepat waktu setelah hari yang sangat produktif? Saya pikir tidak. Untuk benar-benar berkembang dan memanfaatkan setiap hari, seberapa efisien Anda menggunakan waktu Anda adalah yang paling penting. Tentu saja, kita semua menghadapi tantangan yang sama — hanya ada 24 jam di hari kita, jadi untuk mencapai tujuan kita, kita harus menemukan cara untuk berbuat lebih banyak dengan waktu berharga yang telah diberikan kepada kita.

Baca Lebih Lanjut
Sains Mengatakan Anda Mungkin Harus Berhenti dari Facebook. Inilah sebabnya

Sains Mengatakan Anda Mungkin Harus Berhenti dari Facebook. Inilah sebabnya

Kategori: Kebahagiaan

Bisakah Anda bayangkan suatu hari tidak masuk ke Facebook? Bayangkan semua foto yang tidak terlihat, video viral yang tidak ditonton, dan semua notifikasi yang tidak dicentang. Gagasan itu mungkin membuat Anda menggeliat di kursi, tetapi sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa itu sebenarnya bisa membuat Anda lebih bahagia

Baca Lebih Lanjut
20 Negara Paling Bahagia (Dan Paling Sedih) Di Dunia

20 Negara Paling Bahagia (Dan Paling Sedih) Di Dunia

Kategori: Kebahagiaan

Dalam World Happiness Report mereka yang ketiga kalinya, tim ekonom, neuroscientist, dan ahli statistik internasional telah menentukan bahwa Swiss adalah yang paling bahagia di antara kita semua. Tentu mereka. Dengan salah satu ekonomi dunia yang paling berkembang, cakupan layanan kesehatan universal, pendidikan terbaik, lingkungan kerja yang konstruktif, dan reputasi netralitas secara keseluruhan, mengapa tidak

Baca Lebih Lanjut
Apa Kata Senyum Anda Tentang Kesehatan Anda

Apa Kata Senyum Anda Tentang Kesehatan Anda

Kategori: Kebahagiaan

Saya pikir semua orang telah mendengar pepatah kuno, "Jangan menilai buku dari sampulnya." Tentu itu klise, tetapi masih memberikan peringatan yang mendalam: jangan menilai orang lain berdasarkan penampilan mereka. Dan sementara ini jelas merupakan nasihat yang baik untuk menjaga kita dari berpegang teguh pada prasangka dan perilaku menghakimi lainnya, penelitian terbaru menunjukkan bahwa ekspresi wajah kita - dan senyum kita khususnya - sebenarnya dapat mengungkapkan banyak hal tentang kita

Baca Lebih Lanjut
Kabar baik! Menjadi pemarah tidak akan membunuhmu

Kabar baik! Menjadi pemarah tidak akan membunuhmu

Kategori: Kebahagiaan

Diyakini secara luas bahwa jika Anda bahagia, Anda akan hidup lebih lama. Jadi, jika Anda tidak bahagia, Anda khawatir tentang bagaimana ketidakbahagiaan Anda mempersingkat hidup Anda, karena itu membuat Anda lebih tidak bahagia. Tapi mungkin sebuah penelitian yang diterbitkan Rabu di The Lancet dapat mengakhiri siklus setan itu

Baca Lebih Lanjut
Ubah Diri Anda Menjadi Seorang Optimis Dengan Rencana Tindakan Ini

Ubah Diri Anda Menjadi Seorang Optimis Dengan Rencana Tindakan Ini

Kategori: Kebahagiaan

Apakah Anda seorang yang optimis atau pesimis? Ketika saya meneliti untuk buku saya The Fear Cure: Menumbuhkan Keberanian Sebagai Obat Untuk Tubuh, Pikiran & Jiwa, apakah Anda seorang optimis atau pesimis sangat memengaruhi kemampuan Anda untuk berani. Ini juga memengaruhi kesehatan Anda. Orang optimis 45% lebih kecil kemungkinannya meninggal karena sebab apa pun daripada pemikir negatif dan 77% lebih kecil kemungkinannya meninggal karena penyakit jantung

Baca Lebih Lanjut
Elizabeth Gilbert Is Back: 8 Pelajaran Luar Biasa Dari Buku Barunya

Elizabeth Gilbert Is Back: 8 Pelajaran Luar Biasa Dari Buku Barunya

Kategori: Kebahagiaan

Elizabeth Gilbert berperan sebagai karakter sempurna yang sempurna seperti Oprah sesering wanita penjual minyak yang menjajakan pencerahan. Bahkan setelah saya membaca Eat, Pray, Love - yang diakui terlambat beberapa tahun, dan hanya setelah saya menonton film - saya berada di kamp orang-orang yang hampir kosong yang tidak mencemooh atau mengkhotbahkan Injil menurut Gilbert

Baca Lebih Lanjut
7 Cara Untuk Membuat Lebih Banyak Sukacita dalam Kehidupan Anda

7 Cara Untuk Membuat Lebih Banyak Sukacita dalam Kehidupan Anda

Kategori: Kebahagiaan

Kegembiraan adalah emosi, dan emosi tanpa kata. Itu adalah sensasi fisik murni di tubuh kita. Kami mengekspresikan emosi kegembiraan dalam banyak cara fisik. Sebagai contoh, kita melompat kegirangan ketika kita memenangkan kompetisi yang sulit, atau kita tertawa terbahak-bahak ketika seseorang menceritakan kisah lucu

Baca Lebih Lanjut
12 Cara Kreatif untuk Declutter Rumah Anda

12 Cara Kreatif untuk Declutter Rumah Anda

Kategori: Kebahagiaan

Kehidupan yang disederhanakan dan tidak berantakan datang dengan manfaat yang adil: lebih sedikit untuk membersihkan dan mengatur, lebih sedikit stres, lebih banyak uang, dan lebih banyak energi untuk hal-hal yang penting. Tetapi banyak orang yang bingung tentang harus mulai dari mana. Penyebutan decuttering hanya membuat mereka merasa kewalahan, cemas, dan kalah

Baca Lebih Lanjut
Psikiater Positif Samantha Boardman Tentang Wellness Narcissism, Snowplow Parenting & Keeping Romance Alive

Psikiater Positif Samantha Boardman Tentang Wellness Narcissism, Snowplow Parenting & Keeping Romance Alive

Kategori: Kebahagiaan

Suka ini? Ingin lebih? Ikuti perkembangan terbaru dengan podcast dengan mendaftar untuk buletin kami. —The Redaksi Samantha Boardman, psikiater dan MD, menghabiskan waktu bertahun-tahun merawat klien dengan teknik psikiatris tradisional — sampai seorang pasien memecatnya. Dia memberi tahu Dr. Boardman bahwa setiap sesi membuatnya merasa lebih buruk. Da

Baca Lebih Lanjut
Mengapa Anda Tidak Harus Mendorong Anak-Anak Anda Untuk "Berhasil"

Mengapa Anda Tidak Harus Mendorong Anak-Anak Anda Untuk "Berhasil"

Kategori: Kebahagiaan

Masa kanak-kanak hari ini telah menjadi terburu-buru gila untuk dewasa. Sebagai orang tua, kita tergoda untuk percaya bahwa jika kita tidak terus-menerus mengharapkan sesuatu dari anak-anak kita, mereka entah bagaimana akan tertinggal dan tidak pernah menyusul. Kita merasa seolah-olah kita "buruk" jika kita tidak menetapkan standar untuk kesuksesan mereka setinggi mungkin; bahkan, kami menyamakan harapan yang tinggi dengan cinta yang lebih besar

Baca Lebih Lanjut
Hal Yang Harus Anda Hentikan Melakukan Jika Anda Ingin Membesarkan Anak-Anak yang Bahagia dan Sukses

Hal Yang Harus Anda Hentikan Melakukan Jika Anda Ingin Membesarkan Anak-Anak yang Bahagia dan Sukses

Kategori: Kebahagiaan

Kita semua memiliki harapan dasar anak-anak kita, seperti sopan santun, mengikuti peraturan rumah, dan memenuhi persyaratan akademik yang moderat. Itu masuk akal dan mengarah ke anak-anak yang berperilaku relatif baik. Namun, jika harapan kita terhadap mereka didasarkan pada keinginan kita sendiri untuk menjadi siapa mereka dan tidak sejalan dengan siapa sebenarnya anak-anak kita, kita bisa mengatur diri kita untuk beberapa ketidakbahagiaan yang serius, stres, dan pergulatan kesehatan di rumah kita

Baca Lebih Lanjut
7 Momen Sehari-Hari Ini Dilengkapi Dengan Pelajaran Tentang Perhatian

7 Momen Sehari-Hari Ini Dilengkapi Dengan Pelajaran Tentang Perhatian

Kategori: Kebahagiaan

Bayi memiliki dunia baru di depan mereka untuk dijelajahi, dan mereka melakukannya dengan cara mereka sendiri yang berantakan, konyol, dan menakjubkan. Sebagai orang tua, Anda cukup beruntung memiliki kursi baris depan hingga penemuan tanpa batas mereka. "Bayi datang siap untuk mengeksplorasi dan mempelajari segala hal tentang dunia mereka, " jelas guru kesadaran sekolah dasar dan ibu dua anak yang bangga, Kaia Roman

Baca Lebih Lanjut
Lupakan Time-Out. Inilah Cara Mendisiplinkan Anak Anda Dengan Pengasuhan Positif

Lupakan Time-Out. Inilah Cara Mendisiplinkan Anak Anda Dengan Pengasuhan Positif

Kategori: Kebahagiaan

Rebecca Eanes adalah blogger pengasuhan anak yang populer dan pendiri Positive-Parents.org. Dalam kutipan dari buku barunya, Positive Parenting: An Essential Guide, ia menjelaskan bagaimana menggunakan "disiplin positif" dengan anak-anak Anda. Parenting positif adalah filosofi yang berakar dalam hubungan

Baca Lebih Lanjut
3 Latihan Menyenangkan Yang Membantu Anak-Anak Menyentuh Emosi Mereka

3 Latihan Menyenangkan Yang Membantu Anak-Anak Menyentuh Emosi Mereka

Kategori: Kebahagiaan

Kehidupan kita akan sempurna jika kita bahagia sepanjang waktu — atau apakah mereka akan bahagia? Saya tumbuh di sebuah rumah tangga di mana saya belajar dengan sangat cepat untuk menunjukkan wajah yang berani. Bahkan, saya pernah memiliki seorang guru sekolah menengah memberi tahu saya bahwa saya memiliki emosi tembok bata.

Baca Lebih Lanjut
6 Hal yang Saya Pelajari Setelah Saya Mendengarkan Anak-Anak Saya Selama Seminggu

6 Hal yang Saya Pelajari Setelah Saya Mendengarkan Anak-Anak Saya Selama Seminggu

Kategori: Kebahagiaan

Minggu lalu sekolah putra tertua saya memberi anak-anak pra-K hari libur dari kesibukan yang melelahkan dan berbagi lingkaran. Keith, 4, adalah penggemar kereta api yang sangat besar, jadi dia meminta untuk menghabiskan sore itu bersama saya di pertunjukan kereta Grand Central Station. Naik ke kereta bawah tanah, dia melihat tiga pria lusuh tampak seperti mereka mengikuti audisi untuk "Scary Guy

Baca Lebih Lanjut
13 Kutipan Inspirasional Dari Buku Anak Favorit Anda

13 Kutipan Inspirasional Dari Buku Anak Favorit Anda

Kategori: Kebahagiaan

Saya memiliki hubungan mendalam dengan sastra anak-anak. Ketika saya masih muda, orang tua saya sering membaca untuk saya dan menanamkan kesenangan membaca kepada saya. Saya diangkut oleh kisah-kisah, imajinasi saya membawa saya dalam perjalanan yang menakjubkan ke dunia baru yang fantastis. Bahkan hari ini, ketika buku berjuang untuk bersaing dengan film, TV, web, dan aplikasi seluler untuk perhatian anak-anak kita, membaca kepada anak-anak saya telah mengajarkan saya bahwa masih ada kekuatan luar biasa dan unik dalam berbagi cerita

Baca Lebih Lanjut
Bagaimana Saya Mengajar Anak-Anak Saya Untuk Melihat Yang Baik Dalam Kehidupan (Bahkan Ketika Mereka Tidak Bahagia)

Bagaimana Saya Mengajar Anak-Anak Saya Untuk Melihat Yang Baik Dalam Kehidupan (Bahkan Ketika Mereka Tidak Bahagia)

Kategori: Kebahagiaan

Suatu hari, saya dan anak-anak saya sedang berjalan di Washington Square Park, New York. Itu adalah hari yang indah dan setidaknya ada lima kelompok yang berbeda memainkan musik. Ketika kami berjalan melewati taman, semua suara instrumen dan suara nyanyian yang saling bersaing terasa menyentak dan keras

Baca Lebih Lanjut
5 Hal Yang Harus Dihentikan Ibu Untuk Mengatakan kepada Ibu Lain

5 Hal Yang Harus Dihentikan Ibu Untuk Mengatakan kepada Ibu Lain

Kategori: Kebahagiaan

Baru-baru ini, saya melakukan serangkaian percakapan dengan seorang teman baik, yang juga seorang ibu, yang benar-benar membuat saya berpikir. Beberapa komentar yang dia buat mengganggu saya. Tetapi sebagai hasilnya, mereka membuat saya menjadi lebih sadar akan bagaimana kita semua ibu dapat saling menghina satu sama lain (baik sadar atau tidak sadar), dalam upaya untuk merasa lebih aman tentang pengasuhan kita sendiri

Baca Lebih Lanjut
Trik 10 Menit yang Dapat Anda Gunakan Untuk Meningkatkan Anak-Anak yang Bahagia dan Bersyukur

Trik 10 Menit yang Dapat Anda Gunakan Untuk Meningkatkan Anak-Anak yang Bahagia dan Bersyukur

Kategori: Kebahagiaan

"Aku hanya ingin anak-anakku bahagia." Sebagai pendidik pengasuhan anak yang telah bekerja dengan ribuan orang tua, saya sering mendengarnya. Dan sebagai seorang ibu, saya mengerti. Saya ingin anak-anak saya bahagia juga. Namun, dalam upaya kami yang dimaksudkan dengan baik untuk menciptakan kehidupan yang bahagia bagi anak-anak kami, kami orang tua dapat memiliki kebiasaan memanjakan diri, menyelamatkan, memanjakan - bahkan menunggu dengan tangan dan kaki anak-anak

Baca Lebih Lanjut
4 Kebiasaan Setiap Anak Perlu Tumbuh Bahagia

4 Kebiasaan Setiap Anak Perlu Tumbuh Bahagia

Kategori: Kebahagiaan

Saya belum pernah bertemu orang tua yang tidak ingin anak-anaknya bahagia. Tetapi gagasan orang tua tentang bagaimana membantu anak-anak menjadi bahagia seringkali bertentangan dengan apa yang diperlihatkan oleh penelitian selama beberapa dekade yang benar-benar berfungsi untuk meningkatkan kesejahteraan

Baca Lebih Lanjut
Trik Mengasuh Anak Yang Harus Anda Curi Dari Negara Paling Bahagia Di Dunia

Trik Mengasuh Anak Yang Harus Anda Curi Dari Negara Paling Bahagia Di Dunia

Kategori: Kebahagiaan

Negara kecil Denmark telah terpilih sebagai salah satu negara paling bahagia di dunia selama lebih dari 40 tahun berturut-turut. Tahun ini, sekali lagi mengambil tempat No 1! Jadi apa rahasia kesuksesan mereka? Dalam buku baru saya dengan rekan penulis Iben Dissing Sandahl, The Danish Way of Parenting: Apa Yang Orang Happiest di Dunia Ketahui tentang Meningkatkan Percaya Diri, Anak-anak Yang Mampu, kami menjelaskan bagaimana kebahagiaan Denmark yang berkelanjutan adalah karena pendidikan mereka

Baca Lebih Lanjut
4 Hal Yang Orangtua TIDAK PERNAH Harus Katakan Pada Anak-Anak Mereka

4 Hal Yang Orangtua TIDAK PERNAH Harus Katakan Pada Anak-Anak Mereka

Kategori: Kebahagiaan

Berbicara dengan anak Anda — bahkan jika itu hanya bicara bayi — adalah cara mudah untuk menumbuhkan hubungan Anda dan meningkatkan pembelajaran mereka pada saat yang sama. Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa jumlah kata yang didengar seorang anak dalam beberapa tahun pertamanya memiliki dampak langsung pada keterampilan bahasa dan bahkan skor IQ di kemudian hari. Te

Baca Lebih Lanjut
3 Praktik Mindfulness Yang Meniup Meditasi Dari Air

3 Praktik Mindfulness Yang Meniup Meditasi Dari Air

Kategori: Kebahagiaan

Michael Singer, penulis The Surrender Experiment, menceritakan kisah percakapannya ketika dia masih muda. Pada saat jeda dalam percakapan, Singer mendapati dirinya mempertimbangkan ke mana harus berbicara selanjutnya. Apa yang terjadi selanjutnya adalah apa yang kita sebut "momen bola lampu"

Baca Lebih Lanjut
5 Alasan Saya Senang Saya Memiliki Bayi Di Usia 40-an

5 Alasan Saya Senang Saya Memiliki Bayi Di Usia 40-an

Kategori: Kebahagiaan

Meskipun saya tidak berencana menunda memiliki bayi sampai saya berusia 40-an, takdir memastikan bahwa saya sudah siap sebelum saya bertemu bayi perempuan saya. Aku sudah tinggal di beberapa kota terbesar, menghabiskan waktu untuk karierku, makan di semua restoran, pergi ke pesta-pesta, berkeliling dunia dan pergi ke ratusan film di tengah hari hanya karena aku bisa

Baca Lebih Lanjut
Selamat Ulang Tahun, Jane Austen! 19 Kutipan Untuk Mencerahkan & Menginspirasi Hari Anda

Selamat Ulang Tahun, Jane Austen! 19 Kutipan Untuk Mencerahkan & Menginspirasi Hari Anda

Kategori: Kebahagiaan

Dua ratus empat puluh tahun yang lalu hari ini, novelis Inggris Jane Austen lahir di Hampshire, Inggris. Meskipun karya-karyanya pertama kali diterbitkan secara anonim, mereka langsung populer, dan hari ini, Austen secara luas dianggap sebagai penulis Inggris yang hebat. Dia adalah penulis surat yang produktif, dan enam novelnya - Sense and Sensibility, Pride and Prejudice, Mansfield Park, Emma, ​​Northanger Abbey, Persuasion - membantu mengantarkan realisme abad ke-19 ke dalam sastra. Ka

Baca Lebih Lanjut
Aktivitas Mengurangi Kecemasan yang Belum Pernah Dicoba Karena Anda Seorang Anak Kecil

Aktivitas Mengurangi Kecemasan yang Belum Pernah Dicoba Karena Anda Seorang Anak Kecil

Kategori: Kebahagiaan

Anda mungkin pernah mendengar tentang tren yang terjadi dari negara-negara Eropa ke Amerika Serikat kita sendiri. Tapi, kalau-kalau Anda sudah melakukan pembersihan teknologi atau menghubungkan kembali dengan alam pada retret diam, saya berbicara tentang pewarnaan untuk orang dewasa. Logika di balik mewarnai sebagai penghilang stres adalah sederhana: Kami memberi anak-anak buku mewarnai untuk menggunakan keterampilan motorik dan imajinasi mereka secara bersamaan

Baca Lebih Lanjut
Selamat Ulang Tahun, Mark Twain! 20 Dari Kutipan Nya Untuk Membuat Anda Tersenyum

Selamat Ulang Tahun, Mark Twain! 20 Dari Kutipan Nya Untuk Membuat Anda Tersenyum

Kategori: Kebahagiaan

Dikenal sebagai "pelucu Amerika terhebat seusianya, Samuel Langhorne Clemens - alias Mark Twain - akan merayakan hari ulang tahunnya yang ke-144 hari ini. Meskipun karya-karyanya yang paling terkenal termasuk The Adventures of Tom Sawyer dan sekuelnya, Adventures of Huckleberry Finn, Twain adalah juga penulis surat yang produktif, pemberi pidato, dan penulis esai dan cerpen yang cerdik

Baca Lebih Lanjut
Selamat Ulang Tahun, Emily Dickinson! 19 Kutipan Untuk Menginspirasi Anda Hari Ini

Selamat Ulang Tahun, Emily Dickinson! 19 Kutipan Untuk Menginspirasi Anda Hari Ini

Kategori: Kebahagiaan

Penyair Amerika Emily Dickinson akan merayakan ulang tahunnya yang ke 185 hari ini. Meskipun sangat tertutup, Dickinson menulis hampir 1.800 puisi sepanjang hidupnya (meskipun kurang dari selusin diterbitkan saat dia masih hidup). Baru setelah kematiannya pada tahun 1886, masyarakat diberi ayat Dickinson - adik perempuannya, Lavinia, menemukan halaman-halaman penulisan dan mengirimkannya ke penerbit

Baca Lebih Lanjut
Pergeseran Mental Mungil yang Membuat Segala Sesuatu Lebih Mudah

Pergeseran Mental Mungil yang Membuat Segala Sesuatu Lebih Mudah

Kategori: Kebahagiaan

Pernahkah Anda menetapkan tujuan untuk diri sendiri, kemudian benar-benar frustrasi karena Anda tampaknya tidak dapat melakukan upaya yang diperlukan untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan? Apakah ada yang terdengar akrab bagi Anda? "Aku tidak bisa memaksaku pergi ke gym." “Aku tidak bisa mengendalikan emosiku.

Baca Lebih Lanjut
Selamat Ulang Tahun, Amy Poehler! 10 Kutipan Dari Salah Satu Orang Favorit Kami

Selamat Ulang Tahun, Amy Poehler! 10 Kutipan Dari Salah Satu Orang Favorit Kami

Kategori: Kebahagiaan

Komedian, aktor, dan badass serba bisa Amy Poehler berusia 44 tahun hari ini, dan untuk menghormati pekerjaan inspiratif yang telah ia lakukan dalam karier yang mencakup Saturday Night Live dan Parks & Recreation, kami memilih 10 kutipan Amy favorit kami. Semoga mereka akan membuat hari Anda sedikit lebih baik

Baca Lebih Lanjut
11 Eckhart Tolle Harga Untuk Menginspirasi Hari Anda

11 Eckhart Tolle Harga Untuk Menginspirasi Hari Anda

Kategori: Kebahagiaan

Pada hari-hari sibuk ketika kita secara tidak sengaja memesan sendiri, atau entah bagaimana tidak menyelesaikan apa pun yang kita mulai, kita membutuhkan kedamaian lebih dari sebelumnya. Terkadang yang diperlukan untuk mengembalikan keseimbangan adalah saat hening dan tenang. Tindakan sederhana untuk mengakui dan menghormati kebutuhan kita bisa cukup bagi kita untuk membersihkan diri dan terus berjalan

Baca Lebih Lanjut
Mengapa Anda Tidak Pernah Berhenti Menulis Dengan Tangan

Mengapa Anda Tidak Pernah Berhenti Menulis Dengan Tangan

Kategori: Kebahagiaan

Kami memiliki laptop, notebook digital, dan smartphone untuk menangkap pikiran kami. Itu menimbulkan pertanyaan, apakah menulis dari kertas ke kertas lagi penting? Itu masalah pendapat, tetapi seiring waktu, semakin banyak orang yang menyadari nilai analog untuk bagian-bagian tertentu dari kehidupan mereka

Baca Lebih Lanjut
9 Alasan Hebat Semua Orang Harus Menulis

9 Alasan Hebat Semua Orang Harus Menulis

Kategori: Kebahagiaan

Menulis lebih dari sekadar jalan ekspresi bagi saya. Ini adalah perjalanan penyembuhan. Menulis membuatku lebih utuh. Ini membantu saya mengintegrasikan pikiran, tubuh, dan jiwa, dan memberdayakan saya untuk membagikan hadiah saya kepada dunia. Lain kali Anda menunda-nunda menulis - apakah itu surat kepada teman, refleksi dalam jurnal Anda, posting blog untuk bisnis Anda, atau buku yang sudah Anda rencanakan sejak lama - tahu proses penulisan mungkin hanya hal yang membantu Anda menyembuhkan masalah Anda

Baca Lebih Lanjut
Satu hal yang perlu Anda lakukan pada hari Minggu untuk minggu bebas stres

Satu hal yang perlu Anda lakukan pada hari Minggu untuk minggu bebas stres

Kategori: Kebahagiaan

Tidak ada yang menggerogoti kesejahteraan lebih dari kekhawatiran. Terkadang kita memiliki alasan yang baik untuk khawatir; lain kali kita tidak melakukannya. Either way, ritual mingguan ini dapat membantu setiap ibu yang sibuk mengatasi kekhawatirannya dalam 15 menit rata. Tuliskan setiap hal yang ada di pikiran Anda

Baca Lebih Lanjut
Sebelum Anda Menghilangkan Meditasi Kecemasan, Coba ini

Sebelum Anda Menghilangkan Meditasi Kecemasan, Coba ini

Kategori: Kebahagiaan

Di Amerika Serikat, pengobatan secara luas dianggap sebagai garis pertahanan pertama terhadap segala jenis penyakit. Akibatnya, kita menjadi kecanduan resep, dan sama sekali tidak merasa jauh lebih baik. Sementara pengobatan benar-benar diperlukan dan dapat bermanfaat bagi beberapa orang, pengalaman saya sebagai penasihat sekolah telah membuat saya menyaksikan kecenderungan sosial yang semakin besar untuk mencari resep sebagai upaya pertama menuju tantangan emosional

Baca Lebih Lanjut
Vegan? Paleo? Apa pun itu? Snack On-The-Go Untuk Semua Orang

Vegan? Paleo? Apa pun itu? Snack On-The-Go Untuk Semua Orang

Kategori: Kebahagiaan

Pertimbangkan ini kapan saja bungkus makanan ringan makanan ringan portabel favorit baru Anda. Anda tidak memerlukan banyak hal apa pun — sejumlah kecil elemen favorit Anda akan menambah camilan yang memuaskan dengan campuran tekstur. Anda akan merasa seperti memperlakukan diri sendiri pada sore hari kerja biasa.

Baca Lebih Lanjut
Tidur Lebih Baik Malam Ini Dengan 4 Langkah Penting Ini

Tidur Lebih Baik Malam Ini Dengan 4 Langkah Penting Ini

Kategori: Kebahagiaan

Mudah untuk menganggap tidur sebagai kondisi biner: Entah Anda tidur atau tidak, akhir cerita. Namun, jika Anda mengincar kinerja puncak dalam kehidupan, karier, kerohanian, dan hubungan Anda, Anda harus mengejar tidak hanya kuantitas yang tepat, tetapi juga meningkatkan kualitas. Dengan perubahan perilaku sederhana dan teknologi paling mutakhir, Anda dapat membuat setiap jam horisontal dihitung — dan mendukung tujuan Anda untuk menjalani kehidupan yang berani dan memuaskan.

Baca Lebih Lanjut
12 Ritual Sederhana Untuk Membantu Anda Merilis 2015

12 Ritual Sederhana Untuk Membantu Anda Merilis 2015

Kategori: Kebahagiaan

Tahun Baru adalah kesempatan untuk memutar roda waktu dan memulai yang baru. Ketika tahun terakhir berakhir, orang-orang di seluruh dunia memiliki kesempatan untuk membiarkannya pergi dan maju tanpa terbebani. Berikut adalah 12 ritual sederhana namun kuat untuk membantu Anda merilis 2015, apa pun yang Anda bawa, dan berikan ruang untuk 2016 yang lebih baik

Baca Lebih Lanjut