Kesehatan 2020

8 Tips Genius Untuk Menghindari Jet Lag Di Perjalanan Anda Selanjutnya: MD Menjelaskan

8 Tips Genius Untuk Menghindari Jet Lag Di Perjalanan Anda Selanjutnya: MD Menjelaskan

Kategori: Kesehatan

Salah satu kesenangan terbesar musim panas? Perjalanan ke tempat-tempat yang jauh. Tapi salah satu sakit kepala terbesarnya (selain garis TSA): jet lag. Ini setara dengan mabuk, dengan perbedaan utama adalah bahwa Anda mungkin tidak bersenang-senang mendapatkannya, dan rasa sakitnya akan lebih lama daripada jenis yang diinduksi alkohol

Baca Lebih Lanjut
Properti Penyembuhan Dan Manfaat Lidah Buaya

Properti Penyembuhan Dan Manfaat Lidah Buaya

Kategori: Kesehatan

Bidikan lidah buaya dan kabut wajah mungkin tampak seperti kemarahan dewasa ini, meskipun solusi ini jauh lebih daripada tren lain yang lewat. Tanaman lidah buaya, juga dikenal sebagai "bunga bakung gurun, " adalah sukulen. Produk berbasis lidah buaya dan tanaman itu sendiri digunakan untuk menyembuhkan goresan, mendinginkan kulit, dan menghilangkan rasa sakit akibat luka kecil

Baca Lebih Lanjut
Terapi Nyeri Punggung Ini Murah, Mudah & Efektif

Terapi Nyeri Punggung Ini Murah, Mudah & Efektif

Kategori: Kesehatan

Tahukah Anda bahwa sakit punggung adalah salah satu alasan paling umum orang pergi ke dokter? Itu benar; kebanyakan orang Amerika memiliki gejala nyeri punggung bawah setidaknya sekali dalam tiga bulan terakhir — yang berarti banyak waktu dan uang yang dihabiskan untuk masalah besar ini. Secara alami, pertanyaan yang diajukan banyak orang adalah: Bagaimana Anda secara ideal mengatasi sakit punggung atau setidaknya mencegahnya menjadi lebih buruk?

Baca Lebih Lanjut
Suplemen, Gerakan + Ritual Untuk Koneksi Pikiran-Tubuh yang Sehat

Suplemen, Gerakan + Ritual Untuk Koneksi Pikiran-Tubuh yang Sehat

Kategori: Kesehatan

Jika kita memelihara dan mengasah kekuatan tubuh kita, kita dapat meningkatkan kapasitas pikiran kita untuk kreativitas, produktivitas, dan kebahagiaan. Mungkin terasa luar biasa untuk mencoba memilah-milah informasi kesehatan di internet dan mencari tahu apa yang benar, apa yang aman, dan apa, khususnya, yang akan bekerja untuk Anda

Baca Lebih Lanjut
Satu Perubahan Ini Mengurangi Resiko Kesehatan Duduk, Kata Studi

Satu Perubahan Ini Mengurangi Resiko Kesehatan Duduk, Kata Studi

Kategori: Kesehatan

Kita sudah tahu bahwa duduk sepanjang hari dapat mendatangkan malapetaka di punggung dan otak kita, yang telah meninggalkan begitu banyak dari kita yang bekerja di meja kerja bertanya-tanya apa yang bisa kita lakukan. Lagi pula, risiko obesitas, penyakit kardiovaskular, dan kematian dini yang lebih tinggi akibat duduk dalam waktu lama tidak boleh dianggap remeh

Baca Lebih Lanjut
6 Makanan yang Tidak Pernah Anda Ketahui Harus Anda Hindari Selama Kehamilan

6 Makanan yang Tidak Pernah Anda Ketahui Harus Anda Hindari Selama Kehamilan

Kategori: Kesehatan

Sebagai seorang ibu hamil dan dokter pengobatan integratif dan fungsional, begitu saya mengetahui bahwa saya hamil, saya melakukan banyak penelitian tentang makanan yang bisa saya makan dan yang harus saya hindari. Itu adalah kehamilan pertamaku, dan aku tidak menginginkan apa pun selain untuk memastikan bayi kecilku yang tumbuh aman

Baca Lebih Lanjut
Seberapa Risky Memakan Gula Saat Sedang Hamil?

Seberapa Risky Memakan Gula Saat Sedang Hamil?

Kategori: Kesehatan

Pernah merasa seperti berita kesehatan terlalu berlebihan, cepat, atau sulit diuraikan? Kami juga. Di sini, kami menyaring melalui terbaru dalam kesehatan integratif, tren kesehatan, dan saran gizi, melaporkan terobosan yang paling menarik dan bermakna. Kami akan memberi tahu Anda apa yang perlu Anda ketahui — dan bagaimana hal itu dapat membantu Anda menjadi manusia yang lebih sehat dan lebih bahagia.

Baca Lebih Lanjut
8 Hal yang Perlu Anda Ketahui Hari Ini (1 Maret)

8 Hal yang Perlu Anda Ketahui Hari Ini (1 Maret)

Kategori: Kesehatan

Jawabannya iya; terlepas dari apa yang telah Anda pelajari, ada kemungkinan untuk memiliki dua kehamilan sekaligus. Ini disebut "superfetation, " dan itu benar-benar langka — ada kurang dari 10 kasus yang terdokumentasi. Bayi lahir pada saat yang sama, seperti kembar. (Sains Kami) 2. Viola Davis adalah wanita kulit hitam pertama yang memenangkan Oscar, Emmy, dan Tony untuk akting.

Baca Lebih Lanjut
Perubahan Hormon Selama Kehamilan Tidak Ada Yang Memberitahu Anda Tentang

Perubahan Hormon Selama Kehamilan Tidak Ada Yang Memberitahu Anda Tentang

Kategori: Kesehatan

Kamu sedang hamil! Selamat! Sekarang apa yang terjadi? Apakah perjalanan Anda menuju kehamilan telah menaiki roller coaster atau kejutan yang menyenangkan, semua wanita mengalami perubahan hormon serupa selama kehamilan. Tubuh wanita benar-benar luar biasa, ulet, dan intuitif ketika datang untuk membangun manusia lain

Baca Lebih Lanjut
Apakah Ada Usia Yang Sempurna Untuk Hamil?

Apakah Ada Usia Yang Sempurna Untuk Hamil?

Kategori: Kesehatan

Dalam hal memiliki anak, ada banyak faktor yang perlu dipertimbangkan: Apakah saya sehat dan stabil secara finansial? Apakah saya menemukan pasangan yang tepat? Apakah saya siap dan apakah waktunya tepat? Ini adalah persamaan yang rumit sehingga bisa membuat kepala orang berputar. Ditambah lagi, tidak diragukan lagi ada kepercayaan luas bahwa seorang ibu yang lebih muda berarti bayi yang lebih sehat — jadi sekarang semua ini juga berada di bawah tekanan waktu yang sangat besar, yang menyebabkan banyak wanita berusia 30-an yang panik berusia 30 tahun.

Baca Lebih Lanjut
3 Hal yang Saya Berhenti (Dan Mulai) Lakukan Segera Setelah Saya Hamil

3 Hal yang Saya Berhenti (Dan Mulai) Lakukan Segera Setelah Saya Hamil

Kategori: Kesehatan

Orang-orang memperlakukan Anda secara berbeda ketika Anda sedang hamil 32 minggu. Petugas parkir tempat saya bekerja memandangi saya dengan perasaan curiga — seolah-olah ia takut akan membawa bayi saya di kios pelayannya — dan kemudian dengan anggun membawa tas saya. Orang asing membantu Anda dengan bahan makanan; bahkan orang-orang TSA baik. Te

Baca Lebih Lanjut
The Essential Natural Labour Kit (Dari Mantan Editor Vogue)

The Essential Natural Labour Kit (Dari Mantan Editor Vogue)

Kategori: Kesehatan

Benar-benar tidak ada cara sempurna untuk mempersiapkan. Apa pun jenis kelahiran yang Anda harapkan atau rencanakan, Anda tidak pernah benar-benar tahu bagaimana semuanya akan berjalan sampai Anda siap menerimanya. Lantas bagaimana mempersiapkannya? Dengan kantong kelahiran yang penuh dengan barang untuk memperkuat dan meningkatkan pengalaman Anda

Baca Lebih Lanjut
5 Produk Peningkat Kesehatan Seorang Dokter Selalu Membawa Liburan

5 Produk Peningkat Kesehatan Seorang Dokter Selalu Membawa Liburan

Kategori: Kesehatan

Musim panas adalah waktu liburan, baik itu ke pantai terdekat, kabin di hutan, atau jauh-jauh naik pesawat atau dua. Dan, tentu saja, beberapa orang bepergian hampir sepanjang tahun untuk bekerja dan bermain. Jadi bagaimana cara menghindari penyakit perjalanan tidak peduli berapa banyak Anda berkeliaran

Baca Lebih Lanjut
Apa Yang Saya Katakan pada Pasien Saya Yang Ingin Memerangi Peradangan Kronis

Apa Yang Saya Katakan pada Pasien Saya Yang Ingin Memerangi Peradangan Kronis

Kategori: Kesehatan

Peradangan dikaitkan dengan begitu banyak kondisi dan penyakit yang mengubah hidup — dari penyakit jantung hingga obesitas, diabetes, dan banyak penyakit autoimun. Namun setiap hari jutaan orang Amerika membuat pilihan yang tanpa disadari mempromosikan peradangan kronis. Peradangan kronis adalah hasil dari ketidakseimbangan sistem kekebalan tubuh.

Baca Lebih Lanjut
Mengapa Anda Harus Makan Zaitun Setiap Hari: Seorang Dokter Menjelaskan

Mengapa Anda Harus Makan Zaitun Setiap Hari: Seorang Dokter Menjelaskan

Kategori: Kesehatan

Ketika saya masih kecil, buah zaitun adalah salah satu makanan yang tidak saya dapatkan. Mereka asin dan memiliki lubang di tengah-tengah — sedikit nonstarter untuk anak di pasar untuk makanan yang lebih manis. Maju cepat beberapa dekade (OK, lebih dari beberapa), dan sekarang mataku menyala saat melihat buah zaitun.

Baca Lebih Lanjut
Bagaimana Mengenalinya Jika Anda Benar-Benar Mendapat Tidur Yang Baik + 8 Cara Untuk Memperbaikinya

Bagaimana Mengenalinya Jika Anda Benar-Benar Mendapat Tidur Yang Baik + 8 Cara Untuk Memperbaikinya

Kategori: Kesehatan

Dr. Frank Lipman adalah pemimpin terkenal di bidang kedokteran integratif dan salah satu pakar ahli kami di mindbodygreen. Itulah sebabnya kami senang menampilkan satu bagian dari buku terbarunya tentang tetap sehat dan bahagia, 10 Alasan Anda Merasa Tua dan Menjadi Gemuk. Dalam kutipan yang diadaptasi ini, Dr

Baca Lebih Lanjut
7 Hal Untuk Dicoba Jika Anda Kembung + Sembelit: Seorang Dokter Menjelaskan

7 Hal Untuk Dicoba Jika Anda Kembung + Sembelit: Seorang Dokter Menjelaskan

Kategori: Kesehatan

Saya sering memiliki pasien mengeluh tentang bagaimana sembelit membuat mereka rewel, kembung, lapar, dan secara keseluruhan menyedihkan. Seringkali mereka terlalu malu untuk membicarakan masalah sampai menjadi tak tertahankan. Para peneliti menemukan sekitar 12 hingga 19 persen dari populasi (sekitar 63 juta orang) menderita sembelit

Baca Lebih Lanjut
Apakah Antioksidan yang Tersembunyi Ini Rahasia Energi Sepanjang Hari?

Apakah Antioksidan yang Tersembunyi Ini Rahasia Energi Sepanjang Hari?

Kategori: Kesehatan

Vitamin C dan E mendapatkan layanan antioksidan paling banyak, tetapi tidak semua orang tahu tentang antioksidan utama yang membantu mencegah berbagai kondisi termasuk penuaan, kanker, penyakit jantung, dan demensia. Ya, Anda bisa mendapatkannya sebagai suplemen, tetapi ada cara yang lebih efektif untuk membangun antioksidan bintang rock ini

Baca Lebih Lanjut
7 Aturan Makanan Sederhana Untuk Kehidupan yang Panjang dan Bahagia

7 Aturan Makanan Sederhana Untuk Kehidupan yang Panjang dan Bahagia

Kategori: Kesehatan

Ketika datang ke penyakit jantung, genetika berkontribusi sampai taraf tertentu. Tetapi kenyataannya adalah bahwa banyak faktor lain sepenuhnya berada dalam kendali Anda. Seperti kata pepatah: Genetika memuat pistol, tetapi lingkungan menarik pelatuknya. Hal-hal seperti makanan, olahraga, dan bahkan racun lingkungan dapat berkontribusi terhadap kondisi seperti kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, gula darah tinggi, dan, tentu saja, penyakit jantung

Baca Lebih Lanjut
Apa Yang Saya Katakan Pasien Saya Yang Ingin Anak-Anak Mereka Makan Lebih Sehat

Apa Yang Saya Katakan Pasien Saya Yang Ingin Anak-Anak Mereka Makan Lebih Sehat

Kategori: Kesehatan

"Saya ingin anak-anak saya makan makanan yang enak juga, " kadang-kadang pasien memberi tahu saya. "Apakah kamu punya tips untuk membantuku menipu mereka agar makan makanan sehat?" Saya bisa mengerti bagaimana perubahan bisa membuat orang tua dan anak-anak gelisah. Sama seperti Anda mungkin merasa gugup memulai cara makan baru, anak-anak Anda mungkin merasa gugup kehilangan favorit sehari-hari mereka

Baca Lebih Lanjut
Camilan Bebas Gluten dan Protein Tinggi yang Dapat Anda Bawa Ke Mana Pun

Camilan Bebas Gluten dan Protein Tinggi yang Dapat Anda Bawa Ke Mana Pun

Kategori: Kesehatan

Ketika Anda sibuk dengan pekerjaan, keluarga, dan kehidupan, menjadikan kesehatan sebagai prioritas terkadang tampak mustahil — terlalu mahal, terlalu memakan waktu, terlalu rumit. Namun dalam kenyataannya, setiap langkah kecil yang Anda ambil menuju kesehatan membuat perbedaan. Itulah mengapa mindbodygreen dan Lorissa's Kitchen merayakan #SmallWins yang membuat hidup sehat dapat dicapai oleh siapa saja, di mana saja.

Baca Lebih Lanjut
Apakah Pola Makan Nabati Cukup untuk Menjaga Anda Tetap Sehat?

Apakah Pola Makan Nabati Cukup untuk Menjaga Anda Tetap Sehat?

Kategori: Kesehatan

Jumlah orang yang memilih pola makan nabati terus meningkat, beberapa mengadopsi pola makan di luar kepedulian terhadap kesejahteraan hewan atau lingkungan dan lainnya karena alasan kesehatan. Untuk vegan etis (mereka yang lebih peduli dengan kesejahteraan hewan dan lingkungan), kualitas makanan mungkin tidak sepenting kenyataan bahwa mereka tidak diproduksi dengan sumber hewani

Baca Lebih Lanjut
I'm A Cardiologist: Inilah Mengapa Saya Melakukan Urutan Yoga Yang Sama Setiap Hari Selama Satu Tahun

I'm A Cardiologist: Inilah Mengapa Saya Melakukan Urutan Yoga Yang Sama Setiap Hari Selama Satu Tahun

Kategori: Kesehatan

Saya telah berlatih yoga kelompok selama lebih dari 20 tahun dan memainkan musik Kirtan di kantor kardiologi saya setiap hari, tetapi sayangnya, praktik medis yang sibuk dan karier di restoran telah menjauhkan saya dari praktik studio selama 60 hingga 90 menit. Setahun yang lalu saya diperkenalkan dengan latihan yoga yang dilaporkan berusia lebih dari 2

Baca Lebih Lanjut
Pikirkan Suplemen Apakah BS? Ini Mungkin Mengubah Pikiran Anda

Pikirkan Suplemen Apakah BS? Ini Mungkin Mengubah Pikiran Anda

Kategori: Kesehatan

Jika saya punya satu dolar untuk setiap kali saya punya pasien katakan "dokter saya mengatakan kepada saya bahwa vitamin hanya membuat urin mahal." Mereka mengatakan ini karena mereka telah mendengar bahwa suplemen sebenarnya tidak diserap atau digunakan oleh tubuh — dan karenanya tidak ada gunanya.

Baca Lebih Lanjut
Bahan Penyeimbang Gula Darah Yang Akan Membawa Smoothie Anda Ke Tingkat Baru

Bahan Penyeimbang Gula Darah Yang Akan Membawa Smoothie Anda Ke Tingkat Baru

Kategori: Kesehatan

Jika ada upacara penghargaan Hollywood untuk sumber nutrisi terbaik 2017, pohon kelor pasti akan meraih gelar. Dengan nama resmi Morings oleifera dan julukan "pohon ajaib, " tanaman ini dari Afrika, Asia, Amerika Tengah, dan Amerika Selatan adalah makanan super tahun 2017. Jadi, jika Anda ingin meletakkan sesuatu yang baru di smoothie Anda untuk melawan peradangan, mendukung kesehatan otak, dan menyeimbangkan gula darah — baca terus.

Baca Lebih Lanjut
8 Kesalahan Umum Makanan Yang Dapat Membahayakan Tiroid Anda: Seorang Dokter Menjelaskan

8 Kesalahan Umum Makanan Yang Dapat Membahayakan Tiroid Anda: Seorang Dokter Menjelaskan

Kategori: Kesehatan

Metabolisme, energi, keseimbangan hormon, dan fokus mental yang sehat adalah di antara manfaat kelenjar tiroid yang berfungsi dengan baik — dan apa yang Anda butuhkan untuk membawa diri Anda yang terbaik dan paling bahagia ke dunia. Faktanya, tiroid Anda — organ berbentuk kupu-kupu di bagian depan leher Anda — memiliki banyak suara dalam segala hal, mulai dari berat badan Anda hingga kesuburan Anda, suasana hati Anda hingga konsentrasi mental dan memori Anda. Maka

Baca Lebih Lanjut
What I Eat In A Day: Kedokteran Fungsional Dokter Terry Wahls Menceritakan Semua

What I Eat In A Day: Kedokteran Fungsional Dokter Terry Wahls Menceritakan Semua

Kategori: Kesehatan

Terry Wahls, MD, adalah seorang dokter kedokteran fungsional, profesor klinis, dan selamat dari multiple sclerosis progresif yang menggunakan protokolnya sendiri untuk menyembuhkan. Minggu ini, kami berbagi keahliannya dalam seri baru tentang kelelahan adrenal dan teknik alami untuk memulihkan energi

Baca Lebih Lanjut
Apa Yang Saya Katakan Pasien Saya Yang Ingin Meningkatkan Tiroid Secara Alami

Apa Yang Saya Katakan Pasien Saya Yang Ingin Meningkatkan Tiroid Secara Alami

Kategori: Kesehatan

Sebanyak satu dari delapan wanita di AS akan mengembangkan beberapa jenis penyakit tiroid dalam hidup mereka. Yang lebih mengejutkan lagi, stat ini tidak menangkap jutaan orang yang menderita gejala ketidakseimbangan tiroid tingkat rendah dan sementara dan tidak pernah didiagnosis menderita penyakit

Baca Lebih Lanjut
Pecahkan Gembung Anda Dengan Paket 24 Jam yang Disetujui Dokter

Pecahkan Gembung Anda Dengan Paket 24 Jam yang Disetujui Dokter

Kategori: Kesehatan

Kita semua pernah ke sana. Seringkali tidak jelas mengapa perut Anda tiba-tiba terlihat seperti balon, tetapi kami akan melakukan apa saja untuk merasa lebih baik. Kembung bukan hanya soal penampilan Anda: Tidak nyaman! Ada banyak alasan di balik mengasapi — makan berlebihan; makan terlalu cepat; makan makanan kaya, berlemak, "gas"; sindrom iritasi usus; dan sensitivitas makanan lainnya.

Baca Lebih Lanjut
Musim Panas Adalah Waktu Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan Tetapi Bukan Karena Alasan Anda Berpikir

Musim Panas Adalah Waktu Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan Tetapi Bukan Karena Alasan Anda Berpikir

Kategori: Kesehatan

Jujur saja, bulan-bulan cuaca dingin ini Anda mungkin sedikit menganggu kesehatan Anda. Bahkan, itu mungkin. Secara statistik, orang menambah berat badan di musim dingin. Sekarang, tentu saja, kesehatan BUKAN tentang berat badan Anda. Sebenarnya, kekurangan berat badan lebih berbahaya daripada kelebihan berat badan saat Anda berusia 80 tahun

Baca Lebih Lanjut
Apakah Kelupaan Anda Normal?

Apakah Kelupaan Anda Normal?

Kategori: Kesehatan

Baru-baru ini New York Times menampilkan artikel yang mengajukan pertanyaan ini. Agar adil, kita semua pada titik tertentu lupa di mana kita meninggalkan kunci kita atau memarkir mobil kita. Dan jika Anda seperti saya, pikiran terlintas di benak Anda, "Apakah saya mendapatkan demensia dini?" Apa itu demensia

Baca Lebih Lanjut
Saya Lelah, Cemas & Tidak Bisa Menurunkan Berat Badan. Inilah Yang Sungguh Terjadi

Saya Lelah, Cemas & Tidak Bisa Menurunkan Berat Badan. Inilah Yang Sungguh Terjadi

Kategori: Kesehatan

"Megan, kamu benar-benar tidak bisa datang untuk membuat janji sesering ini. Maksudku ini dengan cara yang paling mendukung, tapi kamu sepertinya ... tidak stabil. Mengingat sejarah keluargamu, aku pikir kamu harus mempertimbangkan antidepresan, " kata dokterku, saat dia memberiku tisu untuk mengurangi pukulan sarannya

Baca Lebih Lanjut
Mengapa Saya Belum Sakit Dalam 8 Tahun: Rahasia Seorang Guru Meditasi

Mengapa Saya Belum Sakit Dalam 8 Tahun: Rahasia Seorang Guru Meditasi

Kategori: Kesehatan

Emily Fletcher adalah pendiri Ziva Meditation dan pencipta zivaMIND, pelatihan meditasi online pertama di dunia. Perusahaan seperti Google, Barclays Bank, Viacom, Chanel, Coca-Cola, dan sweetgreen semuanya mengundang Emily untuk membantu meningkatkan kinerja perusahaan melalui meditasi. Anda juga dapat belajar bersamanya, dengan mengikuti kursusnya, "Visualisasi Terpimpin: Cara Mengatasi Rasa Takut Anda, Unggul di Tempat Kerja, dan Berhubungan Seks Pikiran

Baca Lebih Lanjut
Apakah Gejala Fisik Anda Hanya Emosi yang Tertekan? Seorang Dokter Menjelaskan

Apakah Gejala Fisik Anda Hanya Emosi yang Tertekan? Seorang Dokter Menjelaskan

Kategori: Kesehatan

Apakah Anda kadang-kadang merasa bahwa tubuh Anda mencoba memberi tahu Anda sesuatu? Saya pernah, dan itu dimulai sejak masa kecil saya. Ketika saya masih remaja, ibu saya ingin saya belajar sepanjang waktu. Saya, di sisi lain, ingin bermain, berjalan-jalan, dan berbicara dengan anak laki-laki. Karena saya adalah anak tunggal yang sangat patuh, saya memaksakan diri untuk belajar setiap malam, tetapi setelah beberapa minggu ini, kulit saya pecah di dahi saya, yang menjadi sangat merah dan penuh dengan jerawat seperti batu

Baca Lebih Lanjut
Anda Harus Tahu Tentang Kuman Di Matras Yoga Anda

Anda Harus Tahu Tentang Kuman Di Matras Yoga Anda

Kategori: Kesehatan

Bagi siapa saja yang pernah mengikuti kelas yoga, Anda tahu bahwa itu bisa menjadi panas dan berkeringat dengan sangat cepat. Dan ketika mengambil kelas yoga menawarkan begitu banyak manfaat kesehatan fisik dan mental, jika Anda seperti saya, Anda pasti bertanya-tanya tentang semua kuman yang dipertukarkan

Baca Lebih Lanjut
3 Cara Foolproof Untuk Mengelola Stres (Itu Bukan Meditasi)

3 Cara Foolproof Untuk Mengelola Stres (Itu Bukan Meditasi)

Kategori: Kesehatan

Tidak ada keraguan tentang itu, stres kronis meningkat. Antara politik, urusan global, tuntutan pekerjaan, tekanan mengelola di rumah, dan kecanduan perangkat elektronik kita, stres telah menyusup ke semua bidang kehidupan sehari-hari — dan itu tidak melambat dalam waktu dekat. Jika tidak diawasi, gejala-gejala stres kronis — seperti kecemasan, depresi, kelelahan adrenal, kenaikan berat badan, dan IBS, hanya beberapa nama saja — akan mendatangkan malapetaka pada kesehatan dan kebahagiaan Anda. Namu

Baca Lebih Lanjut
Ilmu Pengetahuan Menjelaskan Mengapa Sangat Sulit Memakan Karbohidrat Dalam Moderasi

Ilmu Pengetahuan Menjelaskan Mengapa Sangat Sulit Memakan Karbohidrat Dalam Moderasi

Kategori: Kesehatan

Pernah merasa seperti berita kesehatan terlalu berlebihan, cepat, atau sulit diuraikan? Kami juga. Di sini, kami menyaring melalui terbaru dalam kesehatan integratif, tren kesehatan, dan saran gizi, melaporkan terobosan yang paling menarik dan bermakna. Kami akan memberi tahu Anda apa yang perlu Anda ketahui — dan bagaimana hal itu dapat membantu Anda menjadi manusia yang lebih sehat dan lebih bahagia.

Baca Lebih Lanjut
Bisakah Suplemen Ini Menyeimbangkan Gula Darah Anda & Akhirnya Menendang Mengidam Karbohidrat Anda?

Bisakah Suplemen Ini Menyeimbangkan Gula Darah Anda & Akhirnya Menendang Mengidam Karbohidrat Anda?

Kategori: Kesehatan

Anda mungkin telah memperhatikan suplemen tertentu mendapatkan banyak perhatian belakangan ini; namanya kromium dan telah ditambahkan ke multivitamin selama bertahun-tahun, sebagian besar tanpa disadari. Tapi sekarang kita melihatnya ditambahkan ke bubuk protein, diambil sendiri, dan dipuji karena kemampuannya membantu kita melawan kecanduan gula kita

Baca Lebih Lanjut
Koneksi Gula-Kecemasan yang Perlu Anda Ketahui

Koneksi Gula-Kecemasan yang Perlu Anda Ketahui

Kategori: Kesehatan

Sangat mudah untuk menganggap kecemasan dan masalah kesehatan mental lainnya sebagai masalah yang sepenuhnya terpisah dari kesehatan fisik Anda. Namun dalam kenyataannya, perasaan Anda secara mental dapat dihubungkan langsung dengan perasaan Anda secara fisik dan bahkan yang lebih penting — apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda.

Baca Lebih Lanjut
6 Hal yang Perlu Anda Ketahui Hari Ini (2 Agustus 2017)

6 Hal yang Perlu Anda Ketahui Hari Ini (2 Agustus 2017)

Kategori: Kesehatan

Konsumsi soda di Amerika Serikat hanya turun ke posisi terendah 31 tahun, dengan minuman rendah kalori seperti air rasa, kopi, dan teh yang menelan penjualan minuman kemasan. (USA Today) 2. Memiliki mimpi buruk? Anda bisa terlalu banyak tidur. Dalam salah satu studi terbesar tentang mimpi buruk pada populasi umum, ditemukan hubungan antara mimpi buruk dan tidur lebih dari sembilan jam per malam

Baca Lebih Lanjut
5 Cara Hebat Untuk Tetap Sehat Sesuai Anggaran

5 Cara Hebat Untuk Tetap Sehat Sesuai Anggaran

Kategori: Kesehatan

Penafian: Saya sebenarnya mengaku buruk tentang penganggaran, tetapi saya berusaha untuk menjadi lebih baik. Saya selalu mencintai banyak, jadi ada itu. Ingin tetap sehat bisa terasa seperti pekerjaan berat, dengan semua smoothie mahal, bengkel, dan kelas kebugaran di sekitar kita. Tetapi tetap sehat tidak harus merusak bank

Baca Lebih Lanjut
8 Ritual Perawatan Diri Harian Untuk Sistem Saraf Anda

8 Ritual Perawatan Diri Harian Untuk Sistem Saraf Anda

Kategori: Kesehatan

Masalah dengan "stressor sehari-hari" adalah mereka muncul, yah, setiap hari. Lalu lintas pagi, daftar tugas yang harus dilakukan, dan tenggat waktu yang membayang adalah umum, dan mungkin bahkan kejadian yang diperkirakan memicu sistem saraf kita secara teratur. Stres seperti ini bisa menjadi sangat rutin sehingga tampak normal, tetapi jika Anda tidak sadar dan tidak siap, ketegangan internal ini dapat membeku secara diam-diam, membuat Anda masuk ke dalam lingkaran setan-sulit tidur — mengenakan kesehatan fisik dan kesejahteraan mental Anda seiring waktu.

Baca Lebih Lanjut
5 Alasan Untuk Menghindari Puasa Berselang

5 Alasan Untuk Menghindari Puasa Berselang

Kategori: Kesehatan

Hampir setiap orang dapat mengambil manfaat dari puasa intermiten (IF), yang — seperti namanya — berarti berganti-ganti antara periode makan dan tidak makan untuk berbagai waktu. "Berpuasa adalah intervensi diet tertua di dunia, " tulis Dr. Jason Fung dalam The Complete Guide to Fasting. &q

Baca Lebih Lanjut
Apakah Vegetarian & Vegan Benar-Benar Hidup Lebih Lama?

Apakah Vegetarian & Vegan Benar-Benar Hidup Lebih Lama?

Kategori: Kesehatan

Saya akan mengasingkan beberapa teman di sini, tetapi sains adalah sains: Sebuah penelitian besar awal tahun ini menemukan bahwa menjadi vegan atau vegetarian dapat memberi manfaat bagi Anda dalam banyak cara berbeda, tetapi itu tidak akan membantu Anda hidup lebih lama. Para peneliti melacak 243.096 pria dan wanita dengan usia rata-rata 62 tahun

Baca Lebih Lanjut
Ya, Anda Dapat Menurunkan Tekanan Darah Secara Alami. Begini caranya

Ya, Anda Dapat Menurunkan Tekanan Darah Secara Alami. Begini caranya

Kategori: Kesehatan

Saya memiliki riwayat hipertensi dalam keluarga yang kuat, yang juga dikenal sebagai tekanan darah tinggi. Karena itu, saya menyadari bahwa saya harus mengawasi tekanan darah saya. Jika saya mendapatkan hanya 5 pound, angka pada mesin mulai merangkak naik. Mempertahankan tekanan darah yang sehat sangat penting untuk kesehatan dan kebugaran yang optimal

Baca Lebih Lanjut
Daftar Periksa Ahli Jantung Untuk Melindungi Jantung Anda

Daftar Periksa Ahli Jantung Untuk Melindungi Jantung Anda

Kategori: Kesehatan

Pada 2016 kami diingatkan — berulang-ulang — bahwa hati dan sistem pembuluh darah kita bisa rapuh dan bahwa merawat hati kita membutuhkan pemikiran dan energi setiap hari. Sementara kami kehilangan ratusan ribu karena penyakit jantung pada tahun 2016 (di AS saja), para selebritas menarik perhatian kami dan memaksa kami untuk mempertimbangkan kesehatan kami sendiri setidaknya untuk beberapa saat. Pa

Baca Lebih Lanjut
Satu-Satunya Minyak Yang Harus Anda Makan: Seorang Ahli Jantung Menjelaskan

Satu-Satunya Minyak Yang Harus Anda Makan: Seorang Ahli Jantung Menjelaskan

Kategori: Kesehatan

Kami berbagi momen terbaik dari # revit202016, acara utama kami yang mempertemukan para pemimpin kesehatan dan orang-orang yang menginspirasi. Ingin mendapatkan lebih banyak aksi? Lihat pembicaraan lengkapnya di sini. Joel Kahn adalah pendiri Kahn Center for Cardiac Longevity dan penulis The Whole Heart Solution dan Dead Exes Don't Get Bonus

Baca Lebih Lanjut
The Surprising Diet A Cardiologist Merekomendasikan Untuk Kesehatan Jantung

The Surprising Diet A Cardiologist Merekomendasikan Untuk Kesehatan Jantung

Kategori: Kesehatan

Kami berbagi momen terbaik dari # revit202016, acara utama kami yang mempertemukan para pemimpin kesehatan dan orang-orang yang menginspirasi. Ingin mendapatkan lebih banyak aksi? Lihat pembicaraan lengkapnya di sini. Aseem Malhotra adalah ahli jantung yang berbasis di London, anggota pendiri Kolaborasi Kesehatan Masyarakat, dan penasihat National Obesity Forum

Baca Lebih Lanjut
5 Pertanyaan Saya Selalu Menanyakan Pasien Saya Yang Ingin Menurunkan Berat Badan

5 Pertanyaan Saya Selalu Menanyakan Pasien Saya Yang Ingin Menurunkan Berat Badan

Kategori: Kesehatan

Ketika pasien pertama kali memasuki kantor saya, salah satu tujuan paling umum yang mereka miliki adalah mengurangi berat badan. Namun, mereka segera mengetahui bahwa itu lebih mudah dikatakan daripada dilakukan; ada begitu banyak faktor yang masuk ke dalam perjalanan penurunan berat badan seseorang, dan ini bisa sangat pribadi dan sangat bervariasi

Baca Lebih Lanjut
Apakah Air Berkilau Sesehat Air Biasa?

Apakah Air Berkilau Sesehat Air Biasa?

Kategori: Kesehatan

Jika minum seltzer salah, saya tidak ingin benar. Saya dapat mengaitkan banyak produktivitas saya dengan seltzer, jika saya jujur. Ini membuat saya melalui banyak malam kerja yang panjang, beberapa pembersihan, dan andal menambahkan semangat untuk hari itu. Itulah yang saya pikirkan ketika saya membutuhkan sesuatu yang ekstra dan memberikan setiap waktu

Baca Lebih Lanjut
Panduan Lengkap Hidrasi Anda: Apa Yang Harus Diminum (Dan Hindari) Untuk Kesehatan Optimal

Panduan Lengkap Hidrasi Anda: Apa Yang Harus Diminum (Dan Hindari) Untuk Kesehatan Optimal

Kategori: Kesehatan

Tak perlu dikatakan, air itu penting. Setiap sel, jaringan, dan organ dalam tubuh membutuhkannya untuk bekerja secara efisien. Air mengatur suhu tubuh, mengangkut nutrisi, melumasi sendi, dan membuang racun dan limbah. Penurunan 5 persen saja dalam tingkat air tubuh bahkan dapat menyebabkan hilangnya energi 30 persen

Baca Lebih Lanjut
7 Hal yang Perlu Anda Ketahui Hari Ini (22 Mei)

7 Hal yang Perlu Anda Ketahui Hari Ini (22 Mei)

Kategori: Kesehatan

Drone dan telepon pintar merusak taman alam kita — dan bukan hanya bagi manusia yang pergi ke alam mencari kedamaian dan kesunyian. "Eksposur kronis ke tingkat suara yang relatif rendah dapat memiliki dampak signifikan bagi hewan dengan mengurangi kesadaran lingkungan mereka, " kata seorang ilmuwan senior.

Baca Lebih Lanjut
5 Hal yang Perlu Anda Ketahui Hari Ini (5 Juli)

5 Hal yang Perlu Anda Ketahui Hari Ini (5 Juli)

Kategori: Kesehatan

Dan dapatkah tes genetik mengungkapkan kemampuan atletik spesifik Anda? Menurut artikel terbaru — tidak, itu tidak bisa. Tetapi tes DNA dapat memberikan informasi untuk memandu pelatihan baik menuju sesi kekuatan atau ketahanan. (Penjaga) 2. Ganja dapat membantu pasien Tourette mengurangi tics tak sadar dan gejala lainnya.

Baca Lebih Lanjut
6 Hal Untuk Ditanyakan pada Diri Sendiri Jika Anda Mengonsumsi Obat Setiap Hari

6 Hal Untuk Ditanyakan pada Diri Sendiri Jika Anda Mengonsumsi Obat Setiap Hari

Kategori: Kesehatan

Seorang teman yang baik menelepon saya khawatir beberapa hari yang lalu, bertanya-tanya apakah dia berisiko terkena serangan jantung karena dia menggunakan ibuprofen sekali atau dua kali sebulan untuk migrain. Dia bertanya karena media telah melaporkan sebuah penelitian baru-baru ini yang memperingatkan bahwa orang yang menggunakan ibuprofen (dan obat antiinflamasi nonsteroid serupa lainnya) memiliki risiko tinggi untuk mengalami peristiwa kardiovaskular

Baca Lebih Lanjut
3 Kesalahan yang Saya Buat Saat Mencoba Menjadi Yogi Sejati

3 Kesalahan yang Saya Buat Saat Mencoba Menjadi Yogi Sejati

Kategori: Kesehatan

Saya sudah bertahun-tahun tidak sakit, dan menurut standar umum, saya merawat diri sendiri dengan baik melalui nutrisi, olahraga, dan gaya hidup. Namun, saya mengalami jantung berdebar-debar, merasa lebih lemah dan lemah dari sebelumnya dalam hidup saya. Ini terasa sangat tidak adil: saya melakukan semua hal yang benar, bukan

Baca Lebih Lanjut
Program 10x7: Menjadi Diri Anda Paling Sehat, Paling Bergizi & Terkuat Dalam 70 Menit Seminggu

Program 10x7: Menjadi Diri Anda Paling Sehat, Paling Bergizi & Terkuat Dalam 70 Menit Seminggu

Kategori: Kesehatan

Anda ingin menurunkan berat badan tetapi tidak dapat menemukan waktu untuk memasak. Anda tahu bahwa Anda perlu berolahraga lebih banyak, tetapi entah bagaimana hari berlalu tanpa Anda menginjakkan kaki di gym. Anda berusaha menjadi lebih sehat tetapi tidak tahu harus mulai dari mana. Apakah semua ini terdengar seperti Anda

Baca Lebih Lanjut
Apa yang Saya Berharap Semua Orang Tahu Tentang Anemia

Apa yang Saya Berharap Semua Orang Tahu Tentang Anemia

Kategori: Kesehatan

Sebagai seorang ahli gizi, saya sering meminta klien datang ke tempat praktik saya dan memberi tahu saya bahwa mereka menderita anemia jangka panjang, paling umum karena kekurangan zat besi. Banyak dari orang-orang ini telah diminta untuk mengonsumsi suplemen zat besi, hanya untuk mengalami sembelit, mual, dan gangguan pencernaan lainnya yang menyebabkan mereka berhenti meminumnya

Baca Lebih Lanjut
Seorang Dokter Tentang Mengapa Ketosis Membantu Anda Mengurangi Rasa Mengidam & Kelaparan

Seorang Dokter Tentang Mengapa Ketosis Membantu Anda Mengurangi Rasa Mengidam & Kelaparan

Kategori: Kesehatan

Jika Anda memulai perjalanan penurunan berat badan, kemungkinan Anda akan mengalami diet ketosis gizi. Tetapi apakah Anda pernah bertanya-tanya apakah (dan mengapa) ketosis dapat membantu Anda menurunkan berat badan? Pertama, izinkan saya meyakinkan Anda bahwa itu bisa. Faktanya, bahkan dokter umum menyarankan diet ketogenik untuk seluruh pasien, termasuk mereka yang mengalami sindrom metabolik

Baca Lebih Lanjut
Merasa kewalahan? 3 Tips Untuk Mengatasi Stres Liburan

Merasa kewalahan? 3 Tips Untuk Mengatasi Stres Liburan

Kategori: Kesehatan

Tahun Baru ada di tangan kami dan Anda telah melewati begitu banyak rintangan tahun 2016. Namun, kita semua tahu bahwa mudah kewalahan selama liburan. Berlari dari satu pesta ke pesta lain, berusaha memenuhi semua peran kita sebagai anak perempuan, ibu, teman, sepupu, dan sebagainya, kita dapat bergerak begitu cepat sehingga kita tersesat dalam kocokan

Baca Lebih Lanjut
7 Hal yang Perlu Anda Ketahui Hari Ini (9 Februari)

7 Hal yang Perlu Anda Ketahui Hari Ini (9 Februari)

Kategori: Kesehatan

Sebuah survei baru dari 2000 orang Inggris mendapati bahwa jam 9 pagi hari Minggu adalah waktu yang paling populer dalam seminggu untuk sibuk, sedangkan hari Selasa jam 9 malam adalah waktu yang paling singkat. Secara keseluruhan akhir pekan jauh lebih populer daripada hari kerja. Tapi kami bisa memberitahumu itu

Baca Lebih Lanjut
Sains Menjelaskan Alasan Sebenarnya Untuk Memalsukan Orgasme

Sains Menjelaskan Alasan Sebenarnya Untuk Memalsukan Orgasme

Kategori: Kesehatan

Pernah merasa seperti berita kesehatan terlalu berlebihan, cepat, atau sulit diuraikan? Kami juga. Di sini, kami menyaring melalui terbaru dalam kesehatan integratif, tren kesehatan, dan saran gizi, melaporkan terobosan yang paling menarik dan bermakna. Kami akan memberi tahu Anda apa yang perlu Anda ketahui — dan bagaimana hal itu dapat membantu Anda menjadi manusia yang lebih sehat dan lebih bahagia.

Baca Lebih Lanjut
Sains Mengatakan Kita Dapat 'Bersinar' Selama 2 Hari Penuh Setelah Kita Berhubungan Seks

Sains Mengatakan Kita Dapat 'Bersinar' Selama 2 Hari Penuh Setelah Kita Berhubungan Seks

Kategori: Kesehatan

Siapa pun yang melakukan hubungan seks yang mengejutkan mungkin tahu bagaimana rasanya mengalami cahaya pasca-seks; dengan sedikit langkah dalam langkah kami, pandangan hidup kami terasa sedikit lebih cerah. Tetapi apakah getaran ini sebenarnya merupakan fenomena nyata yang nyata? Nah, sebuah penelitian baru yang dilakukan pada pengantin baru menunjukkan bahwa orang dapat, pada kenyataannya, mengalami "perasaan senang setelah mengalami seks"

Baca Lebih Lanjut
Apakah Ini Bentuk Kehamilan Rendah Hormon yang Paling Efektif?

Apakah Ini Bentuk Kehamilan Rendah Hormon yang Paling Efektif?

Kategori: Kesehatan

Sebagai editor kesehatan mbg, Gretchen telah menjadi orang yang tepat untuk setiap (dan setiap) pertanyaan kesehatan di kantor kami. Strateginya sederhana: mendekati teka-teki kesehatan modern menggunakan kombinasi kebijaksanaan kuno dan penelitian saat ini. Dalam Kedokteran Modern, Gretchen akan mendekonstruksi tren kesehatan terkini dengan mengevaluasi penelitian dan berkonsultasi dengan pakar kesehatan integratif terkemuka untuk memberi tahu Anda apa yang brilian — dan apa yang palsu.

Baca Lebih Lanjut
Kegels Tidak Cukup: Inilah Yang Harus Anda Lakukan Untuk Vagina Anda

Kegels Tidak Cukup: Inilah Yang Harus Anda Lakukan Untuk Vagina Anda

Kategori: Kesehatan

Bahkan jika Anda belum mencoba angkat berat vagina sendiri, Anda mungkin pernah melihat foto-foto wanita mengangkat segala sesuatu dari telur giok hingga dumbel menggunakan otot-otot vagina (dasar panggul). Meskipun benar bahwa dasar panggul yang kuat dapat membantu meningkatkan potensi orgasme, menghilangkan inkontinensia, dan mencegah prolaps organ panggul, kenyataannya adalah bahwa segala sesuatu dapat diambil terlalu jauh — bahkan sesuatu yang jinak seperti latihan penguatan dasar panggul (atau dikenal sebagai Kegels).

Baca Lebih Lanjut
Cara Pintar Untuk Bekerja Kebugaran Menjadi Hari Kerja Anda

Cara Pintar Untuk Bekerja Kebugaran Menjadi Hari Kerja Anda

Kategori: Kesehatan

Apakah Anda menderita sakit punggung akut atau kronis? Apakah Anda terganggu oleh mata yang teriritasi atau kelelahan? Apakah Anda menemukan diri Anda sedang beroperasi di bawah tingkat stres yang tinggi dan kadang-kadang tidak dapat menunjukkan mengapa Anda merasa seperti itu? Sebagian besar dari kita telah merasakan satu atau lebih dari hal-hal ini — karena kebanyakan dari kita bekerja (atau telah bekerja) sebagai pekerja meja.

Baca Lebih Lanjut
Bagaimana Menjadi Anak Tunggal Dapat Mempengaruhi Kesehatan Anda

Bagaimana Menjadi Anak Tunggal Dapat Mempengaruhi Kesehatan Anda

Kategori: Kesehatan

Adik laki-laki atau perempuan Anda mungkin sangat menderita di pantat, tetapi Anda harus berterima kasih padanya karena telah melepaskan Anda dari pantat Anda. Karena tidak hanya anak-anak yang kesepian — mereka juga cenderung menjadi kentang sofa kecil yang tidak sehat. Menurut sebuah studi baru yang diterbitkan dalam jurnal Pediatrics, yang mensurvei hampir 700 anak di seluruh AS, hanya anak-anak yang hampir tiga kali lebih mungkin mengalami obesitas pada tingkat pertama daripada anak-anak yang orang tuanya memiliki bayi lagi.

Baca Lebih Lanjut
Bagaimana Kesehatan Anda Tergantung Pada Lingkungan Anda

Bagaimana Kesehatan Anda Tergantung Pada Lingkungan Anda

Kategori: Kesehatan

Saya punya berita sedih untuk sesama warga New York. Menurut para peneliti Swedia, orang-orang yang secara konstan mengalami kebisingan dari lalu lintas, pesawat terbang, dan kereta api lebih cenderung menambah berat badan - tepatnya 25% lebih banyak - daripada orang yang tinggal di daerah yang lebih tenang (dengan, katakanlah, hanya satu sumber kebisingan)

Baca Lebih Lanjut
Manfaat Kesehatan Yang Mengejutkan Dari Menjadi Lajang

Manfaat Kesehatan Yang Mengejutkan Dari Menjadi Lajang

Kategori: Kesehatan

Untuk semua orang lajang saat ini dibombardir oleh foto pertunangan di Facebook dan Instagram: Anda mungkin sebenarnya lebih baik daripada #DannyAndDotTieTheKnot. Sebuah studi baru dalam Journal of Family Issues menunjukkan bahwa orang dewasa lajang - tidak peduli orientasi seksual mereka - secara fisik lebih sehat dalam hal indeks massa tubuh

Baca Lebih Lanjut
Apa Kata Platform Media Sosial Favorit Anda Tentang Kesehatan Anda

Apa Kata Platform Media Sosial Favorit Anda Tentang Kesehatan Anda

Kategori: Kesehatan

Anda tahu bahwa seberapa banyak Anda menggunakan ponsel Anda dapat menjadi indikator seberapa besar Anda saat ini. Tetapi, menurut survei baru berskala besar dari Civic Science, cara Anda menggunakan ponsel atau komputer juga dapat mengungkapkan banyak hal tentang gaya hidup Anda. Studi ini menemukan bahwa kebiasaan media sosial Anda cukup baik ketika berbicara tentang hal-hal yang tampaknya tidak berhubungan seperti apa yang Anda makan dan seberapa sering Anda berolahraga

Baca Lebih Lanjut
Sekarang Saatnya Mempersiapkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda Untuk Musim Dingin

Sekarang Saatnya Mempersiapkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda Untuk Musim Dingin

Kategori: Kesehatan

Bayangkan ini: Cuaca sedang dingin, mantel yang nyaman muncul kembali, dan Anda mungkin menutup jendela itu dan mulai menyalakan panasnya. Dengan musim baru di cakrawala, para tamu yang tidak diinginkan akan muncul. Sniffle dan bersin, atau lebih buruk, akan datang. Tapi jangan pergi ke obat flu dulu; ada banyak yang bisa Anda lakukan untuk mempersiapkan diri

Baca Lebih Lanjut
Panduan Anda Untuk Tidak Pernah Mengalami Rasa Sakit Sekali Lagi: Seorang Ahli Pengobatan Fungsional Menjelaskan

Panduan Anda Untuk Tidak Pernah Mengalami Rasa Sakit Sekali Lagi: Seorang Ahli Pengobatan Fungsional Menjelaskan

Kategori: Kesehatan

Luka dingin tidak menyenangkan — itu menyakitkan, gatal, dan memalukan. Tetapi jika itu adalah penghiburan, jika Anda berjuang dengan luka dingin, Anda pasti tidak sendirian. Faktanya, ada lebih dari 3 juta kasus setiap tahun di Amerika Serikat saja, dan 90 persen dari kita mendapatkan setidaknya satu sakit pilek seumur hidup kita, dengan 40 persen dari kita mengalami infeksi sakit flu kronis berulang.

Baca Lebih Lanjut
Cara Alami Untuk Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda

Cara Alami Untuk Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda

Kategori: Kesehatan

Sebagai seorang ahli imunologi dan ahli alergi, saya sering ditanya, "Bagaimana saya bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh saya secara alami?" Pada kenyataannya, ini tentang melatih sistem kekebalan tubuh kita untuk melakukan tugasnya dengan benar. Yaitu, kita ingin dapat menangkis hal-hal yang dapat menyakiti kita — seperti virus, bakteri patogen, dan parasit — sambil tetap tidak reaktif terhadap hal-hal jinak seperti serbuk sari dan makanan. Se

Baca Lebih Lanjut
Bagaimana 4 Ciri Kelangsungan Hidup Kunci Melukai Kesehatan Kita Hari Ini: Seorang Dokter Menjelaskan

Bagaimana 4 Ciri Kelangsungan Hidup Kunci Melukai Kesehatan Kita Hari Ini: Seorang Dokter Menjelaskan

Kategori: Kesehatan

Lee Goldman adalah seorang ahli jantung dan dekan terkemuka dari Fakultas Ilmu Kesehatan dan Kedokteran di Universitas Columbia. Dalam bukunya yang baru, Too Much of a Good Thing, ia berpendapat sebuah paradoks yang menarik: empat sifat kunci yang melindungi nenek moyang kita ribuan tahun yang lalu sekarang berkontribusi pada tingginya angka obesitas, penyakit jantung, dan masalah kesehatan mental yang mengganggu dunia modern kita

Baca Lebih Lanjut
Bisakah Kale BENAR-BENAR Merusak Tiroid Anda? Seorang Ahli Kardiologi Menjelaskan

Bisakah Kale BENAR-BENAR Merusak Tiroid Anda? Seorang Ahli Kardiologi Menjelaskan

Kategori: Kesehatan

Kale adalah raja, kan? Sejak Whole Foods memberi hijau daun ini skor sempurna 1.000 pada ANDI, atau skala Agregat Nutrient Density Index, kale telah menjadi kesayangan para pendukung kesehatan. Guru hormon Sara Gottfried MD mengatakan, "Kale adalah gaya hidup, " dan saya setuju. Namun belakangan ini kale, anggota keluarga cruciferous atau brassica, telah diserang

Baca Lebih Lanjut
9 Hal yang Perlu Anda Ketahui Hari Ini (30 November)

9 Hal yang Perlu Anda Ketahui Hari Ini (30 November)

Kategori: Kesehatan

Setelah penjualan Patagonia mencapai lima kali dari yang diharapkan, perusahaan berjanji untuk memberikan 100 persen keuntungan kepada kelompok-kelompok lingkungan akar rumput yang berjuang untuk melindungi sumber daya alam yang vital seperti air, udara, dan tanah. Upaya tersebut tidak sepenuhnya tidak sesuai dengan karakter merek tersebut - sudah menyumbangkan 1 persen dari penjualan global hariannya ke organisasi lingkungan, yang berjumlah $ 7, 1 juta pada tahun fiskal terbaru

Baca Lebih Lanjut
Butuh waktu 28 tahun untuk mendiagnosis hipotiroidisme saya: Inilah yang saya harap saya kenal

Butuh waktu 28 tahun untuk mendiagnosis hipotiroidisme saya: Inilah yang saya harap saya kenal

Kategori: Kesehatan

Jika Anda memeriksakan diri ke dokter setiap tahun, kemungkinan besar fungsi tiroid Anda diperiksa dengan pemeriksaan darah rutin lainnya. Dan jika Anda diberi tahu bahwa semuanya baik-baik saja, Anda mungkin percaya, bukan? Ya, setelah membaca cerita saya, saya harap Anda akan berpikir dua kali — terutama jika Anda memperlihatkan tanda-tanda hipotiroidisme yang tersembunyi.

Baca Lebih Lanjut
Haruskah Anda Duduk Atau Berjongkok? Kami Akhirnya Menyelesaikan Debat Toilet Umum

Haruskah Anda Duduk Atau Berjongkok? Kami Akhirnya Menyelesaikan Debat Toilet Umum

Kategori: Kesehatan

Duduk atau tidak, itulah pertanyaannya! Kursi toilet umum adalah topik yang mempolarisasi — tidak diragukan lagi. Beberapa orang bersumpah bahwa Anda benar-benar aman duduk di kursi toilet umum dan Anda akan menjadi semacam orang yang khawatir. Tetapi sebagai dokter yang berfokus pada kesehatan wanita, saya selalu ditanya tentang hal ini.

Baca Lebih Lanjut
6 Hal yang Perlu Anda Ketahui Hari Ini (13 September 2017)

6 Hal yang Perlu Anda Ketahui Hari Ini (13 September 2017)

Kategori: Kesehatan

Sebelum Undang-Undang Revitalisasi Kesehatan Lembaga Nasional tahun 1993, yang mensyaratkan dimasukkannya perempuan dan minoritas dalam uji coba pengobatan dan terapi tahap akhir, perempuan dikeluarkan dari uji coba ini karena para ilmuwan khawatir bahwa siklus hormon wanita akan mengganggu hasil. Itu berarti wanita tidak bisa tahu bagaimana obat-obatan itu akan mempengaruhi mereka

Baca Lebih Lanjut
Seorang Dokter Mengapa Kita Harus Mengajukan Pertanyaan Tentang Pil

Seorang Dokter Mengapa Kita Harus Mengajukan Pertanyaan Tentang Pil

Kategori: Kesehatan

Apakah Anda benar-benar membutuhkan pil yang Anda minum? Begitu banyak pengobatan Barat didasarkan pada gagasan bahwa jika Anda memiliki masalah kesehatan, obat farmasi adalah solusinya. Jika kita sakit kepala, kita minum pil. Jika kita merasa mual, kita minum pil! Dan itu sudah lama kita ingat. Tidak ada keyakinan yang tidak dipertanyakan dalam kekuatan pil yang lebih umum daripada di bidang kontrasepsi oral wanita (OCPs)

Baca Lebih Lanjut
Aviva Romm Tentang Kebidanan, Kesehatan Tiroid & Pergi Ke Sekolah Kedokteran Dengan 4 Anak

Aviva Romm Tentang Kebidanan, Kesehatan Tiroid & Pergi Ke Sekolah Kedokteran Dengan 4 Anak

Kategori: Kesehatan

Suka ini? Ingin lebih? Ikuti perkembangan terbaru dengan podcast dengan mendaftar untuk buletin kami. —The Redaksi Dr. Aviva Romm adalah seorang bidan, ahli herbal, ahli ekologi, dan penulis yang — setelah memiliki empat anak — kemudian menjadi MD yang dilatih oleh Yale. Sebagai salah satu suara mbg yang paling tepercaya di bidang kesehatan tiroid, keseimbangan hormon, dan kesehatan wanita., dia

Baca Lebih Lanjut
Keringkan Di Sana? Kami Meminta Seorang Dokter Kandungan Apa Yang Harus Dilakukan Tentang Ini?

Keringkan Di Sana? Kami Meminta Seorang Dokter Kandungan Apa Yang Harus Dilakukan Tentang Ini?

Kategori: Kesehatan

Kekeringan vagina bukanlah topik yang menyenangkan atau sangat nyaman untuk didiskusikan, tetapi sebagai dokter kandungan saya mendengar keluhan ini dari begitu banyak wanita — bahkan dari mereka yang berusia 20-an dan 30-an tetapi terutama dari wanita berusia 40-an ke atas. Jadi mari kita mulai melakukan pembicaraan terbuka tentang kesehatan vagina!

Baca Lebih Lanjut
Pada Periode Anda? Inilah Panduan Perawatan Diri Untuk Minggu Istimewa itu

Pada Periode Anda? Inilah Panduan Perawatan Diri Untuk Minggu Istimewa itu

Kategori: Kesehatan

Alisa Vitti adalah ahli gizi integratif, pakar hormon, dan penulis buku terlaris Woman Code. Kami sangat senang menambahkannya ke daftar instruktur kami yang luar biasa, dan jika Anda tertarik untuk mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana mengatur siklus Anda secara alami, menyeimbangkan hormon, meningkatkan kesuburan, dan mencium selamat tinggal PMS, lihat penawaran kelas mbg terbarunya

Baca Lebih Lanjut
Dapatkah Akupunktur Membantu Memperkuat Dasar Panggul Anda?

Dapatkah Akupunktur Membantu Memperkuat Dasar Panggul Anda?

Kategori: Kesehatan

Inkontinensia urin, atau hilangnya kontrol kandung kemih, adalah masalah yang tidak nyaman untuk dibicarakan seperti yang biasa terjadi. Mulai dari kebocoran sesekali setelah batuk atau bersin hingga gejala yang secara drastis mempengaruhi kualitas hidup, itu adalah masalah yang sebaiknya segera diatasi

Baca Lebih Lanjut
ISK yang sering terjadi? Inilah Cara Tepat Mencegah Mereka Secara Alami

ISK yang sering terjadi? Inilah Cara Tepat Mencegah Mereka Secara Alami

Kategori: Kesehatan

Sayangnya, karena desain saluran genital wanita, wanita lebih cenderung mendapatkan infeksi saluran kemih (ISK) daripada pria. Dan bagi sebagian wanita ini adalah pertempuran yang terus-menerus — terutama setelah menopause atau jika mereka memiliki kondisi yang sudah ada sebelumnya seperti diabetes.

Baca Lebih Lanjut
Efek Gila Dari Implan Payudara Tidak Ada yang Memberitahu Anda Tentang

Efek Gila Dari Implan Payudara Tidak Ada yang Memberitahu Anda Tentang

Kategori: Kesehatan

Saya mendapat implan payudara ketika saya berusia 17 tahun. Saya dulunya adalah anak yang bahagia, menjalani kehidupan tanpa beban dengan orang tua saya yang pengasih. Begitu mereka bercerai dan keduanya menikah lagi, aku merasa seperti orang luar yang mencari, mencari cara untuk menjadi bagian. Saya ingat memotong gambar dari majalah, menempelkan gambar model Guess perempuan di seluruh dinding kamar saya

Baca Lebih Lanjut
Pendekatan Berbasis Makanan Untuk Melindungi Gigi Anak-Anak (Ini Bukan Hanya Tentang Gula!)

Pendekatan Berbasis Makanan Untuk Melindungi Gigi Anak-Anak (Ini Bukan Hanya Tentang Gula!)

Kategori: Kesehatan

Epidemi kerusakan gigi pada anak-anak kita telah meningkat selama 30 tahun terakhir. Faktanya, sebuah studi oleh American Academy of Pediatric Dentistry menunjukkan bahwa kerusakan gigi sekarang merupakan penyakit kronis anak yang paling umum di AS. Sebagai seorang dokter gigi, pendekatan saya berfokus pada diet terlebih dahulu — bahkan lebih dari menyikat dan membersihkan gigi.

Baca Lebih Lanjut
5 Praktek Ayurvedic Ramah Anak untuk Musim Panas yang Sehat

5 Praktek Ayurvedic Ramah Anak untuk Musim Panas yang Sehat

Kategori: Kesehatan

Waktu tahun ketika anak-anak menghitung hari sudah dekat — sekolah hampir berakhir! Dan sementara musim panas sering diisi dengan kesenangan dan rekreasi untuk anak-anak, itu juga bisa menjadi waktu untuk mengumbar junk food, larut malam, dan kegiatan yang dapat menciptakan ketidakseimbangan yang signifikan.

Baca Lebih Lanjut
Saya A Mom Work. Inilah Cara Saya Menyesuaikan Kebugaran Kembali ke Dalam Hidup Saya

Saya A Mom Work. Inilah Cara Saya Menyesuaikan Kebugaran Kembali ke Dalam Hidup Saya

Kategori: Kesehatan

Akhir-akhir ini, saya telah membaca banyak artikel tentang rutinitas harian yang indah yang membantu orang tetap sehat, membumi, dan terhubung dengan semangat mereka. Saya sangat mengagumi cara indah wanita dan pria ini dalam merawat diri mereka sendiri. Saya juga terbiasa dengan rutinitas khusus seperti ini, dan saya menyukainya

Baca Lebih Lanjut
Saya Seorang Ibu Yang Sibuk Bekerja Dengan 5 Anak. Inilah Cara Saya Menyesuaikan Kesehatan dengan Kehidupan Saya

Saya Seorang Ibu Yang Sibuk Bekerja Dengan 5 Anak. Inilah Cara Saya Menyesuaikan Kesehatan dengan Kehidupan Saya

Kategori: Kesehatan

Saya memiliki lima anak berusia antara 10 dan 20 tahun, jadi saya sudah lama menangani pekerjaan dan anak-anak. Hidup saya sibuk dan memuaskan. Sebagai pendiri ESME.com (Memberdayakan Solo Moms Everywhere), saya terinspirasi setiap hari, tetapi juga membutuhkan banyak energi untuk memastikan itu yang terbaik yang bisa dilakukan

Baca Lebih Lanjut
9 Cara Untuk Membesarkan Anak-Anak Yang Suka Buah-Buahan Dan Sayuran (Menurut Sains)

9 Cara Untuk Membesarkan Anak-Anak Yang Suka Buah-Buahan Dan Sayuran (Menurut Sains)

Kategori: Kesehatan

Kita semua tahu bahwa buah-buahan dan sayuran dipenuhi dengan vitamin, mineral, antioksidan, dan serat. Mereka rendah kalori dan tidak mengandung lemak jenuh dan tidak ada tambahan gula atau garam. Dan mereka dapat membantu meningkatkan kesehatan dan mencegah penyakit, termasuk obesitas di masa kecil

Baca Lebih Lanjut
9 Makanan yang Saya Rekomendasikan Anak-Anak Makan Setiap Hari: Seorang Ahli Nutrisi Menjelaskan

9 Makanan yang Saya Rekomendasikan Anak-Anak Makan Setiap Hari: Seorang Ahli Nutrisi Menjelaskan

Kategori: Kesehatan

Sebagai ahli gizi ahli gizi terdaftar, salah satu hal favorit saya tentang pekerjaan saya adalah memberdayakan anak-anak untuk menjadi pemakan yang sehat. Saya melihat setiap makanan dan camilan sebagai kesempatan untuk memberi anak-anak nutrisi yang berharga dan mengajari mereka kebiasaan hebat seumur hidup

Baca Lebih Lanjut
4 Pertanyaan Kunci Untuk Ditanyakan Jika Dokter Anak Anda Merekomendasikan Pengobatan

4 Pertanyaan Kunci Untuk Ditanyakan Jika Dokter Anak Anda Merekomendasikan Pengobatan

Kategori: Kesehatan

Sebagian besar, anak-anak bahagia dan sehat, dan jarang ada alasan untuk memberi mereka obat. Namun, tentu saja ada beberapa contoh ketika obat untuk anak Anda mungkin diperlukan. Dalam kasus ini, penting untuk mengetahui pertanyaan kunci apa yang harus ditanyakan kepada dokter anak Anda sehingga Anda sepenuhnya mendapat informasi tentang risiko dan manfaatnya

Baca Lebih Lanjut
5 Item Seorang Dokter ER Tidak Akan Tetap Di Rumahnya

5 Item Seorang Dokter ER Tidak Akan Tetap Di Rumahnya

Kategori: Kesehatan

Sementara saya menelusuri "Pertukaran Mommy" Facebook saya malam itu, ada sesuatu yang muncul di benak saya. Saya melihat dua produk terpisah - kursi tidur bayi dan kursi mandi - untuk dijual yang Komisi Keselamatan Produk Konsumen (CPSC) dan American Academy of Pediatrics (AAP) telah menyarankan pelarangan

Baca Lebih Lanjut
Apa Yang Saya Minum Setiap Hari Untuk Menyeimbangkan Hormon Saya

Apa Yang Saya Minum Setiap Hari Untuk Menyeimbangkan Hormon Saya

Kategori: Kesehatan

Ketika saya berbicara tentang kesehatan hormonal, saya biasanya melakukan diskusi mendalam tentang sayuran hijau, sayuran akar, lemak sehat, dan makanan sehat lainnya. Sejauh yang saya ketahui, obat-obatan dan suplemen mahal bukanlah perbaikan yang ideal untuk masalah hormon mulai dari amenore hingga fibroid hingga PCOS

Baca Lebih Lanjut
Obat Alami Untuk Seluruh Masa Kesulitan Anda

Obat Alami Untuk Seluruh Masa Kesulitan Anda

Kategori: Kesehatan

Punya kram menstruasi? Anda tidak sendirian, saudari! Tahukah Anda bahwa 88 persen wanita mengalami kram signifikan selama siklus bulanan mereka? Menurut sebuah penelitian di Inggris, banyak wanita melaporkan bahwa mereka sering kehilangan satu hari kerja setiap bulan karena kram, dan bahkan jika mereka pergi bekerja, mereka merasa produktivitas mereka terganggu

Baca Lebih Lanjut
Saya A Hormone Expert. Inilah yang Saya Makan di Hari Khas

Saya A Hormone Expert. Inilah yang Saya Makan di Hari Khas

Kategori: Kesehatan

Sara Gottfried adalah MD yang terlatih di Harvard, penulis buku terlaris, dan pakar hormon terkemuka. Itulah sebabnya mengapa senang bergabung dengannya untuk seri baru minggu ini untuk menyeimbangkan hormon Anda untuk kesehatan yang lebih baik. Jika Anda terinspirasi untuk mempelajari lebih lanjut, periksa kelasnya, Cara Menyeimbangkan Hormon Anda Untuk Kulit Bercahaya, Tidur Lebih Dalam & Pencernaan Lebih Baik

Baca Lebih Lanjut
5 Makanan Yang Dapat Membantu Mengelola Endometriosis

5 Makanan Yang Dapat Membantu Mengelola Endometriosis

Kategori: Kesehatan

Minggu ini, Lena Dunham mengungkapkan di Instagram bahwa mengubah dietnya telah membantunya merasakan yang terbaik saat hidup dengan endometriosis. Seperti yang ia katakan: "beberapa makanan tidak memungkinkan saya untuk tampil di tingkat Beyonce." Ini bukan pertama kalinya Dunham berbicara tentang hidup dengan kondisi kronis yang menyakitkan ini, dan dia bukan satu-satunya - diperkirakan bahwa gangguan hormonal mempengaruhi hingga 10 persen dari semua wanita di Amerika

Baca Lebih Lanjut
15 Makanan Sehat-Hormon Saya Selalu Menyimpan Di Kulkas Saya

15 Makanan Sehat-Hormon Saya Selalu Menyimpan Di Kulkas Saya

Kategori: Kesehatan

Sebagai ahli hormon, saya mengajukan banyak pertanyaan dari wanita yang bingung dalam semua tahap kesusahan endokrin. Dan solusi yang selalu saya ingat, berkali-kali, sederhana: makanan. Tetapi sementara jawabannya tidak rumit, menerapkannya dengan benar seringkali dapat menimbulkan lebih banyak pertanyaan

Baca Lebih Lanjut
Mekah yang Sehat Tumbuh Di Brooklyn

Mekah yang Sehat Tumbuh Di Brooklyn

Kategori: Kesehatan

Adegan kesehatan yang berkembang di New York tidak mengenal batas. Beberapa tahun yang lalu ketika kebugaran butik dan latihan intensitas tinggi sedang tren, distrik Flatiron adalah tempat yang panas dengan studio-studio seperti Fhitting Room, Barry's Bootcamp, Y7 Yoga, Studio B Bander, Roda Gila, beberapa SoulCycles, SLT, Uplift Studios, dan lainnya

Baca Lebih Lanjut
5 Hal Yang Dapat Anda Lakukan Saat Ini untuk Mengelola PCOS Anda

5 Hal Yang Dapat Anda Lakukan Saat Ini untuk Mengelola PCOS Anda

Kategori: Kesehatan

Bulan September adalah Bulan Kesadaran Sindrom Ovarium Polikistik, dan acara tahunan selalu membuat saya betah. Seperti jutaan wanita lain di AS dan di seluruh dunia, saya menderita PCOS di usia dua puluhan. Saya diberitahu bahwa saya tidak punya harapan untuk mengatasi kenaikan berat badan, jerawat, dan kebanyakan masalah lain yang terkait dengan sindrom ini

Baca Lebih Lanjut