Penjurnalan 2020

Tingkatkan Meditasi Bulan Anda Dengan Perangkat Alat Cantik Ini

Tingkatkan Meditasi Bulan Anda Dengan Perangkat Alat Cantik Ini

Kategori: Penjurnalan

Ketika datang untuk menyelaraskan tubuh Anda dengan Alam, ada beberapa hal yang mempengaruhi kita lebih dari siklus bulan. Pasang surut, badai, dan hewan tak dapat disangkal dipengaruhi oleh energi bulan — ada alasan serigala melolong ketika bulan purnama. Pertemuan bulan purnama dan baru telah menjadi cara bagi orang-orang yang berpikiran spiritual untuk check-in, memusatkan niat kita, dan merasa terhubung dengan diri kita sendiri, satu sama lain, dan sesuatu yang lebih besar.

Baca Lebih Lanjut
Cara Membuat Jalan Tengah Hari Anda Pengalaman yang Lebih Penuh Perhatian, Dari 'Profesor Berjalan'

Cara Membuat Jalan Tengah Hari Anda Pengalaman yang Lebih Penuh Perhatian, Dari 'Profesor Berjalan'

Kategori: Penjurnalan

Bonnie Smith Whitehouse adalah seorang profesor bahasa Inggris di Belmont University di Nashville, tetapi struktur kelasnya jelas berbeda dari kebanyakan. Seorang yang sangat percaya bahwa ide-ide terbaik datang ketika Anda paling tidak mencurigainya, Whitehouse meminta semua muridnya berjalan sebelum mereka menulis

Baca Lebih Lanjut
Latihan Jurnal 2-Menit Ini Terbukti Secara Ilmiah Untuk Meningkatkan Kebahagiaan

Latihan Jurnal 2-Menit Ini Terbukti Secara Ilmiah Untuk Meningkatkan Kebahagiaan

Kategori: Penjurnalan

Saya tidak pernah menjadi jurnalis. Jangan salah paham, saya suka menulis (saya benar-benar menulis setiap hari untuk pekerjaan), tetapi untuk beberapa alasan, tindakan menulis semata-mata untuk diri saya sendiri tidak pernah menjadi sesuatu yang bisa saya lakukan. Saya pikir itu karena saya terlalu ambisius dan mulai menulis halaman demi halaman, hanya untuk menemukan seluruh proses tidak berkelanjutan setelah beberapa hari

Baca Lebih Lanjut
Merasa Seakan Hidup Anda Tidak Terkendali? Ambil Kembali Kontrol Dengan Latihan Penjurnalan Cepat Ini

Merasa Seakan Hidup Anda Tidak Terkendali? Ambil Kembali Kontrol Dengan Latihan Penjurnalan Cepat Ini

Kategori: Penjurnalan

Manusia adalah makhluk spiritual yang kuat, yang sering kita lupakan! Meskipun kita tidak memiliki kendali penuh atas takdir kita — dan dalam beberapa situasi sangat sedikit kendali — kita jelas dimaksudkan untuk menjadi co-pencipta kehidupan kita sendiri. Melalui tindakan dan niat kita (dan bahkan dengan cara yang lebih halus melalui pikiran dan energi kita), kita dapat memerintah lebih dari yang kita sadari. Ja

Baca Lebih Lanjut
Bagaimana Akhirnya Memulai Jurnal Bullet & Declutter Otak Anda yang kelebihan beban

Bagaimana Akhirnya Memulai Jurnal Bullet & Declutter Otak Anda yang kelebihan beban

Kategori: Penjurnalan

Jika Anda telah mencari cara untuk menjadi terorganisir dan, mari kita jujur, menghasilkan beberapa konten media sosial yang baik dalam prosesnya, Anda pasti pernah mendengar tentang penjurnalan peluru - sistem aneh yang indah dalam mengatur pikiran, tujuan, dan untuk -Lakukan di notebook sesuai dengan sistem yang hampir ilmiah

Baca Lebih Lanjut
4 Hal Sederhana Yang Dapat Anda Lakukan Untuk Membuat Pagi Anda Tidak Terlalu Stres

4 Hal Sederhana Yang Dapat Anda Lakukan Untuk Membuat Pagi Anda Tidak Terlalu Stres

Kategori: Penjurnalan

Apakah skenario ini terdengar familier? Anda dikejutkan oleh suara keras yang menggelegar (dan kemudian itu terjadi beberapa kali lipat, saat Anda terus menekan tombol tunda). Segera setelah Anda sadar, Anda memperhatikan notifikasi telepon Anda, dan bahkan sebelum Anda benar-benar terjaga, Anda telah diserang oleh pembaruan yang berkaitan dengan kehidupan orang lain

Baca Lebih Lanjut
Hari Ini Adalah Salah Satu Hari Yang Paling Spiritual Dari Tahun Ini. Inilah Yang Mencoba Memberitahu Kami

Hari Ini Adalah Salah Satu Hari Yang Paling Spiritual Dari Tahun Ini. Inilah Yang Mencoba Memberitahu Kami

Kategori: Penjurnalan

Hari ini adalah titik balik matahari musim dingin — hari terpendek dalam setahun dan waktu paling gelap di belahan bumi utara Bumi. Ini juga menandai awal siklus hidup matahari karena mulai tumbuh dalam kekuatan lagi. Meskipun kehidupan tampak dingin dan mati di luar, ini sebenarnya adalah momen penting dalam siklus pertumbuhan.

Baca Lebih Lanjut
5 Ritual Berdering di Musim Dingin (Yang Resmi Dimulai Besok, BTW)

5 Ritual Berdering di Musim Dingin (Yang Resmi Dimulai Besok, BTW)

Kategori: Penjurnalan

Titik balik matahari musim dingin — titik dalam kalender belahan bumi utara ketika malam paling panjang dan hari terpendek — terjadi pada 21 Desember tahun ini. Sejak tanggal 22 dan seterusnya, hari-hari akan semakin terang, sehingga titik balik matahari musim dingin dipandang sebagai waktu kematian dan kelahiran kembali secara simbolis, kegelapan yang tak terelakkan memberi jalan kepada cahaya. Ka

Baca Lebih Lanjut
Satu Ritual yang Saya Sumpah Saat Saya Stres, Cemas & Ketidakpastian Menang

Satu Ritual yang Saya Sumpah Saat Saya Stres, Cemas & Ketidakpastian Menang

Kategori: Penjurnalan

Saya perkenalkan ini dengan mengatakan bahwa tarot adalah sesuatu yang hanya saya coba-coba — saya tentu saja bukan ahli atau saya sendiri tidak mengakuinya! Tarot telah disajikan kepada saya oleh tabib dalam sesi satu-satu, penelitian saya sendiri, dan, tentu saja, Instagram. Saya telah menulis tentang tarot dalam buku saya, Spirit Almanac, tetapi saya tidak mempraktikkannya secara teratur.

Baca Lebih Lanjut
Jurnal Dipandu Terbaik Untuk 2019 Diorganisasikan Menurut Jenis Kepribadian

Jurnal Dipandu Terbaik Untuk 2019 Diorganisasikan Menurut Jenis Kepribadian

Kategori: Penjurnalan

Pernah membuka buku catatan baru yang Anda beli secara khusus untuk tujuan penjurnalan untuk tahun baru dan merasa benar-benar kewalahan dengan melihat halaman kosong yang membunyikan klakson? Sama disini. Membuat tanda pertama dalam jurnal baru terasa seperti masalah besar, dan itu karena sebagian besar dari kita terprogram untuk mengikuti beberapa jenis struktur

Baca Lebih Lanjut
Fall Ada Di Sini - Dan Ini Saatnya Resmi Mengatur Rumah Anda (Dan Kehidupan)

Fall Ada Di Sini - Dan Ini Saatnya Resmi Mengatur Rumah Anda (Dan Kehidupan)

Kategori: Penjurnalan

Musim panas telah berakhir. Mungkin Anda punya anak dan mereka kembali ke sekolah, atau mungkin stres kerja kembali dengan kekuatan penuh. Cuaca sudah mulai bergeser, dan sejumlah proyek baru telah mendarat di piring Anda. Anda bersemangat untuk menggali, tetapi apakah Anda siap secara mental untuk jatuh

Baca Lebih Lanjut
Saya Melakukan 'Emoji Fast' & Mengubah Cara Saya Berkomunikasi

Saya Melakukan 'Emoji Fast' & Mengubah Cara Saya Berkomunikasi

Kategori: Penjurnalan

Kita melakukan reset kesehatan usus dan pembersihan interior bergaya KonMari untuk membantu mengoptimalkan tubuh dan pikiran kita, tetapi bagaimana kita mendetoksifikasi dialog digital kita? Bagi saya, itu termasuk me-reboot dan memperbaiki keterampilan komunikasi saya tanpa kruk wacana digital — artinya: pergi dengan cepat emoji.

Baca Lebih Lanjut
Penulis "Cara Artis" Tentang Mengapa Anda Seharusnya Menulis Setiap Hari

Penulis "Cara Artis" Tentang Mengapa Anda Seharusnya Menulis Setiap Hari

Kategori: Penjurnalan

Julia Cameron, penulis terkenal The Artist's Way — sebuah teks mani tentang cara memanfaatkan kreativitas — menjelaskan apa yang telah ia pelajari dari mempertahankan kebiasaan selama 25 tahun. Buku barunya yang terbit Agustus 2017, Life Lessons: 125 Prayers and Mediations, mengeksplorasi sisi spiritual kreativitas. Se

Baca Lebih Lanjut
Apa Persis Untuk Jurnal Tentang Musim Gugur Ini Untuk Memupuk Semangat Kreatif Anda

Apa Persis Untuk Jurnal Tentang Musim Gugur Ini Untuk Memupuk Semangat Kreatif Anda

Kategori: Penjurnalan

Musim baru mewakili transformasi. Musim gugur merupakan musim awal yang baru, waktu panen, dan pergantian daun baru. Pergeseran alami ini dapat mengarah pada naluri kreatif dan cara baru untuk menjadi dan berpikir. Salah satu cara untuk memfasilitasi dan mendokumentasikan perubahan ini adalah dengan menulis jurnal

Baca Lebih Lanjut
Membentuk Kebiasaan Baru Ini Akan Membantu Menjadikan Tahun 2018 sebagai Tahun Terbaik Anda: Seorang Pelatih Kehidupan Menjelaskan

Membentuk Kebiasaan Baru Ini Akan Membantu Menjadikan Tahun 2018 sebagai Tahun Terbaik Anda: Seorang Pelatih Kehidupan Menjelaskan

Kategori: Penjurnalan

Ketika kita menuju hari-hari yang lebih pendek dan bulan-bulan musim dingin yang lebih gelap, banyak dari kita merasakan dorongan untuk berbalik ke dalam. Kesendirian dan istirahat secara alami menggantikan beberapa tindakan besar, menghadap ke luar musim semi, musim panas, dan gugur. Bergerak lebih lambat dan sengaja memberi kita waktu untuk berefleksi dalam cuaca yang lebih dingin

Baca Lebih Lanjut
Ritual Penjurnalan Yang Akan Mengubah Hidup Anda Dalam Satu Halaman

Ritual Penjurnalan Yang Akan Mengubah Hidup Anda Dalam Satu Halaman

Kategori: Penjurnalan

Menemukan dan menjalani tujuan Anda bisa menjadi salah satu hal paling memuaskan dalam hidup. Seringkali, tujuan kita dapat berubah dan berkembang seiring waktu, tetapi mengetahui arah apa yang kita ikuti pada saat ini dapat sangat bermanfaat. Menjalani tujuan Anda mengarah pada rasa kepuasan dan kepuasan dan memungkinkan Anda untuk sepenuhnya mengekspresikan siapa Anda

Baca Lebih Lanjut
Kami Mendapat Jenius yang Menyangkal Nasihat yang Belum Pernah Anda Dengar (Tidak, Sungguh)

Kami Mendapat Jenius yang Menyangkal Nasihat yang Belum Pernah Anda Dengar (Tidak, Sungguh)

Kategori: Penjurnalan

Jika rumah Anda tidak menyediakan tempat tinggal yang tenang dan bahagia untuk Anda, mungkin sudah saatnya Anda melakukan diet. Menghilangkan kekacauan di rumah Anda akan menghilangkan beban emosional yang telah membuat Anda sedih. Ini akan memungkinkan Anda untuk benar-benar menikmati barang-barang yang Anda miliki dan mengembalikan waktu Anda untuk hal-hal yang benar-benar penting

Baca Lebih Lanjut
Bagaimana Tindakan Mindful Dari Jurnal Menyelamatkan Hidupku

Bagaimana Tindakan Mindful Dari Jurnal Menyelamatkan Hidupku

Kategori: Penjurnalan

Meditasi pro Light Watkins kelas baru Panduan 14 Hari Ahli Meditasi untuk Menciptakan Praktik Harian dimulai minggu ini, jadi kita melihat lebih dekat pada kekuatan transformatif meditasi dan bagaimana itu mengubah kehidupan orang menjadi lebih baik melalui kisah-kisah pribadi . Jurnal menyelamatkan hidupku

Baca Lebih Lanjut
Bagaimana Menulis Membantu Saya Mengatasi Trauma Keguguran

Bagaimana Menulis Membantu Saya Mengatasi Trauma Keguguran

Kategori: Penjurnalan

Awalnya saya melihat menulis sebagai pengalih perhatian dari sejarah seni yang pengap yang saya pelajari di universitas. Saya tidak pernah bermimpi itu akan membantu saya sembuh dari salah satu masa paling traumatis dalam hidup saya. Sebelum saya menyadarinya, saya menulis tentang Amy — bayi yang saya lahirkan 14 tahun sebelumnya.

Baca Lebih Lanjut
Detox Digital Yang Sebenarnya Dapat Dilakukan

Detox Digital Yang Sebenarnya Dapat Dilakukan

Kategori: Penjurnalan

Sama seperti kesehatan fisik kita, "kesehatan digital" kita adalah semua tentang pilihan yang kita buat setiap hari. Anda tidak perlu memeriksa ke dalam vihara atau melakukan meditasi Vipassana sepenuhnya untuk mencapai keseimbangan yang tepat dengan teknologi Anda. Meskipun pengaturan ulang yang dramatis adalah alat yang bermanfaat, perubahan yang berkelanjutan seringkali berasal dari perubahan yang lebih kecil

Baca Lebih Lanjut
Item Mindful Yang Anda Butuhkan Untuk Dikemas Pada Perjalanan Liburan Anda

Item Mindful Yang Anda Butuhkan Untuk Dikemas Pada Perjalanan Liburan Anda

Kategori: Penjurnalan

Mark Twain mengisi sekitar 50 jurnal sebelum dia meninggal, banyak di antaranya adalah catatan perjalanan. Dia menggunakan buku catatannya untuk merekam pengamatan orang-orang yang ditemuinya, merenungkan pengaruh budaya dan identitas, dan menuliskan ide untuk buku, mencatat ide-idenya di saat dia bepergian

Baca Lebih Lanjut
Cara Menjadi Lebih Penuh Perhatian dengan Menggunakan Apa-Apa Tapi Jurnal

Cara Menjadi Lebih Penuh Perhatian dengan Menggunakan Apa-Apa Tapi Jurnal

Kategori: Penjurnalan

Ketika Anda memikirkan perhatian, apa yang Anda bayangkan? Apakah ini savasana mewah di akhir kelas yoga? Suatu sore dihabiskan bertengger di atas bantal meditasi, mendengarkan musik santai dan berfokus pada napas Anda? Suatu saat, di tengah krisis, menghabiskan waktu memusatkan diri dan menyaksikan pikiran Anda melayang seperti awan

Baca Lebih Lanjut
7 Anjuran Menulis Jurnal Untuk Masa-Masa Itu Anda Tidak Merasa Suka Menulis

7 Anjuran Menulis Jurnal Untuk Masa-Masa Itu Anda Tidak Merasa Suka Menulis

Kategori: Penjurnalan

Anda mungkin sudah mendengarnya sekarang — penjurnalan adalah cara yang menakjubkan untuk mengacaukan pikiran Anda, memperjelas keinginan Anda, dan mengenali rintangan yang menghalangi jalan Anda. Jurnal memiliki kekuatan untuk membantu Anda tetap fokus pada impian Anda, perhatikan ketika Anda mendapatkan jalan Anda sendiri (misalnya, mengalami hambatan pola pikir), dan hanya lebih sadar apa yang membuat Anda bahagia dan apa yang tidak.

Baca Lebih Lanjut
Bisakah Kesehatan Abadi & Penurunan Berat Badan Sesederhana Ini?

Bisakah Kesehatan Abadi & Penurunan Berat Badan Sesederhana Ini?

Kategori: Penjurnalan

Semua mata terpaku pada tubuh langsingnya saat dia berjalan ke ruangan mengenakan gaun hitam tanpa tali. Semua orang di meja saya berspekulasi bagaimana dia bisa kehilangan 15 pound sejak terakhir kali kita melihatnya tiga bulan lalu. "Aku bertaruh dia membuang gluten dan gula, " kataku. "Oh, aku tahu dia mulai angkat berat, " kata temanku

Baca Lebih Lanjut
Latihan 5 Menit Untuk Mengembalikan Iman Anda Di Alam Semesta

Latihan 5 Menit Untuk Mengembalikan Iman Anda Di Alam Semesta

Kategori: Penjurnalan

Sebagian besar dari kita bangun setiap hari merencanakan - atau berharap, setidaknya - untuk "memberatkan" jalan kita melalui tantangan di depan. Kita memiliki tugas yang harus kita selesaikan, dan kita diharapkan memenuhi tanggung jawab kita terlepas dari apa yang dilemparkan dunia pada kita

Baca Lebih Lanjut
6 Cara Ponsel Anda Dapat Membantu Anda Menjalani Gaya Hidup yang Lebih Sehat

6 Cara Ponsel Anda Dapat Membantu Anda Menjalani Gaya Hidup yang Lebih Sehat

Kategori: Penjurnalan

Alih-alih membeli keanggotaan gym yang mahal, mendaftar untuk program diet atau membayar ahli penurunan berat badan, mengapa tidak beralih ke dunia teknologi untuk membantu tujuan penurunan berat badan Anda? Keenam aplikasi yang kurang dikenal ini tidak hanya akan membantu Anda melacak makanan dan aktivitas Anda, tetapi juga membuat Anda bertanggung jawab atas tujuan yang Anda tetapkan dan membantu menciptakan kebiasaan sehat dan tahan lama

Baca Lebih Lanjut
7 Evening Rituals Untuk Memiliki Malam Bebas Stres, Setiap Malam

7 Evening Rituals Untuk Memiliki Malam Bebas Stres, Setiap Malam

Kategori: Penjurnalan

Pada saat ini, sebagian besar orang memahami pentingnya ritual pagi. Tetapi kenyataannya adalah, pagi Anda dimulai malam sebelumnya. Cara Anda mengakhiri suatu hari akan menentukan cara Anda memulai hari berikutnya. Gunakan tujuh tips ini untuk membuat tubuh dan pikiran Anda prima untuk malam yang santai dan bebas stres malam ini

Baca Lebih Lanjut