Kegembiraan 2020

Apa Artinya Secara Sederhana Menjadi Konten: Seorang Psikoterapis & Biksu Menjelaskan

Apa Artinya Secara Sederhana Menjadi Konten: Seorang Psikoterapis & Biksu Menjelaskan

Kategori: Kegembiraan

Kita hidup dalam budaya yang sebagian besar didasarkan pada pengejaran hal-hal seperti "sukses, " "sibuk, " "pengakuan, " dan "lebih banyak." Dalam bukunya yang baru Wholehearted: Slow Down, Help Out, Wake Up, psikoterapis dan guru Zen Sensei Koshin Paley Ellison mengeksplorasi cara-cara hidup kita saat ini membuat kita terputus bukan hanya dari kehidupan yang benar-benar memuaskan tetapi juga dari hubungan yang bermakna dan pekerjaan yang bermakna

Baca Lebih Lanjut
Bagaimana Jaringan Dengan Yang Terbaik Dari Mereka, Bahkan Jika Anda Seorang Introvert

Bagaimana Jaringan Dengan Yang Terbaik Dari Mereka, Bahkan Jika Anda Seorang Introvert

Kategori: Kegembiraan

Sebagai tim editorial yang penuh dengan introvert, kami menyukai bagaimana buku baru Jane Finkle, The Career Guide Lengkap Introvert memberikan saran yang dapat ditindaklanjuti tentang bagaimana introvert dapat keluar dari cangkang mereka sedikit sementara tetap setia pada diri mereka sendiri. Inilah dia mengambil cara efektif jaringan seperti pro - bahkan jika Anda lebih suka di tempat tidur dengan buku yang bagus

Baca Lebih Lanjut
Shefali Tsabary, Ph.D., Tentang Spiritualitas, Ego & Apa yang Harus Dilakukan Ketika Anak-Anak Kita Tidak Baik

Shefali Tsabary, Ph.D., Tentang Spiritualitas, Ego & Apa yang Harus Dilakukan Ketika Anak-Anak Kita Tidak Baik

Kategori: Kegembiraan

Suka ini? Ingin lebih? Tetap up to date dengan podcast dengan mendaftar untuk buletin kami. —The Redaksi Shefali Tsabary, Ph.D., adalah seorang psikolog klinis dan penulis buku parenting pemenang penghargaan Parent Sadar serta Tak Terkendali: Mengapa Mendisiplinkan Anak Anda Tidak Akan Bekerja dan Apa yang Akan dan Keluarga yang Bangkit: Sebuah Revolusi di Parenting.

Baca Lebih Lanjut
5 Kebiasaan Sehat Pasangan Monogami Dapat Belajar Dari Hubungan Polamor

5 Kebiasaan Sehat Pasangan Monogami Dapat Belajar Dari Hubungan Polamor

Kategori: Kegembiraan

Kira-kira periode dua tahun di mana saya berlatih poliamori jelas merupakan salah satu saat yang paling mencerahkan dan transformatif dalam hidup saya. Meskipun saya saat ini berada dalam hubungan monogami, saya secara teratur merenungkan dua tahun yang saya habiskan bersama mantan pasangan itu, bereksperimen dengan prinsip-prinsip dan praktik-praktik yang beragam dengan suasana keingintahuan, kegembiraan, keamanan, dan cinta yang mendalam satu sama lain

Baca Lebih Lanjut
Light Watkins On Membuat Meditasi Dapat Diakses & Menumbuhkan Sukacita Dalam

Light Watkins On Membuat Meditasi Dapat Diakses & Menumbuhkan Sukacita Dalam

Kategori: Kegembiraan

Suka ini? Ingin lebih? Ikuti perkembangan terbaru dengan podcast dengan mendaftar untuk buletin kami. —The Redaksi Guru dan inovator Light Watkins telah merevolusi praktik meditasi sejak tahun 1998 — dan sekarang, ia memiliki misi menjadikan meditasi sebagai praktik sehari-hari, untuk semua orang. Se

Baca Lebih Lanjut
Apakah Kita Tahu Apa Kata 'Kebahagiaan' Berarti Lagi?

Apakah Kita Tahu Apa Kata 'Kebahagiaan' Berarti Lagi?

Kategori: Kegembiraan

Sebagai psikolog perilaku kognitif selama lebih dari 20 tahun, sekitar 80 persen klien saya berjuang dalam terapi karena mereka merasa mereka tidak berhasil mencapai kebahagiaan keseluruhan dalam hidup mereka — dan itu perkiraan yang konservatif. Kebutuhan patologis yang harus kita kejar bahagia ini telah disahkan oleh ajaran para filsuf, ilmuwan, dan psikolog dan kemudian dipromosikan dalam buku, buku kerja, podcast, dan artikel sebagai tujuan yang dapat diperoleh.

Baca Lebih Lanjut
Cara Membantu Anak Anda Mengetuk Ke Dalam Diri Mereka

Cara Membantu Anak Anda Mengetuk Ke Dalam Diri Mereka

Kategori: Kegembiraan

Minggu ini, kami memperkenalkan (Kebanyakan) Mindful Parenting, pembicaraan nyata dengan para pakar dan orang tua terkemuka tentang bagaimana mereka menavigasi pekerjaan berantakan dan indah dalam membesarkan keluarga. Ikuti! Saya membaca buku psikolog klinis Dr. Shefali Tsabary, The Awakened Family: Cara Membesarkan Anak-anak yang Berdaya, Tangguh, dan Sadar

Baca Lebih Lanjut
Ritual Kecil dan Sehat: Ini Adalah Satu-Satunya Ini Obat Fungsional Teratas Dokter Tidak Akan Pergi Sehari Tanpa

Ritual Kecil dan Sehat: Ini Adalah Satu-Satunya Ini Obat Fungsional Teratas Dokter Tidak Akan Pergi Sehari Tanpa

Kategori: Kegembiraan

Terkadang bisa terasa seperti menjalani hidup yang sehat membutuhkan banyak usaha. Dari persiapan makan hingga suplemen hingga latihan HIIT versus kardio, kepala kita dapat memintal tubuh kita hanya dengan mencoba memutuskan rencana kesehatan yang tepat — apalagi benar-benar mengikutinya. Tetapi buku baru Dr.

Baca Lebih Lanjut
Bagaimana Mendesain Rumah Anda Untuk Kebahagiaan & Kesehatan Dengan Tip Sederhana Ini

Bagaimana Mendesain Rumah Anda Untuk Kebahagiaan & Kesehatan Dengan Tip Sederhana Ini

Kategori: Kegembiraan

Saya Jo. Saya seorang ibu, istri, wirausahawan, pelatih kesehatan dan kehidupan, dan seorang pejuang kesehatan — saya memikirkan kehidupan selangkah demi selangkah. Bukankah semuanya orang? Jika Anda mengenal saya di Instagram, Anda tahu saya ingin membuatnya tetap nyata. Kehidupan sehari-hari berantakan: Kita semua berurusan dengan kesulitan kita sendiri, siklus berita sangat menegangkan (minimal), dan sangat mudah untuk merasa kewalahan.

Baca Lebih Lanjut
Ini Adalah Gelombang Berikutnya Dari Metode Kondo (Dan Menjadikannya Lebih Mudah)

Ini Adalah Gelombang Berikutnya Dari Metode Kondo (Dan Menjadikannya Lebih Mudah)

Kategori: Kegembiraan

Beberapa minggu yang lalu, saya berjalan ke ruang acara dan langsung disambut dengan handuk beraroma dingin. Musik melodi lembut melengking di latar putih, kamar minimalis. Itu benar-benar telanjang, kecuali untuk deretan kursi yang menghadap ke meja presentasi di atasnya dengan vas bunga yang indah

Baca Lebih Lanjut
Mengapa Melindungi Waktu Henti Keluarga Anda Membuat Anak-Anak & Orang Tua Lebih Bahagia

Mengapa Melindungi Waktu Henti Keluarga Anda Membuat Anak-Anak & Orang Tua Lebih Bahagia

Kategori: Kegembiraan

Kami menuju pell-mell ke musim gugur, masa awal yang baru tetapi juga awal yang sederhana, terutama untuk orang tua dan anak-anak. Ini adalah awal dari sekolah dan olahraga musim gugur, klub, dan latihan bermain dan pelajaran musik dan robotika dan les dan tembikar. Waktu untuk mengeluarkan kalender dan mulai menulis, karena ada banyak yang harus dilakukan dan tidak banyak waktu untuk melakukannya

Baca Lebih Lanjut
Inilah mengapa dokter harus meresepkan waktu bermain untuk anak-anak

Inilah mengapa dokter harus meresepkan waktu bermain untuk anak-anak

Kategori: Kegembiraan

Mudah untuk meremehkan pentingnya permainan, terutama dalam iklim pengasuhan anak saat ini, yang sangat berfokus pada menjejalkan jadwal anak-anak dengan kegiatan terstruktur dan program pembelajaran eksplisit. Itu sebabnya American Academy of Pediatrics baru saja merekomendasikan agar semua dokter anak meresepkan permainan untuk anak-anak kecil dan orang tua mereka

Baca Lebih Lanjut
Dan Buettner - Ahli Kebahagiaan Terkemuka di Dunia - Tentang Resep Untuk Sukacita Seumur Hidup

Dan Buettner - Ahli Kebahagiaan Terkemuka di Dunia - Tentang Resep Untuk Sukacita Seumur Hidup

Kategori: Kegembiraan

Suka ini? Ingin lebih? Ikuti perkembangan terbaru dengan podcast dengan mendaftar untuk buletin kami. —The Redaksi Apa yang membuat manusia sehat dan bahagia? Dan Buettner, penulis, atlet, dan penjelajah National Geographic, telah menjelajahi dunia mencari jawaban yang sangat luas — dan dia menemukannya. Bu

Baca Lebih Lanjut
Warna-Warna Sebuah Ruangan Sangat Memengaruhi Suasana Hati Anda. Inilah Cara Memilih Warna Yang Tepat Setiap Saat

Warna-Warna Sebuah Ruangan Sangat Memengaruhi Suasana Hati Anda. Inilah Cara Memilih Warna Yang Tepat Setiap Saat

Kategori: Kegembiraan

Setiap warna pelangi disinkronkan ke emosi yang berbeda, dan semua asosiasi warna dapat membawa energi positif ke rumah Anda, jika dimanfaatkan dengan benar. Sebagai pecinta seni yang rajin, saya telah menghabiskan sedikit waktu mempelajari bagaimana palet warna mempengaruhi suasana hati kita. Berikut adalah beberapa tips orang dalam untuk waktu berikutnya Anda mencari karya seni baru: Ruang tamu dan ruang makan: Jeruk dan merah

Baca Lebih Lanjut
Kebahagiaan Seketika - Tapi Ilmu Mengatakan Ada Cara Untuk Memperpanjang Perasaan

Kebahagiaan Seketika - Tapi Ilmu Mengatakan Ada Cara Untuk Memperpanjang Perasaan

Kategori: Kegembiraan

Kebahagiaan cepat berlalu, kita sering diberitahu. Menurut peneliti emosi terkenal Brene Brown, ada perbedaan antara sukacita dan kebahagiaan. Sukacita adalah sikap dan pandangan hidup; itu adalah pendekatan positif terhadap menghadapi dunia, "suasana hati yang baik." Kebahagiaan, di sisi lain, adalah reaksi terhadap stimulus, peristiwa, atau pengalaman positif tertentu yang terjadi pada kita; kita merasakannya sebagai respons terhadap momen itu, dan akhirnya memudar

Baca Lebih Lanjut
Tujuan Kebugaran Yang Melamun dengan Lavender Fields & Hot Springs Galore

Tujuan Kebugaran Yang Melamun dengan Lavender Fields & Hot Springs Galore

Kategori: Kegembiraan

Pertimbangkan seri Buku Harian Perjalanan kami paspor digital Anda musim panas ini. Ikuti terus saat kami mengintip ke mana kontributor kami yang berpusat pada kesehatan menuju beberapa R&R. Minggu ini, kami memberi label bersama pewangi botani Victorine Deych dalam liburannya ke Meksiko. Pikirkan desa kolonial Spanyol yang memiliki sentuhan pesona mewah yang tepat dan dikelilingi oleh tanah pertanian yang luas

Baca Lebih Lanjut
Wisatawan Dunia Menumpahkan Tempat Liburan Favorit Mutlak mereka

Wisatawan Dunia Menumpahkan Tempat Liburan Favorit Mutlak mereka

Kategori: Kegembiraan

Setiap orang memiliki satu tempat khusus itu. Foto Instagram di cakrawala sudah cukup untuk mengirim Anda ke kegilaan, dan Anda segera masuk ke mode mendongeng setiap kali muncul dalam percakapan. Ini adalah tujuan impian yang orang-orang yang bepergian untuk mencari nafkah menemukan diri mereka kembali lagi dan lagi: 1

Baca Lebih Lanjut
5 Hal Yang Dilakukan Bersama Pasangan Setiap Hari

5 Hal Yang Dilakukan Bersama Pasangan Setiap Hari

Kategori: Kegembiraan

Bukan apa yang kita lakukan sesekali yang menentukan hidup kita; itu yang kami lakukan secara konsisten. Sederhananya, kualitas hidup Anda adalah cerminan dari ritual harian Anda. Kita semua memiliki ritual — sebagian memberdayakan, yang lain melemahkan, sebagian sadar, tetapi sebagian besar tidak sadar.

Baca Lebih Lanjut
Apa yang Dilakukan Pelancong Profesional Saat Mereka Turun Dari Pesawat

Apa yang Dilakukan Pelancong Profesional Saat Mereka Turun Dari Pesawat

Kategori: Kegembiraan

Untuk menelepon di musim perjalanan tahun ini, kami mengumpulkan bandara terbaik dan petunjuk pengepakan dari orang dalam kesehatan yang terus bergerak. Bersorak untuk perjalanan sehat dan bahagia musim panas. Roda telah mendarat, dan Anda sudah sampai di tujuan. Fiuh! Apakah Anda lebih menyukai tipe "lepaskan ponsel Anda dari mode pesawat dan tersesat di Instagram"

Baca Lebih Lanjut
Cara Memperlakukan Diri Anda Pada Liburan yang Sehat Tanpa Meninggalkan Kota

Cara Memperlakukan Diri Anda Pada Liburan yang Sehat Tanpa Meninggalkan Kota

Kategori: Kegembiraan

Tumbuh dewasa sulit dilakukan. Dari saat kami mendapatkan pekerjaan rumah pertama kami, kami diharapkan menjadi master di manajemen waktu dan pengurangan stres. Sejak awal, ibuku memutuskan bahwa setahun sekali, ketika keadaan menjadi terlalu penuh tekanan, anak-anaknya dapat memiliki hari kesehatan mental — kesempatan untuk memanggil orang sakit dan menggunakan 24 jam berikutnya sesuai keinginan kami untuk pemulihan.

Baca Lebih Lanjut
Mengapa Konflik Sangat Penting Untuk Hubungan Yang Sehat + 7 Cara Untuk Memperkuat Keintiman Bahkan Saat Anda Bertengkar

Mengapa Konflik Sangat Penting Untuk Hubungan Yang Sehat + 7 Cara Untuk Memperkuat Keintiman Bahkan Saat Anda Bertengkar

Kategori: Kegembiraan

Kebenaran tentang pernikahan adalah bahwa itu tidak mudah. Itu membutuhkan upaya ekstrem. Mengapa? Karena konflik tidak bisa dihindarkan setelah bahan kimia mesra itu mulai naik level. Harapan kita yang tidak realistis dalam perkawinan datang dari ketika kita jatuh cinta — ketika zat kimia otak euforia membuat kita terjaga sepanjang malam, "tinggi" pada cinta.

Baca Lebih Lanjut
Supermodel Ini Melakukan Perjalanan Dunia Dalam Mencari Makna Sejati Dari Keindahan

Supermodel Ini Melakukan Perjalanan Dunia Dalam Mencari Makna Sejati Dari Keindahan

Kategori: Kegembiraan

Rachel Hunter telah menghiasi sampul setiap majalah mode utama, dari Australian Vogue hingga Sports Illustrated Swimsuit Issue (pada 1994 dan 2006). Aktris dan presenter TV terkenal baru-baru ini berkeliling dunia menjelajahi semua Zaman Baru, holistik, organik, kadang-kadang cara gila orang menjaga tubuh, pikiran, dan jiwa mereka

Baca Lebih Lanjut
Apartemen Boho Ini Adalah Suaka Tertinggi dengan Getaran Tinggi: Mari Kita Mengintip Di Dalam

Apartemen Boho Ini Adalah Suaka Tertinggi dengan Getaran Tinggi: Mari Kita Mengintip Di Dalam

Kategori: Kegembiraan

Hari ini di Holistic Home Tours, kami bepergian ke LA untuk melihat ruang cerah dan penuh warna yang pada dasarnya adalah pelukan hangat dalam bentuk apartemen. Selama empat tahun terakhir dan perubahan, aktor dan desainer grafis Sara Toufali telah membentuk ruang Westside LA-nya menjadi pelarian boho utama

Baca Lebih Lanjut
Bahan Rahasia Untuk Bekerja Lebih Sedikit - Dan Hidup Lebih Banyak

Bahan Rahasia Untuk Bekerja Lebih Sedikit - Dan Hidup Lebih Banyak

Kategori: Kegembiraan

Di puncak tahun-tahun gila kerja saya, saya didorong oleh rasa takut bahwa jika saya tidak bekerja 16 jam sehari dan bepergian tanpa henti, saya akan kehilangan pekerjaan dan menjadi gagal. Saya pikir saya harus merangkak kembali ke ruang bawah tanah orang tua saya, bangkrut dan kesepian, dan saya harus memulai dari awal lagi

Baca Lebih Lanjut
8 Pertanyaan Untuk Ditanyakan pada Diri Sendiri Jika Anda Ingin Menjalani Kehidupan yang Benar-Benar Menyenangkan

8 Pertanyaan Untuk Ditanyakan pada Diri Sendiri Jika Anda Ingin Menjalani Kehidupan yang Benar-Benar Menyenangkan

Kategori: Kegembiraan

Kita tahu jauh di lubuk hati bahwa kita di sini di planet ini untuk sepenuhnya menjalani kehidupan kita sendiri, bukan kehidupan yang menurut orang lain seharusnya kita jalani. Tetapi dengan semua kebisingan dan kesibukan hidup kita, mudah untuk melupakan itu. Apakah Anda melakukan pekerjaan yang disukai hati dan jiwa Anda, atau apakah Anda melakukan pekerjaan yang menurut Anda "harus" lakukan

Baca Lebih Lanjut
Anda Perlu Mencoba Ritual Kebahagiaan Perancis Ini ASAP

Anda Perlu Mencoba Ritual Kebahagiaan Perancis Ini ASAP

Kategori: Kegembiraan

Kita semua bisa menggunakan sedikit peningkatan kebahagiaan di bulan Januari, dan dengan melakukan hal itu masuk akal untuk tidak melihat lebih jauh dari rahasia orang-orang paling bahagia di dunia. Berikut adalah tiga ritual terkait kebahagiaan dari seluruh dunia untuk mendukung ASAP. Makan perlahan, dan ditemani teman, seperti orang Prancis

Baca Lebih Lanjut
5 Alasan Anda Harus Melompat Tali Setiap Hari

5 Alasan Anda Harus Melompat Tali Setiap Hari

Kategori: Kegembiraan

Ada alasan mengapa atlit elit seperti petinju memasukkan lompat tali sebagai landasan latihan mereka: ini adalah cara yang sangat efisien untuk membakar kalori, dikondisikan, dan bersenang-senang dengan menggunakan mesin kardio selama satu jam atau lebih. Berikut adalah beberapa alasan untuk menambahkan lompat tali ke latihan Anda: 1

Baca Lebih Lanjut