Paleo 2020

6 Kerak & Campuran Pizza Grain-Free Terbaik yang Dapat Anda Beli Di Grocery Store

6 Kerak & Campuran Pizza Grain-Free Terbaik yang Dapat Anda Beli Di Grocery Store

Kategori: Paleo

Ketika saya pertama kali bereksperimen dengan diet paleo pada tahun 2012, salah satu makanan yang paling saya lewatkan adalah pizza. Sedemikian rupa sehingga saya menemukan cara membuat pizza kembang kol bebas tepung dan tepung almond yang hancur karena keputusasaan murni — jauh sebelum itu sedang trendi.

Baca Lebih Lanjut
Makan Makanan Ini Setiap Hari Untuk Hormon Seimbang (Menurut Sebuah Dokumen Fungsional)

Makan Makanan Ini Setiap Hari Untuk Hormon Seimbang (Menurut Sebuah Dokumen Fungsional)

Kategori: Paleo

Sebagai aturan, saya menghindari memberikan satu langkah, jawaban cepat untuk kesehatan, terutama ketika menyangkut pembawa pesan kimiawi kompleks yang bekerja untuk mengarahkan dan mengatur banyak fungsi tubuh Anda. Yang mengatakan, sebagai dokter medis integratif, ahli gizi, dan seorang praktisi pengobatan Tiongkok tradisional, saya sangat percaya pada kekuatan makanan sebagai obat

Baca Lebih Lanjut
Pancake Blueberry Pegan Ini Sangat Sempurna Untuk Brunch Yang Dikemas Dengan Protein

Pancake Blueberry Pegan Ini Sangat Sempurna Untuk Brunch Yang Dikemas Dengan Protein

Kategori: Paleo

Mendapatkan beberapa protein dalam satu jam pertama setelah latihan Anda (khususnya latihan yang berat) adalah yang terbaik bagi Anda jika Anda ingin meminimalkan rasa sakit dan menghindari cedera. Saya mematuhi aturan ini, dan sebagai hasilnya saya menghabiskan banyak waktu mencari pilihan sarapan yang mengandung protein — dan saya suka ketika saya menemukan yang tidak dicampur dengan bubuk protein (maaf, protein, saya mencintaimu, tetapi Saya butuh ruang di akhir pekan).

Baca Lebih Lanjut
Diet Aneh Ini Sebenarnya Paling Sehat, Menurut Salah Satu Dokumen Fungsional Terbaik Negara

Diet Aneh Ini Sebenarnya Paling Sehat, Menurut Salah Satu Dokumen Fungsional Terbaik Negara

Kategori: Paleo

Mark Hyman, MD, adalah salah satu dokter pengobatan fungsional top negara dan anggota dari mbg Collective (jika Anda tidak menangkap panelnya tentang revitalisasi mitochondriaat 2017, itu tidak boleh dilewatkan!). Dalam bukunya yang baru saja dirilis, Food: What Heck Should I Eat?, Ia mengambil dunia makan sehat yang rumit dan membuatnya sederhana dan, yah, mudah dicerna

Baca Lebih Lanjut
8 Genius Cara Baru Untuk Makan Alpukat, Langsung Dari Seorang Top Chef

8 Genius Cara Baru Untuk Makan Alpukat, Langsung Dari Seorang Top Chef

Kategori: Paleo

Seamus Mullen adalah koki pemenang penghargaan, pemilik restoran, dan anggota lama keluarga mbg — itulah sebabnya kami begitu bersemangat mendengar tentang buku barunya, Real Food Heals (keluar hari ini!). Di dalamnya, ia merinci pendekatan makan yang membantunya sembuh dari penyakit autoimun, dengan berton-ton resep layak restoran berbintang lima yang cukup sederhana untuk disiapkan oleh juru masak rumahan.

Baca Lebih Lanjut
Cara Membuat & Melayani Dewan Keju Vegan Mentah yang Sempurna

Cara Membuat & Melayani Dewan Keju Vegan Mentah yang Sempurna

Kategori: Paleo

Hari ini, pemilik Moon Juice LA yang memukau, Amanda Chantal Bacon, berbicara kepada kami tentang membuat keju mentah dan cara membuat papan keju mentah yang sempurna. Kami telah mencoba keju Amanda sendiri dan dapat membuktikan bahwa pecinta susu pun akan menghargai rasa tajam dan kaya, beragam dari keju mentah yang lezat ini

Baca Lebih Lanjut
Ini Tanpa Oatmeal Adalah Sarapan Cozy Butir-Sempurna Sempurna

Ini Tanpa Oatmeal Adalah Sarapan Cozy Butir-Sempurna Sempurna

Kategori: Paleo

Saya memutuskan untuk tidak menggunakan biji-bijian karena banyak alasan. Pertama, saya mencoba menjadi pemakan yang intuitif dan mendengarkan apa yang dibutuhkan tubuh saya, dan saya sudah tahu untuk sementara waktu saya merasa lebih baik. Ketika beberapa tes baru-baru ini dengan dokter kedokteran fungsional saya mengkonfirmasi bahwa saya memiliki pertumbuhan berlebih ragi Candida di perut saya, saya tahu bebas gandum adalah pilihan terbaik untuk saya saat ini (lebih lanjut tentang itu di sini)

Baca Lebih Lanjut
Saya Makan Daging Untuk Pertama Kali Dalam 5 Tahun. Inilah Yang Terjadi Pada Tubuh Saya

Saya Makan Daging Untuk Pertama Kali Dalam 5 Tahun. Inilah Yang Terjadi Pada Tubuh Saya

Kategori: Paleo

Saya tidak bangun pada suatu pagi dan memutuskan untuk tidak makan daging lagi. Itu adalah proses yang sangat bertahap yang terjadi setelah saya lulus kuliah. Saya menyadari saya tidak mengkonsumsi protein hewani selama beberapa minggu dan saya tidak menginginkannya atau melewatkannya sama sekali. Mengapa saya harus makan makanan yang tidak benar-benar saya nikmati, kan

Baca Lebih Lanjut
Bagaimana Seorang Guru Meditasi LA Menjaga Ketenangannya Sepanjang Hari

Bagaimana Seorang Guru Meditasi LA Menjaga Ketenangannya Sepanjang Hari

Kategori: Paleo

Apa hari Anda selain serangkaian momen? Ini adalah keputusan kecil yang Anda buat di sepanjang jalan yang menambah kehidupan yang seimbang. Evolution Fresh® meluncurkan inisiatif #MySmallSip mereka untuk memicu pilihan kecil dan sehat setiap hari yang kita buat untuk memperbaiki kehidupan kita. Dengan Hari Jus Hijau Nasional tahunan kedua yang baru saja terjadi pada tanggal 26 Januari 2017, cara apa yang lebih baik untuk merayakannya selain dengan membagikan kebiasaan sehat beberapa anggota komunitas kita?

Baca Lebih Lanjut
The Paleo Diet: Panduan Definitif Anda Untuk Makan Seperti Manusia Gua

The Paleo Diet: Panduan Definitif Anda Untuk Makan Seperti Manusia Gua

Kategori: Paleo

Anda mungkin pernah mendengar pepatah lama tentang kesehatan "Jangan memakannya jika nenek Anda tidak akan mengenalinya." Idenya adalah: melemparkan keajaiban modern yang sarat bahan kimia demi makanan alami yang tidak diproses untuk kesehatan yang lebih baik. Diet paleo membutuhkan waktu beberapa generasi (OK, banyak generasi) lebih lanjut

Baca Lebih Lanjut
Yogurt Berbasis Tanaman Mengambil Alih — Inilah 10 Merek Untuk Dicoba

Yogurt Berbasis Tanaman Mengambil Alih — Inilah 10 Merek Untuk Dicoba

Kategori: Paleo

Sepertinya hanya beberapa tahun yang lalu hanya ada satu atau dua yogurt non-susu di pasaran — dan tidak ada yang cukup memaku rasa dan teksturnya. Hari ini, di sisi lain, Anda dapat menemukan yogurt alternatif yang terbuat dari kacang almond, kacang mede, kelapa, pisang raja, dan bahkan gandum! Dan banyak yang dikemas dengan banyak probiotik agung untuk di-boot — dan semuanya menjadi basis ideal untuk granola bebas gandum favorit Anda. Wa

Baca Lebih Lanjut
Adonan Kue, Es Krim & Karamel Berlapis Cokelat: Ini Adalah Makanan Penutup Sehat Terbaik yang Dapat Anda Beli Sekarang

Adonan Kue, Es Krim & Karamel Berlapis Cokelat: Ini Adalah Makanan Penutup Sehat Terbaik yang Dapat Anda Beli Sekarang

Kategori: Paleo

Ini adalah pekerjaan yang sulit, tetapi seseorang harus melakukannya: Kami menguji cara kami melalui semua makanan penutup sehat di pasar untuk menemukan krim tanaman. Berikut ini adalah favorit kami yang tersedia di rak-rak toko sekarang, dari biskuit cokelat yang sempurna (dibuat dengan tepung almond

Baca Lebih Lanjut
Bagel Bebas Gandum Ini Dibuat Dari Ubi Jalar - Dan Mereka Sangat Lezat

Bagel Bebas Gandum Ini Dibuat Dari Ubi Jalar - Dan Mereka Sangat Lezat

Kategori: Paleo

Ali Maffucci adalah ratu mengubah sayuran menjadi suguhan yang mendambakan. Pendiri Inspiralized (dan penemu Inspiralizer megasuccessful) telah meyakinkan jutaan orang untuk meningkatkan produksi menjadi posisi yang dibintangi di piring mereka, dan sekarang dia kembali dengan buku baru (salah satu dari 10 pilihan terbaik kami untuk musim semi

Baca Lebih Lanjut
8 Pantry Staples Untuk Membuat Makanan 'Bawa Pulang' Buatan Rumah Umami

8 Pantry Staples Untuk Membuat Makanan 'Bawa Pulang' Buatan Rumah Umami

Kategori: Paleo

Salah satu pertanyaan yang paling sering saya terima dari para pembaca I Heart Umamiis saya, "Barang dapur apa yang saya butuhkan untuk membuat resep Paleo yang terinspirasi dari Asia yang sangat lezat?" Untungnya, makan bebas gluten, biji-bijian, dan / atau gandum tidak berarti Anda tidak bisa lagi menikmati masakan Asia

Baca Lebih Lanjut
3 Sarapan Paleo Mudah & Terjangkau Untuk Memulai Hari Anda dengan Benar

3 Sarapan Paleo Mudah & Terjangkau Untuk Memulai Hari Anda dengan Benar

Kategori: Paleo

Pagi hari bisa menjadi waktu yang sangat menegangkan, jadi ada baiknya Anda memiliki resep cepat dan sehat yang bisa Anda siapkan sebelum memulai hari Anda. Jennifer Robins, pendiri Legit Bread Company dan penulis buku baru Terjangkau Memasak Paleo Dengan Pot Instan Anda, membuat makanan paleo dapat diakses melalui bahan-bahan yang terjangkau dan resep Pot Instan yang mudah dibuat

Baca Lebih Lanjut
Dan The Oscar Goes To ... Camilan Pesta Sehat Terbaik Di Internet

Dan The Oscar Goes To ... Camilan Pesta Sehat Terbaik Di Internet

Kategori: Paleo

Apakah Anda menonton Oscar Minggu malam atau hanya bergaul dengan beberapa teman, kemungkinan Anda akan menginginkan makanan ringan yang enak. Kami telah menjelajahi internet untuk mencari crudit sehat, canape, dan camilan seukuran gigitan Prancis lainnya, dan ini mendapatkan penghargaan kami. Gigitan Toast Ubi Jalar Foto oleh Makan Makanan Burung Pinterest Roti bakar ubi-trendi yang trendi adalah bahan pembicaraan di kota ini, dan beragam makanan kecil yang sempurna ini akan membuat tamu Anda berdengung

Baca Lebih Lanjut
Sarapan Tahan Hangri Ini Menjaga Gula Darah Anda Seimbang Sepanjang Pagi

Sarapan Tahan Hangri Ini Menjaga Gula Darah Anda Seimbang Sepanjang Pagi

Kategori: Paleo

Dengan daftar tugas yang terus bertambah dan jadwal yang padat, kami lebih lelah dari sebelumnya. Tetapi kelelahan kita yang terus menerus adalah melakukan sejumlah hormon, dan pada gilirannya, gula darah kita. Dalam pengalaman saya sebagai dokter kedokteran fungsional, saya sering melihat ketidakseimbangan gula darah sebagai salah satu penyebab terbesar masalah hormon

Baca Lebih Lanjut
Tren Jus Bebas Gula Ini Membuat 100X Lebih Mudah Untuk Makan Sayuran Di Perjalanan

Tren Jus Bebas Gula Ini Membuat 100X Lebih Mudah Untuk Makan Sayuran Di Perjalanan

Kategori: Paleo

Ada sedikit dalam hidup yang lebih memuaskan daripada menelan penyajian sayuran harian Anda — semua nutrisi hebat itu, tanpa usaha mengunyah atau menyiapkan makanan. Namun seringkali, botol-botol hijau bercahaya itu tidak sebaik untuk Anda karena kemasannya akan membuat Anda percaya. Sementara beberapa merek hebat, banyak yang dipenuhi dengan gula — hingga 10 kali lipat dari yang direkomendasikan untuk dikonsumsi dalam sehari. De

Baca Lebih Lanjut
Rak-rak Toko Makanan Sehat Terbaik Memukul Tahun 2018

Rak-rak Toko Makanan Sehat Terbaik Memukul Tahun 2018

Kategori: Paleo

Natural Products Expo West ada di kita: masa ketika merek kesehatan terbesar negara itu turun ke Anaheim, California, untuk berbicara tentang spirulina dan probiotik dan debut produk sehat yang akan Anda lihat tahun ini di rak-rak toko bahan makanan. Kami mencicipi dan menyesap ratusan merek di konvensi ini untuk menghadirkan kepada Anda produk-produk baru yang benar-benar spankin, dari cuka sari apel, Anda dapat menyeruput camilan selai kacang cokelat yang kembung

Baca Lebih Lanjut
Kraft Heinz Goes Paleo Dengan Akuisisi Perusahaan Makanan Kesehatan Primal Kitchen

Kraft Heinz Goes Paleo Dengan Akuisisi Perusahaan Makanan Kesehatan Primal Kitchen

Kategori: Paleo

Dalam beberapa bulan terakhir, perusahaan besar seperti PepsiCo telah mengumumkan akuisisi mereka terhadap perusahaan makanan kesehatan ketika mereka mencoba untuk mendiversifikasi produk untuk mencerminkan perubahan preferensi diet konsumen. Kraft Heinz adalah perusahaan terbaru yang mengikuti tren

Baca Lebih Lanjut
Penelitian Baru Menunjukkan Jalur Seluler Ini "Mematikan" Proses Peningkatan Berat Badan

Penelitian Baru Menunjukkan Jalur Seluler Ini "Mematikan" Proses Peningkatan Berat Badan

Kategori: Paleo

Epidemi obesitas itu nyata dan terus bertambah — beberapa peneliti memproyeksikan bahwa lebih dari separuh anak sekarang akan mengalami obesitas pada saat mereka berusia 35 tahun. Itu terus mengganggu kesehatan masyarakat, menelan biaya sekitar $ 147 miliar pada tahun 2008. Secara alami, para peneliti berusaha untuk memahami dan menentukan langkah-langkah apa yang dapat diambil untuk membalikkan tren.

Baca Lebih Lanjut
Pegan, FODMAP Rendah, Utuh 30: Cara Mengetahui Diet Trendi Yang Akan Memberi Anda Hasil yang Anda Inginkan

Pegan, FODMAP Rendah, Utuh 30: Cara Mengetahui Diet Trendi Yang Akan Memberi Anda Hasil yang Anda Inginkan

Kategori: Paleo

Dari keto ke paleo, bebas gluten hingga bebas susu, dan vegetarian menjadi vegan, mana yang tepat untuk Anda? Dalam sebelas tahun saya sebagai ahli gizi terdaftar di New York City, saya sering melihat klien yang melakukan diet yang salah untuk tujuan spesifik mereka — atau yang mencari solusi satu ukuran untuk semua.

Baca Lebih Lanjut
Berhenti Menyiram BBQ Anda Dalam Saus Gula - Jangkau Salah Satu Bumbu Super-Sehat Ini Sebagai Gantinya

Berhenti Menyiram BBQ Anda Dalam Saus Gula - Jangkau Salah Satu Bumbu Super-Sehat Ini Sebagai Gantinya

Kategori: Paleo

Bumbu dapat dengan cepat meningkatkan makanan dari tidak membosankan menjadi layak untuk air liur, tetapi kebanyakan saus yang terjangkau orang dipenuhi dengan gula, rasa dan warna buatan, dan bahan-bahan lain yang kurang gurih. Untungnya, sejumlah rilis baru telah memungkinkan untuk memiliki burger Anda dan memakannya juga

Baca Lebih Lanjut
Kimchi buatan rumah (lebih mudah daripada yang Anda pikirkan!)

Kimchi buatan rumah (lebih mudah daripada yang Anda pikirkan!)

Kategori: Paleo

Saya penggemar berat makanan fermentasi. Kedengarannya agak menakutkan, tetapi sebenarnya mereka adalah beberapa makanan tersehat yang dapat Anda tambahkan ke dalam diet Anda, karena mereka dipenuhi dengan bakteri menguntungkan (probiotik) yang mendukung pencernaan yang sehat, kekebalan yang kuat, kulit jernih, dan banyak fungsi tubuh lainnya

Baca Lebih Lanjut
Yang Satu Semua Orang Keliru Tentang CrossFit

Yang Satu Semua Orang Keliru Tentang CrossFit

Kategori: Paleo

CrossFit memiliki reputasi yang rumit di dunia kebugaran. Didirikan oleh Greg Glassman (dijuluki "King of CrossFit") pada tahun 2000, ia mulai mendapatkan lebih banyak tenaga pada tahun 2012 ketika ribuan orang memperdagangkan treadmill untuk melompat dan memanjat tali. Tapi tidak semua orang senang dengan perkembangan baru ini

Baca Lebih Lanjut
Melissa Hartwig, Pendiri Whole30, On Addiction & How Hitting Rock Bottom Menginspirasi Gerakan Kesehatan Internasional

Melissa Hartwig, Pendiri Whole30, On Addiction & How Hitting Rock Bottom Menginspirasi Gerakan Kesehatan Internasional

Kategori: Paleo

Suka ini? Ingin lebih? Tetap up to date dengan podcast dengan mendaftar untuk buletin kami. —The Redaksi Melissa Hartwig adalah pencipta salah satu diet paling sukses sepanjang masa, yang pernah dicoba oleh Anda atau seseorang yang Anda kenal: Whole30. Whole30 mengambil alih pembicaraan toko buku dan watercooler di mana-mana dengan janji tidak hanya peningkatan energi, penurunan berat badan, dan kesehatan tetapi juga kebebasan dari ikatan emosional yang kita semua dukung dengan makanan.

Baca Lebih Lanjut
5 Hal yang Perlu Anda Ketahui Hari Ini (13 Juli 2018)

5 Hal yang Perlu Anda Ketahui Hari Ini (13 Juli 2018)

Kategori: Paleo

Sekelompok penelitian menyoroti perbedaan jenis kelamin dalam demensia, yaitu mengapa sebagian besar dari 50 juta orang di seluruh dunia yang hidup dengan penyakit pemrosesan otak seperti Alzheimer adalah perempuan. Sejumlah faktor risiko penurunan kognitif hanya memengaruhi wanita, seperti mengalami komplikasi kehamilan

Baca Lebih Lanjut
Makanan Ringan Sehat Terbaik Tahun 2018 (Sejauh Ini)

Makanan Ringan Sehat Terbaik Tahun 2018 (Sejauh Ini)

Kategori: Paleo

Tahun 2018 telah menjadi panji untuk camilan yang sehat tidak hanya bagi tubuh kita tetapi juga lingkungan (sangat Anda. Kita. Semua merek!). Kami mencoba semua cemilan sehat baru yang beredar di pasaran tahun ini untuk menemukan favorit mutlak kami, baik dari segi manfaat kesehatan (jamur reishi yang melelahkan, siapa pun

Baca Lebih Lanjut
Ini Resmi: Ini Adalah Resep Halloween Sehat Terbaik Di Internet

Ini Resmi: Ini Adalah Resep Halloween Sehat Terbaik Di Internet

Kategori: Paleo

Jika Anda semua trik-atau-dirawat setelah akhir pekan perayaan, dapatkah kami menyarankan Halloween yang menyenangkan di rumah? Kami mengumpulkan suguhan Halloween sehat terbaik di web, untuk membuat malam yang dihabiskan di dapur terasa sangat meriah. Chocolate Spiderweb Bark Foto oleh The Toasted Pinenut Pinterest "Aku suka kulit tiga bahan cokelat laba-laba ini karena sangat sederhana untuk dibuat, sangat cantik untuk dilihat, dan sangat menyenangkan untuk dimakan

Baca Lebih Lanjut
Jessica Biel Menumpahkan Mengapa Dia & Justin Timberlake Tidak Akan Makan Gandum Atau Susu (Dan Apa Yang Mereka Makan Sebaliknya)

Jessica Biel Menumpahkan Mengapa Dia & Justin Timberlake Tidak Akan Makan Gandum Atau Susu (Dan Apa Yang Mereka Makan Sebaliknya)

Kategori: Paleo

Untuk aktris Jessica Biel, makan dengan baik lebih sedikit tentang mengikuti aturan dan lebih banyak tentang mengikuti cara makanan membuatnya merasa. Begitulah cara Biel, suaminya Justin Timberlake, dan putra mereka yang berusia 1 tahun, Silas, mendarat dengan makanan pokok sarapan mereka saat ini: panekuk paleo dengan mentega kacang dan madu lokal

Baca Lebih Lanjut
Inilah Makanan Rempah Labu Tersehat di Trader Joe's Right Now

Inilah Makanan Rempah Labu Tersehat di Trader Joe's Right Now

Kategori: Paleo

Ini adalah waktu di tahun yang sama — segala sesuatu yang beraroma labu telah membanjiri rak-rak toko, dan kami langsung masuk seolah-olah Labu Rempah-rempah Latte adalah kolam renang musim gugur. Trader Joe's telah lama menjadi pemimpin gerakan penggila labu, dan para pecinta labu menunggu dengan napas tertahan setiap bulan September untuk melihat kebaikan baru yang dibumbui yang akan dirilis co-op berikutnya.

Baca Lebih Lanjut
11 Kisah Kesehatan Luar Biasa yang Mendapat Pembaca Kami Berbicara Tahun Ini

11 Kisah Kesehatan Luar Biasa yang Mendapat Pembaca Kami Berbicara Tahun Ini

Kategori: Paleo

Hari ini, kami merayakan kisah-kisah yang paling banyak dibicarakan oleh pembaca yang berpikiran hijau tentang tahun 2015 - karya yang Anda bagikan, Tweet, dan poskan. Jadi apa yang dipedulikan oleh dunia kesehatan pada tahun 2015? Banyak! Sebagai permulaan: cerita tentang kepositifan tubuh, perusahaan makanan besar menjadi sedikit lebih baik, dan alasan yang didukung sains untuk sedikit bersenang-senang

Baca Lebih Lanjut
Mengapa Anda Harus Makan Alpukat Setiap Hari (Jika Belum!)

Mengapa Anda Harus Makan Alpukat Setiap Hari (Jika Belum!)

Kategori: Paleo

Bukan rahasia lagi bahwa saya suka makan. Makanan kesukaanku? Alpukat. Saya pisang untuk mereka! Alpukat benar-benar salah satu makanan kecil keajaiban alam dan saya mendorong Anda untuk menikmatinya beberapa kali seminggu. Permata hijau kecil ini dapat melakukan banyak hal untuk membantu menjaga Anda dari kepala hingga kaki, mereka terlalu bagus untuk dilewatkan

Baca Lebih Lanjut
5 Mitos Tentang Paleo

5 Mitos Tentang Paleo

Kategori: Paleo

Saya mungkin seorang vegan yang setia, tetapi ketika saya mengatakan beberapa teman baik saya adalah Paleo, saya tidak bercanda. Dave Asprey dari Bulletproof Diet (harus diakui bukan Paleo) adalah seorang teman, dan saya telah diwawancarai di podcast-nya. KellyAnn Petrucci, Ratu Bone Broth, adalah sekutu yang hebat

Baca Lebih Lanjut
3 Diet Yang Anda Pikirkan Sehat (Tapi Sebenarnya Merusak Kulit Anda)

3 Diet Yang Anda Pikirkan Sehat (Tapi Sebenarnya Merusak Kulit Anda)

Kategori: Paleo

Diet sangat penting untuk mendapatkan - dan menjaga - kulit bercahaya, jadi mengikuti rencana makan yang sehat tampaknya seperti jalan pasti menuju kulit yang bagus. Tetapi bagaimana jika diet "sehat" Anda sebenarnya yang menyebabkan jerawat Anda? Di sini, Dr. Makoto Trotter, seorang Dokter Naturopathic yang berbasis di Toronto, memecah penyebab jerawat yang tersembunyi dalam tiga diet paling populer saat ini

Baca Lebih Lanjut
Tips Pantry-Stocking Ini Akan Menghemat Ratusan Dolar Pada Bahan Makanan

Tips Pantry-Stocking Ini Akan Menghemat Ratusan Dolar Pada Bahan Makanan

Kategori: Paleo

Melissa Coleman bukanlah wanita yang berlebihan. Di blog-nya, The Faux Martha, ia membagikan foto-foto bersih dari makanan sederhana yang ternyata sehat dan lezat: jenis masakan yang benar-benar Anda lakukan di rumah. Buku masak barunya, The Minimalist Kitchen, menampilkan filosofinya lebih jauh, dengan resep yang sudah dikupas yang tidak mengorbankan rasa

Baca Lebih Lanjut
Jika Anda Kehilangan Makanan Ini, Anda Tidak Akan Pernah Bisa Mendetoksifikasi Dengan Baik

Jika Anda Kehilangan Makanan Ini, Anda Tidak Akan Pernah Bisa Mendetoksifikasi Dengan Baik

Kategori: Paleo

Kita hidup di dunia di mana kita terpapar ratusan racun setiap hari, tetapi ada banyak yang bisa kita lakukan untuk meminimalkan paparan itu dan mendukung sistem detoksifikasi alami tubuh. Nutrisi dan fitonutrien tertentu dari makanan meningkatkan kemampuan tubuh untuk memproses racun dan menurunkan total beban tubuh

Baca Lebih Lanjut
Kesalahan No. 1 yang Dilakukan Orang Utuh30 (Dan Cara Memperbaikinya)

Kesalahan No. 1 yang Dilakukan Orang Utuh30 (Dan Cara Memperbaikinya)

Kategori: Paleo

Jika Anda akan memulai Whole30 Januari, selamat — Anda telah mengambil langkah pertama dan menetapkan tanggal mulai yang spesifik! Jangan mengecilkan ini; itu adalah masalah besar. Jika Anda melakukan riset tentang Whole30 sebelum tanggal mulai Anda, Anda akan melihat bahwa banyak artikel fokus pada gagasan bahwa "itu tidak terlalu sulit.&

Baca Lebih Lanjut
Manakah Diet Melawan Peradangan Terbaik? Peringkat Definitif

Manakah Diet Melawan Peradangan Terbaik? Peringkat Definitif

Kategori: Paleo

Vincent Pedre adalah MD yang berbasis di New York dan penulis terlaris Happy Gut. Dia juga salah satu instruktur yang terpuji dalam Program Gizi Fungsional Tingkat Lanjut kami yang pertama, di mana kami menyatukan pikiran terbaik dalam bidang gizi untuk menyelam jauh ke dalam kekuatan penyembuhan makanan

Baca Lebih Lanjut
Bagaimana Go Paleo Dapat Mempengaruhi Kesehatan Usus Anda & Tiroid

Bagaimana Go Paleo Dapat Mempengaruhi Kesehatan Usus Anda & Tiroid

Kategori: Paleo

Berpikir untuk menjadi paleo? Ada begitu banyak diet fad di luar sana yang bisa sangat membingungkan untuk memilah-milah mereka semua. Dan sementara kita semua memiliki kebutuhan diet (dan tujuan) yang berbeda, diet paleo memberikan dasar yang kuat untuk diet omnivora yang sehat. Jika Anda belum terbiasa, diet ini bertujuan untuk kita makan seperti leluhur manusia gua kita — termasuk ikan, daging, kacang-kacangan, sayuran berdaun hijau, sayuran dan biji daerah, dan tidak termasuk semua susu, biji-bijian sereal, kacang-kacangan, lemak olahan, garam, dan gula.

Baca Lebih Lanjut
Segala sesuatu yang pernah Anda tanyakan tentang protein - Dijawab

Segala sesuatu yang pernah Anda tanyakan tentang protein - Dijawab

Kategori: Paleo

Protein adalah salah satu dari tiga makronutrien, di samping karbohidrat dan lemak. Semua nutrisi makro penting dan harus dikonsumsi untuk berkembang. Baik protein yang kita makan maupun protein dalam tubuh kita terdiri dari senyawa kecil yang disebut asam amino. Asam amino sering disebut "blok bangunan" protein karena ketika asam amino berkumpul bersama, mereka membentuk protein

Baca Lebih Lanjut
Ada 7 Jenis Diet Eliminasi. Inilah Cara Mengetahui Mana yang Tepat Untuk Anda

Ada 7 Jenis Diet Eliminasi. Inilah Cara Mengetahui Mana yang Tepat Untuk Anda

Kategori: Paleo

Amelia Freer adalah ahli gizi Inggris yang bertanggung jawab menjaga agar selebritas seperti Sam Smith dan Victoria Beckham merasakan yang terbaik, dan dalam buku terbarunya, Nourish & Glow, dia menyaring metodenya ke dalam rencana mudah yang dapat diikuti siapa pun. Teknik dan makanannya dirancang sebagai makanan, bukan perampasan, tetapi dia mengakui bahwa makanan tertentu tidak setuju dengan orang-orang tertentu

Baca Lebih Lanjut
Diet Itu Sehat Untuk Semua Orang, Menurut MD Holistik

Diet Itu Sehat Untuk Semua Orang, Menurut MD Holistik

Kategori: Paleo

Suka ini? Ingin lebih? Ikuti perkembangan terbaru dengan podcast dengan mendaftar untuk buletin kami. Episode ini dipersembahkan oleh Sonos untuk Anda. —The Redaksi Beberapa bulan yang lalu, Robin Berzin bertanya-tanya bagaimana ia bisa menggabungkan kecintaannya pada teknologi, perawatan kesehatan, yoga, kesehatan masyarakat, pengobatan fungsional, dan kewirausahaan.

Baca Lebih Lanjut
11 Trik yang Disetujui RD Untuk Menghilangkan Kembung

11 Trik yang Disetujui RD Untuk Menghilangkan Kembung

Kategori: Paleo

Perasaan kembung itu mengerikan; batu di perut Anda, celana yang perlu kancing, seperti, lima menit yang lalu. Untungnya, ada beberapa tips yang membantu menghilangkan kembung begitu Anda memilikinya — dan mencegahnya terjadi lagi: 1. Lewati garam. Tingginya natrium dalam makanan asin dapat menyebabkan dehidrasi, yang menyebabkan kembung.

Baca Lebih Lanjut
5 Trik Yang Akan Membuat Bahkan Para Pemakan Sayuran Paling Mengidamkan

5 Trik Yang Akan Membuat Bahkan Para Pemakan Sayuran Paling Mengidamkan

Kategori: Paleo

Sensasi ahli diet dan Instagram yang terdaftar Sammi Haber Brondo telah berada di kapal roket sejak ia memenangkan kompetisi mbg's Next Great Nutritionist Berikutnya — dan sekarang, ia baru saja merilis buku masak pertamanya, The Essential Vegetable Cookbook: Cara Sederhana dan Memuaskan untuk Makan Lebih Banyak Sayuran.

Baca Lebih Lanjut
Ya, Tortilla Vegan Bebas-Gandum Ada - Dan Tidak Mudah Membuatnya

Ya, Tortilla Vegan Bebas-Gandum Ada - Dan Tidak Mudah Membuatnya

Kategori: Paleo

Nom Nom Paleo adalah salah satu blog makanan paling populer di dunia, dan itu tidak mengherankan — nada yang cerdas dan ramah menunjukkan betapa sederhananya membuat makanan sehat dan buatan sendiri, dan resepnya mudah diikuti dan lezat, untuk di-boot. Duo suami-istri di balik blog baru saja merilis buku masak baru, Ready or Not !,

Baca Lebih Lanjut
Gulungan Kayu Manis yang Sehat ini (!!) Adalah Sarapan Natal Yang Sempurna

Gulungan Kayu Manis yang Sehat ini (!!) Adalah Sarapan Natal Yang Sempurna

Kategori: Paleo

Adakah yang lebih baik daripada bangun pagi Natal dengan aroma kayu manis hangat yang melayang di seluruh rumah Anda? Buku resep ini dibuat dari buku masak jenius sehat Danielle Walker's Against All Grain Celebrations yang vegan dan paleo, sehingga orang-orang dari semua preferensi diet dapat menikmati suguhan Natal

Baca Lebih Lanjut
Saya Pergi ke Retret Kesehatan Terbaik Dunia. Inilah Yang Tepat Saya Makan

Saya Pergi ke Retret Kesehatan Terbaik Dunia. Inilah Yang Tepat Saya Makan

Kategori: Paleo

Saya punya satu pertanyaan utama tentang revitalisasi mbg, retret kesehatan eksklusif yang diadakan di Ritz-Carlton, Gunung Dove, di gurun Arizona: seperti apa makanannya? Dengan hadirnya beberapa nama terbesar di dunia makanan (pikirkan Melissa Hartwig, pendiri Whole30; penulis buku masak Jasmine Hemsley; McKel Hill of Nutrition Stripped; dan masih banyak lagi) dan lebih banyak pembatasan makanan daripada yang pernah duduk di meja bersama, saya yakin, itu adalah tantangan untuk menyiapkan menu yang sama-sama sehat, berkesan, dan lezat — tetapi para koki yang direvitalisasi tampaknya telah menc

Baca Lebih Lanjut
Tips Kesehatan Walt Whitman - Termasuk Makan Diet Paleo - Ditemukan

Tips Kesehatan Walt Whitman - Termasuk Makan Diet Paleo - Ditemukan

Kategori: Paleo

Bangun pagi-pagi. Olahraga. Makanlah daging tanpa lemak. Mandi air dingin. Pakailah sepatu yang nyaman. Pergi tidur lebih awal. Itu hanya beberapa nugget nasihat swadaya yang berharga dari sumber tak terduga - penyair, penulis esai dan jurnalis abad ke-19, Walt Whitman. Mereka datang dari bagian dari 13 bagian, 47

Baca Lebih Lanjut
Pete Evans: Mengapa Paleo Masih Tepat Untukku

Pete Evans: Mengapa Paleo Masih Tepat Untukku

Kategori: Paleo

Saya telah menjalani kehidupan paleo selama lebih dari empat tahun dan saya dapat dengan jujur ​​mengatakan gaya hidup ini membantu saya merasa lebih bersemangat, fokus, seimbang, dan produktif setiap bulan yang berlalu. Paleo tepat bagi saya karena itu adalah cara yang sangat sederhana untuk mencintai tubuh saya, memberi makan pikiran saya, dan eksis dengan cara yang menjaga planet kita dan menghormati kehidupan hewan dan tumbuhannya. Me

Baca Lebih Lanjut
10 Alasan Saya Rekomendasikan Orang Pergi Paleo

10 Alasan Saya Rekomendasikan Orang Pergi Paleo

Kategori: Paleo

Jadi, Anda ingin melakukan apa saja untuk mendukung tubuh Anda untuk hidup panjang, sehat, dan berkelimpahan? Saya rasa tidak ada waktu yang lebih baik dari sekarang untuk melihat cara hidup Paleo. Pada intinya, hidup dengan cara Paleo sesederhana merangkul makanan nyata dan menghilangkan makanan yang dapat menyebabkan peradangan di tubuh kita

Baca Lebih Lanjut
Cara Menghemat Uang Dengan Pergi Paleo + Daftar Belanjaan Utama

Cara Menghemat Uang Dengan Pergi Paleo + Daftar Belanjaan Utama

Kategori: Paleo

Ketika Anda menjadi paleo, cara terbaik untuk memulai adalah dengan membersihkan dapur, lemari es, dan lemari pembeku Anda dan mengisi ulang persediaan itu dengan bahan-bahan sehat dan bergizi. Inilah AZ tentang cara membuat dapur paleo Anda. Paleo Pantry Tepung almond kacang almond cuka sari apel Cuka balsamik Bubuk kakao Kacang mete Tepung kelapa Susu kelapa Amino kelapa Minyak kelapa Biji chia Bubuk akar licorice Madu Minyak zaitun Biji labu Garam laut Biji bunga matahari Tahini tuna Ekstrak vanili Kulkas Paleo Keju kacang buatan sendiri Sayuran musiman segar Jeruk lemon Jeruk nipis Susu kac

Baca Lebih Lanjut
Sarapan Make-Ahead yang Sempurna dari Protein-Packed

Sarapan Make-Ahead yang Sempurna dari Protein-Packed

Kategori: Paleo

Jika Anda mencari sarapan sederhana, portabel, dan mengandung protein, frittata muffin siap digunakan. Ini diisi dengan sayuran yang rasanya enak seperti bayam dan jamur dan mereka dilapisi dengan prosciutto untuk tambahan rasa gurih. Buat batch pada hari Minggu dan bangun bahagia sepanjang minggu. Frittata Muffins yang Dibungkus Prosciutto Pinterest Untuk 4 - 6 porsi Bahan 2 sendok makan minyak kelapa atau lemak berkualitas baik lainnya, plus tambahan untuk mengolesi ½ bawang, dicincang halus 2 siung bawang putih, dilumatkan 6 jamur coklat Swiss, iris tipis ½ capsicum merah, cincang halus 1 se

Baca Lebih Lanjut
Bersihkan & Makan Malam Cepat: Zucchini + Fennel Fritters

Bersihkan & Makan Malam Cepat: Zucchini + Fennel Fritters

Kategori: Paleo

Kami menyarankan hidangan cepat dan mudah ini untuk makan malam, tetapi Anda bisa makan kapan saja. Ini sempurna sebagai bagian dari sarapan atau sebagai makan siang yang mudah. Goreng ini bebas gluten, Paleo dan dikemas dengan sayuran, sehingga mereka mendapatkan acungan jempol untuk nutrisi dan rasa

Baca Lebih Lanjut
Satu-satunya Makanan Yang Harus Dimakan Untuk Tidur Nyenyak (Menurut Para Dokter)

Satu-satunya Makanan Yang Harus Dimakan Untuk Tidur Nyenyak (Menurut Para Dokter)

Kategori: Paleo

Apakah hanya kita atau semua orang yang kurang tidur akhir-akhir ini? Ada banyak yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan peluang Anda mendapatkan istirahat malam yang menyenangkan. Dengan mengingat hal itu, kami mensurvei beberapa praktisi pengobatan fungsional terbaik bangsa, meminta mereka untuk membagikan satu makanan yang mereka rekomendasikan untuk tidur yang optimal

Baca Lebih Lanjut
Sembelit? Tambahkan 10 Makanan Ini Untuk Diet Anda Untuk Kotoran Yang Sempurna

Sembelit? Tambahkan 10 Makanan Ini Untuk Diet Anda Untuk Kotoran Yang Sempurna

Kategori: Paleo

Sebagai ahli diet terdaftar, saya selalu berbicara tentang topik yang tidak ada yang suka dibicarakan. Sementara kebanyakan orang menghindar dari pembicaraan di kamar mandi dan merasa canggung atau tidak nyaman, mari kita hadapi itu, kotoran itu alami! Dan satu-satunya hal yang lebih tidak nyaman daripada berbicara tentang kotoran sebenarnya adalah perasaan kembung atau sembelit

Baca Lebih Lanjut
Saya Merasa Luar Biasa Di Usia 75. Inilah Cara Saya Melakukannya

Saya Merasa Luar Biasa Di Usia 75. Inilah Cara Saya Melakukannya

Kategori: Paleo

Ketika saya masih muda, saya membuat keputusan untuk berpikir tentang bagaimana saya ingin hidup di masa tua saya. Hari ini, di usia 75, aku hidup seperti yang kuharapkan: kehidupan berenergi tinggi bebas dari penyakit dan radang sendi. Ini tidak terjadi secara kebetulan atau karena gen yang baik. Itu terjadi dengan sengaja, karena saya membuat pilihan sadar

Baca Lebih Lanjut
Apakah Anda Seorang Vegetarian atau Vegan Ingin Tahu tentang Mencoba Daging? Inilah Yang Harus Anda Ketahui

Apakah Anda Seorang Vegetarian atau Vegan Ingin Tahu tentang Mencoba Daging? Inilah Yang Harus Anda Ketahui

Kategori: Paleo

Banyak orang pada awalnya merasa senang ketika meninggalkan daging. Seringkali, ketika orang menjadi vegetarian, mereka juga menghilangkan makanan olahan dan gula, dan asupan kalori keseluruhan mereka akan berkurang. Meskipun banyak yang merasa bahwa menghilangkan daging adalah solusinya, memotong junk food seringkali menjadi alasan utama orang melaporkan lebih banyak energi dan penurunan berat badan

Baca Lebih Lanjut
Cara Membuat Gummy Beruang Sendiri Penyembuhan Usus Jus Anda Sendiri

Cara Membuat Gummy Beruang Sendiri Penyembuhan Usus Jus Anda Sendiri

Kategori: Paleo

Ketika beruang getah jus Sugarfina dan Juicery Pressed menggulung kantor kami, kami, dalam satu kata, terobsesi. Ada apa dengan beruang kenyal lucu yang bisa mengubah sekelompok wanita dewasa menjadi anak-anak menjilat? Mengapa permen lebih baik dalam bentuk bergetah? Pertanyaan yang tidak bisa dijawab, sungguh, tetapi kami tahu satu hal: Kami ingin lebih

Baca Lebih Lanjut
Mengapa Saya Makan 100 Es Loli Dalam Sebulan

Mengapa Saya Makan 100 Es Loli Dalam Sebulan

Kategori: Paleo

Hai, saya Liz! Anda mungkin mengenal saya sebagai editor makanan mbg, orang yang mendorong konsumsi smoothie hijau setiap hari dengan sisi teh anti-kecemasan dan mungkin latte kristal untuk melengkapi semuanya. Saya tipe orang yang mulai berpikir tentang makan siang sambil mengisi piring dengan mangkuk sarapan saya; jenis yang tur NYC ketika keluarga dan teman-teman datang ke kota terdiri dari serangkaian toko makanan dan restoran, dengan sedikit berjalan di antara (kisah nyata: Pertama kali dia datang berkunjung, ayah saya harus mengingatkan saya bahwa dia adalah juga tertarik dengan Patung Li

Baca Lebih Lanjut
Yang Harus Anda Cari Saat Membeli Daging

Yang Harus Anda Cari Saat Membeli Daging

Kategori: Paleo

Membuat pilihan makanan tidak mudah sejak sebelum awal era internet. Anda ingin membuat keputusan berdasarkan informasi tentang buah apa yang akan dibeli organik, probiotik apa yang ingin Anda investasikan, dan daging apa yang sebenarnya Anda sukai untuk dimasukkan ke dalam tubuh Anda — dan memberi makan kepada orang yang Anda cintai.

Baca Lebih Lanjut
Ini Genius Hack Membuat Pesta Makan Malam Sehat Super Sederhana

Ini Genius Hack Membuat Pesta Makan Malam Sehat Super Sederhana

Kategori: Paleo

Sebagai editor makanan, pesta makan malam pada dasarnya adalah nirwana saya — teman, anggur, percakapan yang berlangsung hingga larut malam, dan tentu saja, makanan lezat. Rasanya lebih intim daripada makan di luar, dan Anda dapat mengontrol bahan-bahan yang digunakan (yang, jika Anda adalah saya, memungkinkan Anda mengabaikan percakapan canggung dengan pelayan tentang apakah air disaring dan daging diangkat secara manusiawi).

Baca Lebih Lanjut
Apakah Telur Super Makanan - Atau Super Tidak Sehat?

Apakah Telur Super Makanan - Atau Super Tidak Sehat?

Kategori: Paleo

Telur telah lama berada dalam pertikaian kontroversi, dengan beberapa dokter dan ahli diet terdaftar memberi label mereka salah satu makanan tersehat di planet ini, dan yang lain menyatakannya sebagai makanan yang harus dihindari — paling buruk untuk kadar kolesterol, dan sama buruknya dengan kesehatan.

Baca Lebih Lanjut
Sarapan Taco Yang Disetujui Secara Menyeluruh ini Akan Memukau Anda (Ditambah Dua Resep Lagi Untuk Memulai Hari Anda dengan Benar)

Sarapan Taco Yang Disetujui Secara Menyeluruh ini Akan Memukau Anda (Ditambah Dua Resep Lagi Untuk Memulai Hari Anda dengan Benar)

Kategori: Paleo

Apakah hanya kita, atau semua orang melakukan Whole30 hari ini? Diet sebulan penuh meminta Anda untuk melepaskan hal-hal seperti gula, biji-bijian, alkohol, polong-polongan, dan produk susu, dengan janji menurunkan berat badan, merasakan lebih banyak energi, dan memulai perjalanan penyembuhan untuk sejumlah penyakit terkait gaya hidup

Baca Lebih Lanjut
Salsa Mengubah-Permainan Ini Memakan Waktu 5 Menit Untuk Membuat Dari Awal Hingga Akhir

Salsa Mengubah-Permainan Ini Memakan Waktu 5 Menit Untuk Membuat Dari Awal Hingga Akhir

Kategori: Paleo

Katie Taylor dari blog populer Cookie & Kate adalah salah satu orang yang paling ramah di internet, dan buku masak barunya, Love Real Food, sama mudah diakses dan seterang blog-nya, diisi dengan resep nabati yang cukup rendah di internet. skala rumit untuk benar-benar dibuat. Salsa ini tidak terkecuali

Baca Lebih Lanjut
8 Makan Malam Mudah, Sehat yang Dimulai dengan Sekantong Salad

8 Makan Malam Mudah, Sehat yang Dimulai dengan Sekantong Salad

Kategori: Paleo

Salad kantong sebenarnya bisa menjadi dasar dari makanan yang benar-benar sehat - dengan beberapa penyesuaian sederhana. Berikut cara menggunakan bahan pokok toko bahan makanan untuk mendapatkan makan malam bergizi di atas meja, stat. 1. Membuat sup: Potong bawang, lalu tumis dalam panci sedang dengan sedikit ghee atau minyak kelapa sampai berwarna cokelat keemasan dan lunak, sekitar 10 menit

Baca Lebih Lanjut
Bahan Yang Mengejutkan Di Balik Ice Pop yang Penuh Nutrisi ini

Bahan Yang Mengejutkan Di Balik Ice Pop yang Penuh Nutrisi ini

Kategori: Paleo

Kaldu tulang ada di sini untuk tinggal. Beberapa bahkan akan menyebutnya jus hijau baru. Dengan pembukaan Brodo tahun lalu, bar kaldu tulang yang dibuka oleh chef Marco Canora, bar ini telah menjadikan dirinya sebagai makanan pokok trendi dari diet Paleo. Sekarang, perusahaan membotolkannya dan menjualnya di supermarket umum

Baca Lebih Lanjut
Makan Bersih: Gerakan Kesehatan Global

Makan Bersih: Gerakan Kesehatan Global

Kategori: Paleo

Kami datang pada peringatan 100 tahun salah satu ide terpenting Albert Einstein: Unified Field Theory. Jika sudah lama sejak kelas fisika terakhir Anda, inilah penyegaran: Ini adalah teori yang mengikat keempat kekuatan dasar alam bersama - interaksi yang kuat, interaksi yang lemah, interaksi elektromagnetik dan gravitasi

Baca Lebih Lanjut
Mengapa Saya Memberitahu Pasien Saya Mereka Bisa (Dan Harus) Tetap Makan Daging

Mengapa Saya Memberitahu Pasien Saya Mereka Bisa (Dan Harus) Tetap Makan Daging

Kategori: Paleo

"Dimana daging sapinya?" Itu adalah slogan rantai makanan cepat saji utama tahun lalu. Dan setelah rekomendasi baru dari Organisasi Kesehatan Dunia - yang mengumumkan awal pekan ini bahwa daging merah dan olahan bersifat karsinogenik - konsumen mungkin mengatakan hal yang sama. Tetapi haruskah kita benar-benar menendang daging dari piring kita

Baca Lebih Lanjut
Diet yang Membantu Memimpin LeBron James To Victory

Diet yang Membantu Memimpin LeBron James To Victory

Kategori: Paleo

Dengan 27 poin, 11 rebound dan 11 assist, LeBron James baru saja memimpin timnya, Cleveland Cavaliers, ke kejuaraan pertamanya, mengalahkan liga back-to-back MVP Steph Curry dan Golden State Warriors yang perkasa. Cavs juga menjadi tim pertama dalam sejarah NBA yang menghapus defisit 3-1 Final. Jangan salah: ini bukan hanya gelar NBA ketiga LeBron — itu adalah kemenangan warisan.

Baca Lebih Lanjut
Jadi, Daging Merah Buruk Bagi Anda ... Tapi Seberapa Sebenarnya SEBENARNYA BAIK UNTUK Makan?

Jadi, Daging Merah Buruk Bagi Anda ... Tapi Seberapa Sebenarnya SEBENARNYA BAIK UNTUK Makan?

Kategori: Paleo

Pada hari Senin, sebuah divisi penelitian dari Organisasi Kesehatan Dunia mengumumkan bahwa bacon, sosis, dan daging olahan lainnya menyebabkan kanker dan daging merah mungkin juga demikian. Panel WHO yang menyusun temuan ini terdiri dari 22 pakar internasional yang mengulas penelitian selama puluhan tahun tentang kaitan antara daging merah, daging olahan, dan kanker

Baca Lebih Lanjut
Makanan Ringan, Lebih Bergizi, Mengambil Pizza (Bahkan Anak-Anak Menyukainya)

Makanan Ringan, Lebih Bergizi, Mengambil Pizza (Bahkan Anak-Anak Menyukainya)

Kategori: Paleo

Pizza adalah favorit di rumah saya. Maksudku, siapa yang tidak suka pizza? Jadi, saya telah berada di sebuah misi untuk menemukan alternatif pizza yang lebih ringan, lebih bergizi, yang akan sangat lezat sehingga bahkan anak-anak pun akan menyukainya. Masukkan pizza kembang kol dengan sentuhan paleo, tentu saja

Baca Lebih Lanjut
7 Cara Mudah Untuk Meningkatkan Diet Paleo

7 Cara Mudah Untuk Meningkatkan Diet Paleo

Kategori: Paleo

Paleo menjadi panas karena alasan yang bagus. Meniru cara nenek moyang kita makan — berfokus pada keseluruhan, diet yang tidak diproses yang menghilangkan makanan yang berdampak gula tinggi, kedelai, gluten, jagung, dan intoleransi makanan lainnya — memberikan banyak manfaat kesehatan. Makan Paleo juga berarti lemak yang lebih sehat seperti omega-3 anti-inflamasi, yang menyeimbangkan omega-6s inflamasi dalam makanan yang ada di mana-mana seperti minyak nabati dan daging yang makan gandum. Pe

Baca Lebih Lanjut
Haruskah Bahkan Vegan Menjadi Minum Kaldu Tulang?

Haruskah Bahkan Vegan Menjadi Minum Kaldu Tulang?

Kategori: Paleo

Kaldu tulang mungkin sudah ada untuk sementara waktu sekarang, tetapi Sam Eckstein dan Jordan Feldman, pendiri Springbone di New York City, mengatakan itu bukan tren yang cepat berlalu. Mereka mampir ke kantor kami untuk berbagi mengapa kaldu tulang begitu baik untuk Anda, cara gila yang mereka konsumsi, dan mengapa mereka berpikir bahkan vegan dan vegetarian tidak boleh ragu untuk minum ramuan emas cair ini

Baca Lebih Lanjut
Ini adalah berapa banyak uang yang dikeluarkan oleh pendiri antipeluru untuk makanan setiap minggu

Ini adalah berapa banyak uang yang dikeluarkan oleh pendiri antipeluru untuk makanan setiap minggu

Kategori: Paleo

Pada hari buku barunya, Headstrong, masuk daftar terlaris NYTimes (dan beberapa hari sebelum dia mengumumkan kafe Bulletproof pertama NYC!), Kami duduk dengan fenomena Bulletproof Dave Asprey untuk mengambil otaknya tentang semua hal makanan, dari bagaimana ia memesan ketika dia makan di negara mana di dunia memiliki diet terbaik untuk satu makanan tersehat di planet ini (Petunjuk: Dia sebenarnya tidak terlalu menyukainya)

Baca Lebih Lanjut
The One Dinner Party Menu Yang Berfungsi Untuk Setiap Pembatasan Diet

The One Dinner Party Menu Yang Berfungsi Untuk Setiap Pembatasan Diet

Kategori: Paleo

Saat kita semua memperluas pemahaman kita tentang makanan, nutrisi, dan kepekaan tubuh kita yang unik, menjadi semakin sulit untuk mengadakan pesta makan malam. Anda ingin memastikan setiap tamu Anda mendapatkan kenyang tanpa mengorbankan prinsip diet mereka, atau lebih buruk lagi, kesehatan mereka. Sementara itu adalah hal yang biasa untuk meminta tamu pembatasan makanan apa pun yang mungkin mereka miliki sebelum memilih menu, tamu yang pemalu atau pelupa mungkin tidak menyampaikan pesan sampai mereka duduk untuk makan dan menanyakan pertanyaan yang menakutkan: "Apa isinya

Baca Lebih Lanjut
Apa Kata Go-To Breakfast Anda Tentang Kepribadian Anda

Apa Kata Go-To Breakfast Anda Tentang Kepribadian Anda

Kategori: Paleo

Anda dapat memberi tahu banyak tentang seseorang berdasarkan pada apa dan bagaimana mereka makan — saya, misalnya, memulai setiap. tunggal. hari. dengan smoothie hijau dan akan terasa seperti ada sesuatu yang "mati" jika saya melewatkannya, sementara Gretchen, editor kesehatan kami, makan yogurt tanpa pemanis dengan kacang-kacangan dan buah beri hampir setiap hari.

Baca Lebih Lanjut
7 Makanan Ringan Enak Untuk Menyeimbangkan Gula Darah Anda

7 Makanan Ringan Enak Untuk Menyeimbangkan Gula Darah Anda

Kategori: Paleo

Baik saat Anda berjuang melawan keterpurukan jam 3 sore atau sedang melakukan perjalanan musim panas, kadang-kadang Anda hanya harus meraih camilan. Pilihan ini adalah yang terbaik dari tandan, dengan bahan yang cocok untuk Anda yang tidak akan meningkatkan gula darah Anda. Baca terus, dan persediaan

Baca Lebih Lanjut
Ditemukan: Pembelian Anggaran Terbaik Di Makanan Utuh

Ditemukan: Pembelian Anggaran Terbaik Di Makanan Utuh

Kategori: Paleo

Meskipun Anda dapat dengan mudah menghabiskan banyak uang di Whole Foods (atau toko kesehatan mana pun, sungguh), ada satu ton pembelian yang bagus untuk tubuh Anda — dan anggaran Anda. Sebagai bagian dari pencarian berkelanjutan kami untuk menemukan penawaran terbaik di semua toko favorit kami (lihat pilihan makanan ringan teratas kami dari Trader Joe's di sini), kami menjelajahi lorong-lorong Whole Foods untuk makanan pilihan terbaik.

Baca Lebih Lanjut
Spring Membersihkan Diet Anda? Inilah 10 Buku Masak Baru Yang Paling Menginspirasi (Dan Lezat!)

Spring Membersihkan Diet Anda? Inilah 10 Buku Masak Baru Yang Paling Menginspirasi (Dan Lezat!)

Kategori: Paleo

Jika diet Anda terasa sedikit tenang setelah musim dingin, jangan takut: Tanaman baru buku masak musim semi telah meledak, membawa banyak inspirasi untuk membuat Anda bersemangat kembali ke dapur. Apakah itu pizza bebas lektin atau makanan panggang bebas biji-bijian terbaik yang pernah kami lihat, Anda akan menemukan ide-ide hebat di 10 buku masak terbaik musim ini

Baca Lebih Lanjut
Cara Menavigasi Saran yang Bertentangan tentang Apa yang Harus Makan

Cara Menavigasi Saran yang Bertentangan tentang Apa yang Harus Makan

Kategori: Paleo

Saya tahu ini membingungkan. Orang fanatik Vegan mengatakan bahwa daging merah akan membunuhmu. Ekstremis Paleo mengatakan bahwa biji-bijian akan membunuhmu. Suatu hari mentega itu jahat dan menyebabkan penyakit jantung dan hari berikutnya mentega didewakan di depan majalah Time. Daripada berosilasi di antara pendapat diet yang berbeda seperti penggemar berdebu tua di rumah musim panas Anda harus dapat memahami apa yang hype, apa yang sensasionalisme media dan apa yang sebenarnya ilmu yang baik

Baca Lebih Lanjut
Jeb Bush Pergi Pada Diet Paleo, Kehilangan 30 Pound & Tampak Hebat

Jeb Bush Pergi Pada Diet Paleo, Kehilangan 30 Pound & Tampak Hebat

Kategori: Paleo

Pada akhirnya, dia berharap untuk memenangkan kursi kepresidenan, tetapi untuk sekarang, dia kehilangan ... banyak beban. Tepatnya, calon terdepan untuk pencalonan presiden GOP telah kehilangan 30 pound sejak Desember, lapor The New York Times. Rahasianya Paleo diet - yang berarti tidak ada biji-bijian, kacang-kacangan, susu, atau apapun yang diproses, meninggalkannya dengan menu daging, makanan laut, buah-buahan dan sayuran segar, telur, kacang-kacangan, dan beberapa minyak

Baca Lebih Lanjut
Top 5 Kesalahan Paleo Eaters Make

Top 5 Kesalahan Paleo Eaters Make

Kategori: Paleo

Gerakan diet Paleo terus tumbuh. Saya menemukan semakin banyak pasien saya telah mendengarnya, dan beberapa sudah mulai mengubah pola makan mereka ke arah makan Paleo. Ini adalah berita bagus, tetapi ada beberapa bahaya dalam transisi ini. Berikut adalah lima kesalahan paling umum yang dilakukan orang ketika mereka beralih ke diet Paleo yang mencegah mereka menikmati manfaat kesehatan penuh dari cara makan ini

Baca Lebih Lanjut
Pro & Kontra Makan Seperti Leluhur Anda

Pro & Kontra Makan Seperti Leluhur Anda

Kategori: Paleo

Tahukah Anda bahwa sekitar tiga juta orang di Amerika Serikat telah mengadopsi cara makan "leluhur"? Itu beberapa orang yang mengikuti tren Paleo! Tapi bagaimana Anda tahu jika diet manusia gua ini tepat untuk Anda? Mari kita buat daftar pro / kontra klasik untuk mengetahuinya. Pro dari Paleo: Fokus pada makanan segar, belum diproses, utuh seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, daging dan lemak

Baca Lebih Lanjut
Apa yang Dapat Anda Dapatkan Dari Gaya Hidup Paleo (Tidak peduli Bagaimana Anda Makan)

Apa yang Dapat Anda Dapatkan Dari Gaya Hidup Paleo (Tidak peduli Bagaimana Anda Makan)

Kategori: Paleo

Cara makan makanan nyata ini yang berusaha meniru cara makan pemburu-pengumpul nenek moyang kita, yang dikenal sebagai diet paleo, telah mendapatkan banyak pers baru-baru ini, baik dan buruk. Orang yang "menjadi paleo" melaporkan segalanya mulai dari penurunan berat badan yang signifikan hingga membalik atau mengendalikan banyak kondisi kronis dari asma hingga autoimun dan depresi

Baca Lebih Lanjut
Apel Bebas Gandum Hancur Dengan Rumput Mentega

Apel Bebas Gandum Hancur Dengan Rumput Mentega

Kategori: Paleo

Saya ingin hidangan penutup yang bisa saya nikmati sambil makan gaya Paleo, tapi itu masih akan mengesankan tamu saya di sebuah pesta. Apple Crumble ini penuh dengan nutrisi dan lemak sehat, dan begitu lezat, Anda bahkan tidak akan menyadari bahwa itu bebas dari gandum dan gula yang sangat rendah! (Bahkan bisa dibuat vegan dengan mengganti minyak kelapa dengan mentega

Baca Lebih Lanjut
Kembang Kol Panggang Dengan Saus Krim Ubi Jalar Vegan

Kembang Kol Panggang Dengan Saus Krim Ubi Jalar Vegan

Kategori: Paleo

Hidangan sederhana ini terasa seperti makanan yang menenangkan, tetapi sebenarnya penuh dengan vitamin dan mineral yang sehat dan merupakan vegan dan paleo untuk di-boot. Kembang Kol Panggang Dengan Saus Krim Kentang Manis Untuk Kembang Kol Panggang 1 kepala kembang kol, potong kuntum seukuran gigitan 2 sendok makan minyak kelapa, leleh 1 bawang bombai kecil, dipotong kasar 5 siung bawang putih, cincang kasar 1/4 sendok teh lada merah hancur, opsional 1 sendok teh garam laut 1/2 cangkir ketumbar segar, cincang - untuk hiasan, opsional Untuk Saus Krim Kentang Manis 1 1/4 cangkir ubi jalar potong

Baca Lebih Lanjut
5 Alasan Untuk Mencoba Paleo Daripada Pil

5 Alasan Untuk Mencoba Paleo Daripada Pil

Kategori: Paleo

Kita sedang menghadapi epidemi modern penyakit kronis tidak seperti yang pernah dialami manusia. Satu miliar orang di seluruh dunia menderita diabetes dan obesitas. Enam ratus ribu orang meninggal di AS karena serangan jantung setiap tahun. Lima puluh juta orang di AS saja - hampir 1 dari 6 orang Amerika - sekarang menderita penyakit autoimun

Baca Lebih Lanjut
Paha Ayam Panggang Dengan Bawang Putih, Lemon & Herbal

Paha Ayam Panggang Dengan Bawang Putih, Lemon & Herbal

Kategori: Paleo

Paha Ayam Panggang Dengan Bawang Putih, Lemon, & Herbal Pinterest Salah satu tujuan saya adalah untuk menulis Alkitab ayam panggang, menjelaskan semua cara berbeda untuk memanggang ayam, bukan hanya karena saya akan mencicipi setiap versi, tetapi karena saya pikir ayam panggang adalah hidangan yang paling nyaman, yang membangkitkan ingatan

Baca Lebih Lanjut
Roti Cinnamon-Raisin-Grain-Free

Roti Cinnamon-Raisin-Grain-Free

Kategori: Paleo

Sangat mudah untuk menyiapkan roti kismis Anda sendiri, jadi selamat tinggal pada versi yang dibeli di toko, yang biasanya penuh dengan pengawet dan gula halus! Bahkan lebih baik, resep ini tidak mengandung biji-bijian, gluten, susu atau gula rafinasi. Buat ini untuk sarapan Anda berikutnya atau makan siang, panggang dan sajikan dengan mentega kacang favorit Anda

Baca Lebih Lanjut
Cabai Bison Dalam Mangkok Acorn Squash

Cabai Bison Dalam Mangkok Acorn Squash

Kategori: Paleo

Saya selalu menyukai rasa bison yang ramping dan bersih, tetapi saya tidak makan banyak labu musim dingin sampai saya memulai perjalanan paleo saya setelah didiagnosis dengan gangguan autoimun Januari lalu. Sekarang saya seorang fanatik squash. Acorn squash, misalnya, memiliki 1/3 jumlah karbohidrat sebagai kentang manis dan hampir 1/4 jumlah kentang putih normal

Baca Lebih Lanjut
Inilah Yang Melakukan Keseluruhannya SEPERTI SEPERTI APA SAJA

Inilah Yang Melakukan Keseluruhannya SEPERTI SEPERTI APA SAJA

Kategori: Paleo

Saya pertama kali mendengar tentang Whole30 lima tahun lalu. Pada saat itu, saya masih kuliah dan ritual malam kami terdiri dari mengambil gelas Ben & Jerry's favorit kami dan sekantong keripik sebanyak yang bisa dipegang tangan kami. Aman untuk dikatakan, pergi 30 hari tanpa gula, karbohidrat, susu, dan alkohol adalah sesuatu yang saya benar-benar tidak dapat membungkus kepala saya

Baca Lebih Lanjut
8 Cara Menginspirasi Untuk Mengganti Pati Dengan Kembang Kol

8 Cara Menginspirasi Untuk Mengganti Pati Dengan Kembang Kol

Kategori: Paleo

Apakah Anda makan biji-bijian dan pati atau tidak, itu selalu berguna untuk memiliki alternatif yang sehat, baik untuk keanekaragaman dalam nilai gizi dan rasa. Kembang kol adalah jenis kale baru. Brassica sederhana ini telah lama menjadi makanan pokok dalam diet Paleo karena strukturnya yang kuat dan kemampuannya untuk meniru segala sesuatu mulai dari nasi hingga roti, kentang, dan banyak lagi

Baca Lebih Lanjut
Apa yang Paleo Diet Keliru

Apa yang Paleo Diet Keliru

Kategori: Paleo

Banyak orang berbicara tentang manfaat The Paleo Diet. Semua diet pada mulanya meyakinkan, tetapi sebelum Anda mulai makan kebanyakan daging dan menyerah pada karbohidrat Anda, saya mengundang Anda untuk mempertimbangkan hal-hal berikut: 1. Tidak semua karbohidrat adalah musuh Anda. Sebagai manusia, kita sebenarnya membutuhkan karbohidrat kompleks untuk kesehatan otak, energi otot, dan kesehatan emosi

Baca Lebih Lanjut
Tahun Pencarian: Top 20 Tren Kebugaran & Diet 2014

Tahun Pencarian: Top 20 Tren Kebugaran & Diet 2014

Kategori: Paleo

Setiap tahun, Google merilis daftar topik yang paling banyak kita cari selama 12 bulan terakhir. Sebelumnya dikenal sebagai Zeitgeist, Year In Search adalah tampilan di seluruh dunia pada pencarian tren teratas untuk 2014. Ulasan ini mencerminkan apa yang dunia cari untuk tahun ini - yang mencakup beragam pertanyaan dalam berbagai kategori: kesehatan, budaya pop, olahraga, hiburan, politik, dan banyak lagi

Baca Lebih Lanjut
Apa yang Paleo Dapatkan Dengan Benar: Seorang Ahli Kardiologi Vegan Menjelaskan

Apa yang Paleo Dapatkan Dengan Benar: Seorang Ahli Kardiologi Vegan Menjelaskan

Kategori: Paleo

Berapa banyak vegan yang diperlukan untuk mengganti bola lampu? Satu untuk mengganti bola lampu dan tiga untuk menjawab blogger Paleo agresif yang bersikeras kesehatan mereka terluka parah oleh pola makan nabati dan dipulihkan hanya oleh gaya hidup pemburu-pengumpul. Oke, mungkin itu tidak adil, tetapi ada ketegangan antara mereka yang berjuang untuk kesehatan dengan diet vegan dan mereka yang mengikuti diet manusia gua

Baca Lebih Lanjut
10 Alasan Anda Harus Makan, Bergerak & Hidup Seperti Leluhur Anda

10 Alasan Anda Harus Makan, Bergerak & Hidup Seperti Leluhur Anda

Kategori: Paleo

Jika Anda ingin sehat, menjadi liar. Bagaimanapun, manusia adalah binatang buas. Ini tidak seaneh kedengarannya! Bahkan, sepanjang sejarah, semua orang adalah manusia liar. Kekuatan yang sama yang menjinakkan serigala dan membuat mereka anjing menjinakkan manusia. Sebut saja kekuatan-kekuatan ini "peradaban, " dan ya, manfaat nyata datang dengan kesepakatan itu

Baca Lebih Lanjut
Mengapa Para Kritik Benar-Benar Salah Tentang Diet Paleo

Mengapa Para Kritik Benar-Benar Salah Tentang Diet Paleo

Kategori: Paleo

Sebelumnya pada bulan Januari, US News & World Report mengeluarkan peringkat tahunan dari diet terbaik untuk diikuti untuk beberapa tujuan dan kondisi kesehatan yang berbeda. Seperti yang mungkin sudah Anda dengar sekarang, diet Paleo menduduki peringkat terakhir (diikat dengan Diet Dukan) dalam kategori “Diet Terbaik Keseluruhan” dari 32 diet yang mereka ulas. Te

Baca Lebih Lanjut
Segala sesuatu yang Anda ingin tahu tentang Paleo tetapi tidak repot untuk bertanya

Segala sesuatu yang Anda ingin tahu tentang Paleo tetapi tidak repot untuk bertanya

Kategori: Paleo

Temui Lauren Bragg, pendiri salah satu blog Paleo paling populer saat ini, Simply Paleo. Saya bertemu Lauren ketika dia mengunjungi Colorado Springs, dan terinspirasi oleh kepribadian besar dan komitmennya untuk membantu orang. Sebagai penduduk asli LA, Lauren memberi tahu kita bagaimana dia mendapatkan kembali kesehatannya dengan mengubah filosofi makanannya dan menghilangkan beberapa kesalahpahaman umum tentang diet Paleo

Baca Lebih Lanjut